理疗店真的能减肥吗？
会有一定效果，毕竟是因为你有减肥的心，但是他的理疗进行通经络会导致肌肉松弛，所以，所以减肥的最好方法，并不是去这种旅游店，而是进行健身与饮食方面的把控，而以饮食为主，健康饮食，合理饮用，减少食用蛋白质，多食用蔬菜。乐观积极的健身为主。
梦维雅绝技减肥理疗机构是什么来的，有什么用？
梦维雅绝技减肥理疗机构
具有七位一体理念：
通：通经络、通气血，加快自身基础代谢率
补：传统减肥以泄为主，我们以补为主，健脾养胃
调：减肥同时调理体质，养生中减肥，减肥中养生
瘦：一个月瘦15-20斤，一星期肚子瘦3-7公分,大腿瘦2-5公分
轻：体态和容貌年轻5-10岁
大家说说怎么减肥才最有效果呢？
减肥这个事情吧……
实话说，效果好的方法几十种，但是首先得做到三点：
2.坚持
3.第一次看见效果
这三件事，是减肥过程中的三个坎儿。
每一个都会砍掉无数人，最后放弃减肥
而你说的效果好，只要这三个坎过去了，就是顺理成章的事情
因为写的太细，这个话题能成一篇论文，因此简单的解释几句吧。
1.正确的运动方式
我不知道你说的最有效果是什么意思，是体重下降的快吗？我一直强调减肥不要求快：要平稳的慢慢的减下来才好，因为肥胖不可能是一天两天胖起来的甚至也不可能十天半月胖的。
想安全健康的减肥：就要改变以前生活上的不良习惯，养成良好的饮食起居习惯和良好的心态，使身体的各个器官恢复正常功能逐步走上正轨。身体开始自然生长：自动调节，人体是一个智能体：只要不是人为的太偏向某一方面就不会过胖或过瘦，也不怎么容易生病。这只是我个人的理解和经历不一定正确。
视频加载中...身高184，体重160是正常的，怎样减肥，因你而易，减肥得有毅力，不能说减肥就脑子一热就减几天，过几天就忘记了，得有毅力。饭吃七分饱，晚饭少吃，配合运动，每天慢跑或快走50分钟以上，20天就有效果！如果配合中医中药减肥，效果更明显！
体重不是你在意的重点，最重要的是你的体型，身材匀称才好看，所以不要在乎体重。给你几点意见，你参考下:
一，饮食，吃是一切健身的基础，不管是你减脂还是增肌。当然我们这里只谈减脂，对于减脂就是摄入食物热量要低于消耗的热量。这里提倡少吃多餐，没顿7成饱即可。主食碳水尽量以玉米，紫薯，糙米，燕麦等粗粮为主，量尽量少。蛋白质一定要摄入，每公斤体重按0.75克摄入（我减脂期就是没加入蛋白，肌肉流失很严重。普及下，水煮鸡蛋光蛋白一个大概3克蛋白，你就别吃蛋黄了）。绿色蔬菜多吃，但不要摄入过多油。晚上如果太饿，吃根黄瓜或西红柿也无妨。
二，锻炼可以有2种方式，一种是跑步机纯跑步，在自己力所能及情况下，保持低强度匀速跑，时间越长越好，当然累是时候可以走一走。第二种是hiit高强度间歇有氧运动，可以参考网站***，要么简单的有氧间歇跑也可以，就是2分钟低速2分钟高速跑。
三，休息一定要到位，每天休息时长不低于8[_a***_]。
四，一定要坚持，健身是一种信念，只有坚持才有收获，不要短时间内收获就放弃，你要明白我们堆积脂肪已经好几年了，减脂也需要循序渐进。很多电视减肥营一两个月减重很多，但时间一长又反弹严重。你需要把锻炼和科学饮食融入自己的生活，这样就可以事半功倍。
