喝茶叶水能减肥吗？
喝茶可以减肥。 茶中含有茶，碱和咖啡因，有利于肠胃蠕动，增加消化，减轻油腻，从而更好地减少肠内油脂，达到减肥和瘦身的目的。 饮用水还可以促进新陈代谢，加速血液循环，并有助于及时排泄毒素废物。 有许多对减肥有益的茶，例如菊花茶，苦丁茶，普'茶，山楂茶，荷叶茶和决明子茶。 茶具有兴奋的作用，睡觉前不应喝茶。
减肥茶能减肥吗？
减肥茶可促进减肥作用，减肥的核心是控制饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少吃高糖高脂类食物，多食蔬菜水果及粗粮，避免吃油炸食品及零食，炒菜少放油盐，减少油脂的摄入，每顿吃七八成饱最好，控制好三餐的总能量；每天坚持30-40分钟左右的有氧运动，只有摄入的能量少于消耗的能量，才能起到减肥效果。
绿茶真的能减肥吗？
绿茶是可以减肥的，黑茶也有一定的减肥作用。如果你打算减肥的话，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的，不吃比较油腻的食物，不吃含糖量比较高的食物。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑快走游泳之类的
怎么看待喝茶与减肥的关系？
我是茶与养生，学茶4年，已经为超过100名年轻小伙伴提供过茶与养生方面的建议。
首先，谈谈古代人对于茶和减肥的理解：
我国古代就有关于茶叶减肥功效的记载“去腻减肥，轻身换骨”，“解浓油”，“久食令人瘦”等。
那么怎么解释呢？
茶叶具有的良好降脂功效是由于它所含的多种有效成分的综合作用，各种茶叶均有一定减肥功能，故饮茶是最简单有效、安全的减肥方法。
现代医学进一步阐明了茶叶的减肥作用。茶叶具有良好的减肥功效，与其所含的多种有效成分有关，尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素、氨基酸最为重要。（记不住没关系，知道有这么多种有效成分就行）
肥胖是由于脂肪细胞中的脂肪合成代谢大于分解代谢所引起的。可以通过减少血液中葡萄糖、脂肪酸、胆固醇（这三个可以合成脂肪）的浓度，抑制脂肪细胞中脂肪的合成以及促进体内脂肪的分解代谢达到减肥的效果。
感谢悟空问答邀请！（24）
喝茶减肥，没有想象的那么简单！
喝茶可以分为两个情况来看。
第一，茶叶中是否还有可以减少脂肪摄入或吸收的物质？
绿茶中含有的儿茶素是很多人认为茶叶能减肥的最重要物质，，儿茶素分为单体儿茶素和酯型儿茶素，其中酯型儿茶素约占70%，是影响茶叶苦涩味的主要成分。
最早关于儿茶素的研究却不是在[_a***_]，西方人认为东方人身体健康是因为长期饮用绿茶，于是他们想研究出东方人饮用的绿茶中有什么神奇的东西。于是发现了儿茶素，然而中国人最近也开始一拥而上的研究其儿茶素的作用。现在的研究表明儿茶素***是无所不能，在抗炎、降低心血管病发病几率、预防癌症、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群等方面都能起到作用。甚至发明了含有儿茶素的香烟过滤嘴，宣传这样的过滤嘴可以减少吸烟带来的肺部损害。(哈哈，原来一边喝茶，一遍抽烟是对的）。
但是关于减肥，儿茶素虽然能调节脂肪代谢，但是并没有研究表明其可以真正的控制体重。所有的传说都是理论上的作用而已。想要喝茶就把吃下去的肥肉抵消掉，其实还是有些想当然。
第二，喝茶确实可以让你饿的更快！
年龄：20-25岁
特点：循环旺盛、排毒为主
在所有减肥人群中，这个年龄阶段的女生数量是最多的，而这些女生中大部分是学生、白领，她们虽然代谢旺盛，但由于生活工作的限制，运动量很有限，因此肥胖的部位大多集中在腰腿部。这是因为大量毒素和网膜脂肪堆积导致的肥胖，想要喝茶瘦身就要从排毒入手，清肠排毒分解脂肪，降低血液中脂肪颗粒的浓度。
推荐茶饮：菊花决明茶
菊花茶能凉血降内热、减少血液粘稠度加速身体血液循环。决明子是明目疏肝、润肠通便的中草药，与菊花茶搭配能帮助排出体内宿便毒素，加速肠胃运动减少腰腹部和腿部脂肪堆积，让你恢复纤瘦苗条身材。
年龄：26-35岁
“靠谱喝茶，就关注茶靠谱”提示：肥胖的原因是多样的，减肥首先要找出致肥原因；茶叶中茶多酚、咖啡碱等成分能促进脂肪代谢，有利减肥；黑茶、乌龙茶、绿茶减肥效果较好。
肥胖受多种因素影响，主要包括遗传、饮食、神经内分泌、能量代谢异常、社会环境、劳作状态、运动情况和精神状态等。不过，据了解，父母肥胖的，子女比较容易肥胖，但也跟膳食、生活习惯、环境等息息相关。也就是说，即使肥胖里面有遗传因素，但依然可以通过控制后天的包括饮食、精神压力等方面的因素，来使自己保持体重。
谢谢邀请。
怎么看待喝茶与减肥的关系?我是很喜欢喝茶的，喝茶与减肥应有着很大的关系，最重要的全血检验时，饮茶时段的指标会较好的。
想减肥的人喝茶一定有好处，因为茶有茶儿素及氧化合物，它可以抗菌、抗食物过敏、改善肠内微生状况以及消臭的作用；黄酮醇类：可降胆固醇、降低血液中低密度脂蛋白、抑制血压上升、抑制血糖上升；***：抗氧化、抗基因突变、防癌、强化微血管、降血压、消臭；还有维生素ABCE均为抗坏血病、抗氧化、防癌、促进代谢正常、防衰老……。
饮茶饮过程是很舒服的，特别在饮第二、三泡茶时，香气四飘，慢慢地喝会有夹齿留香的感觉，当然，水的温度通常在80度左右，泡的时间最好在1、2分钟，这样不会破坏维生素等营养物质。
由于茶有以上多的营养，而且作用用一代谢正常等等的作用。因此，对于喝茶的人就知道了，饿得特别快，而且开胃口想吃东西。
只要减肥者，在饮茶的同时，适当控制饮食和锻炼（最好有老师指导下做瑜伽）将会收到意想不到的效果。
答题完成，谢阅。
三奇堂欣欣茶减肥吗？
三奇堂的欣欣茶主要是一种保健的茶饮品，有一定的护肝、降脂的作用，主要是起到岁慢性肝脏损伤、脂肪肝、高血脂的***作用，是一种养生保健品。从具体成分及保健功效 上来看是没有减肥作用的。所以在使用保健品或者养生食品时不要注重其功效，因为它不是药物。
科学表明喝茶能减肥，具体该怎么做？
美国《临床营养学杂质》和《药理学杂质》两个权威周刊都曾经发表过茶叶减肥研究的论文，研究指出:绿茶、白茶、乌龙茶、黑茶、普洱茶等能够提高体内脂肪的代谢率，能有效分解体内的油脂，减少身体对脂肪的吸收。如何利用喝茶控制体重，方法如下：
在六大茶类中，各个茶类都具有减肥的作用，绿茶和普洱生茶是控制体重的能手，如果我们想控制体重，建议每天喝4g茶叶，贵在坚持，肥胖需要一个过程，减肥同样需要一个过程，要想保持一个良好的身材就需要长时间坚持健康的生活观念，喝茶就是其中一个好的习惯。
对于体重已经超标的人群，建议每天喝8g茶叶，这样不仅能减少脂肪的吸收，最重要的是还能分解身体堆积的脂肪，长期坚持的话，就会瘦下来，喝茶的过程中需要注意的是，要根据身体情况选择茶类，虽然绿茶和普洱茶的分解油脂能力比较强，但是他们寒性较强，不适合有肠胃疾病的人群，这类人群可以选择黑茶或者熟普洱。
黑茶或者熟普洱经过渥堆发酵之后，茶叶中带有一股陈仓味，有些人也许一时难以接受，日常生活中，可以在茶叶中加入玫瑰花、金银花、菊花、荷叶等，这些花茶加入之后会遮盖它们的陈仓味，让口感变得更加好喝，荷叶具有润肠通便、降脂减肥的功效，但是它性寒，饮用过量容易引起腹泻，在泡茶的时候建议少量添加，一泡茶加入2g即可。
减肥是个长期的过程，也是一个系统的工程，在保持良好的生活节奏的情况下，喝茶能起到很好的***减肥的作用，但这并不意味着，只要喝茶就会瘦下来，***如因为喝茶而忘记了运动、忘记了控制食量，要想减肥也只是空想，最后送给大家一句话：“迈开腿，管住嘴，每日一杯清茶，肥胖远离你、我、他。”
