寇氏减肥是***揭秘？
没时间是不可能减肥的，减肥药大多都是泻药什么的，吃完了可能身体虚弱，体重下降，但是体脂不会有太多改变，减肥其实是减脂。只要方法对，坚持就能成功，减肥主要是30-50分钟的低强度有氧运动，比如30分钟的慢跑，中间一定不要停，才有效果。而且减肥很漫长，需要管住嘴，30分钟慢跑消耗的热量也就是一个蛋糕，所以重要在健康饮食，不能节食减肥那样会越来越胖。
广州白云大道北有哪几家养生馆？求养生馆的名字？
大概有二三十个吧，一些养生馆如下：经络养生馆、百合春天美容养生馆、养生源、禧艾养生馆、中健行松树养生馆、心如意美容养生***、美人制造美容养生SPA、百草园美容养生、小白美容健康养生体验馆、天竹君美容养生SPA、活水养生馆、中健行松珍养生馆、缘美养生馆、美丽同盟养生馆、金燊汗蒸养生馆、沙曼美容养生***、茜美美容养生馆、康美养生馆(同和分店)、寇氏减肥养生馆(白云梅花园店)、靓倪地带美容养生馆、雅韵养生馆(广颐商务中心C栋北)、姿昂经络专业养生馆等等，希望对你有帮助。
你们有什么减肥失败或者复胖的故事？
我小姨是在邮局坐办公室啊，她是一米六五，然后体重呢140斤。平时她不太敢吃饭，早上不吃，只有中午和晚上才会吃。办公室里有几位同事，他们都是110斤左右，她受***了，说自己必须要减到120斤。自己还不想运动，本身坐办公室么，腰围比较胖。
自己节食减肥效果也不大。
正好我们街上有一个寇氏减肥，健身减肥就是600块钱一个疗程，一个疗程拿是两个月减二十斤而且是签约减肥，就是如果减不到的话是不收费的。他报了一个班儿，然后呢，她健身教练给出了健康食谱，每天吃，中午是鸡腿儿或者是牛肉管饱吃，然后吃片水果，晚上的时候呢，就是喝一些清淡一点的粥，然后呢吃点鸡腿或者是牛肉，早上的时候是喝杯牛奶，然后随便吃个鸡蛋，或是面包就可以了。到第四天的时候也可以拔罐儿，针灸。第一个星期效果非常明显，直接就掉了五斤。一个疗程下来确实瘦了，瘦了22斤。然后她就没有再续的话，工作人员就说如果继续按这个食谱的话，是不会复胖的。
哎，刚开始坚持的挺好的，时间长了就没有自律，过了三个月又复胖了十斤。到现在又胖回去了，又找回了40斤，天天晚上不吃饭，还是减不下去。
你们身边有人减肥餐是吃鱼肉，鸡肉，牛肉等食物？还是只吃素另加运动呢？
我的很多朋友都是加入寇氏减肥，早餐喝豆浆和鸡蛋不限制数量吃到饱为止。中午不吃主食就牛肉，鸡肉，鱼肉。还要求尽量多吃牛肉，一定要吃到饱为止。都不要求运动，还叫我们最好不要运动。晚上就比较辛苦只能吃西红柿或者青瓜，也是随便吃。然后两天去他们店里拔[_a***_]一次，最好晚上还能泡个脚，大家都瘦了比较多
减肥餐加运动是正确打开健康减肥大门的不二钥匙。减肥餐应该以蔬果为主，***鸡肉，鱼肉，牛肉之类的肉类，牛肉要少吃一点，每周一次吧，鸡肉，鱼肉可以每天都吃一点，不过不要吃鸡皮，鱼皮，脂肪太多，荤素搭配加运动才可以更加有利的帮助减肥。
我曾经在一个减肥的电视节目里，听到过一个靠吃肉减肥的食谱。减肥的体验者对主持人说，她的营养师给她专门制定了一个吃肉减肥的食谱，她每天几乎很少进食主食，基本上都是以各种的瘦肉来代替主食。一年下来，她的确减掉了几十斤肉。
对于这种靠吃瘦肉减肥的方式，也许会有许多朋友不理解。下面我就分析一下靠吃瘦肉减肥的道理。首先咱们先谈谈人是因为吃什么长的肉？让人能够长肉的食物无非有两种，一种是含有较高碳水化合物的主食，也就是大米和面粉。如果我们每天进食的主食过多，也就是摄入的糖分过多。这些多余的糖分会在身体内转变成脂肪存积起来，就形成了我们身上的赘肉。另外一种使得我们人体发胖的原因是摄入的脂肪太多。一个成年人每天大概需要脂肪30到40克，如果我们在饮食中摄入的脂肪太多，那么，这些多余的脂肪，会比那些糖份更容易变成我们身上的赘肉。而含高脂肪的食物主要包括；肥肉，油炸类食物，坚果类食物，动植物油脂，反式脂肪酸食物等。而瘦肉中脂肪的含量是比较低的，除了瘦猪肉中脂肪的含量在10%左右之外，其余的瘦牛肉，瘦羊肉脂肪含量都在7%到8%之间，而鸡肉中的脂肪含量不超过5%。所以，当一个人每天只***瘦肉，而不进食主食的情况下，她每天所摄入的总热量有可能会少于那些以主食为主，***肉，蛋，奶食物的人群。所以，对于某些人来说，每天不吃主食，只***瘦肉，是可以起到减肥效果的。但是，在这里需要说明的是，这种只靠***瘦肉减肥的方式，会增加血液中尿素，尿氮和肌酐的含量，这些物质都是人体的废物，需要肾脏进行过滤排泄，而且精瘦肉中过多的蛋白质也需要通过肾脏排出，这样会严重损害我们的肾功能，所以，靠***瘦肉减肥的方式是绝对行不通的。
对于只吃素加运动的减肥方式，也是不可取的。可以肯定的说，如果你做到了只吃素，并且还能坚持运动，那么，你肯定能收到非常好的减肥效果。但是，这种减肥方式也是不可取的。理由是，如果在你的饮食结构中，素食成分占的比重过多，那你就会因为缺乏蛋白质，脂肪和矿物质，而造成营养不良的现象。即便你的减肥能够成功，但，这种减肥方式对你身体所造成的伤害会非常的严重。这种过分素食加运动的减肥方式。会破坏我们的内分泌系统，降低我们的免疫能力，还会造成我们的贫血现象。
减肥是为了什么？减肥就是为了让我们的身体更健康。凡是那种会对我们的身体造成伤害的减肥方式，无论它的减肥效果有多么好，都是不可取的。我们减肥首先要保证正确，科学的饮食结构。既不能大幅度的减少主食，也不能对肉蛋奶，敬而远之。我们可以适当的减少一些主食和肉蛋奶这些食物的摄入量。但不要因为减肥而走极端，大量的削减主食和肉蛋奶的摄入量。
总之，我们减肥的前提是要保证身体健康。我们在减肥的过程中可以少量的减少主食和肉蛋奶这些食物的摄入量。但千万不要为了减肥而走极端，而大量的削减主食和肉蛋奶，如果那样，即使我们的减肥非常成功，可是我们的身体确是一种病态的瘦。这种病态的瘦，是我们所不能提倡的。
