100克桃营养价值？
1. 蛋白质：桃子含有一定量的蛋白质，但蛋白质含量不高，每100克桃子中大约只有0.9克左右。
2. 碳水化合物：桃子中含有较多的碳水化合物，特别是单糖和双糖。每100克桃子含有11.3克左右碳水化合物。
3. 纤维素：桃子含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。每100克桃子中含有1.6克左右的纤维素。
4. 维生素和矿物质：桃子富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C，可增强身体免疫力，促进胶原蛋白合成；此外还含有少量的维生素A、维生素B和钙、磷、铁等矿物质。
减脂期吃桃子可以吗？
减肥期间可以适量吃桃子。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。
水蜜桃或其他桃子减肥期间都可以吃，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，有利于营养、健康，属于健康食品，不会带来过多的热量。减肥期间不仅可以吃桃子，其他新鲜的水果也应该适量吃。
可以：桃子含有维生素c，纤维素和果胶，都有很好的降脂作用，而且可以加快我们的新陈代谢，减少脂肪。
桃子中的果酸可以降低人体对胆固醇的吸收，能够防止脂肪聚集。所以对于减肥的人来说，苹果是最好的减肥水果。
可以
桃子的口感很好，并且热量不是很高，营养价值丰富，其中还有多种的维生素。减肥期间吃桃是不会发胖的，但是也不会起到减肥的作用。如果想要减肥的话，一定要做到均衡饮食，控制每一天所摄入的热量，避免吃高热量高脂肪的食物。也要注意适当的运动来消耗体内的脂肪，从而达到健康减肥的效果。
一个桃子热量高吗？
1 桃子相对于其他水果来说热量不高。
2 桃子的每100克含有39卡路里的热量，相比于香蕉的89卡路里、苹果的52卡路里，热量确实不高。
3 但是需要注意的是，桃子的糖分含量较高，如果摄入过多会增加热量摄入并导致肥胖。
因此在控制总热量的情况下，适量食用桃子是有益的。
吃桃子能减肥吗？
在减肥期间适量的吃一些桃子是可以的，还能够帮助减肥，但是吃桃子的时候一定要控制好量，不能吃的过多，因为桃子里面含有的丰富的糖分，吃的过多了会导致热量的聚集，在减肥的时候一定要控制住糖分以及热量的摄入，晚上睡觉前最好不要吃桃子，以免出现胀气的现象。
