辟谷期间可不可以吸烟、喝酒？
辟谷期间，由于这是一个身心调节的良好过程，身体在得到一次高度的净化，因此在这期间尽量不要吸烟、喝酒，这时吸烟、喝酒比平时对身体的危害更大，尤其注意不能大量吸烟、喝酒。
如何评价吸脂减肥？
个人认为吸脂“减肥”这件事情，大体上要从两个方面来评价，即通过吸脂“能干什么”和“不能干什么”。首先说“能干什么”：吸脂的主要目的，是对大腿、臀部、腰腹等体表部位的外观线条起到塑形改善作用，因此也有人将吸脂与脂肪填充专科称为“形体雕塑外科”。但需注意的是，单次吸脂量具有上限，否则易产生各种并发症，因此本身皮下脂肪含量较丰富的患者，需要经多次手术逐渐改善外观，同时术后结合塑身衣、适当锻炼等，使皮肤更为紧致。再说“不能干什么”：首先，通过吸脂，并不能大量减轻体重，原因一方面在于人体脂肪组织原本就比重相对较低，如前所述单次吸脂量又存在上限，另一方面在于，能够通过吸脂去除的皮下脂肪只占人体脂肪总量的一部分，而位于体腔内的内脏脂肪并不能被吸脂术去除。其次，单纯通过吸脂，并不能使突起的腹部变平坦，原因还是在于，相当一部分“大腹便便”人士的脂肪堆积来源于腹腔内，并且这类人士通常腹壁肌肉较为薄弱，还是要通过饮食调整+锻炼才能实现拥有“八块腹肌”的梦想。最后，单纯吸脂并不能改善继发于肥胖的各类并发症或合并症，如糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征等，也很难降低肥胖人群的心脑血管***发生风险。
综上所述，“吸脂”的重点更多的是在于塑形，而非“减肥”。
吸脂减肥是减肥瘦身的一个有效***手段，对身体健康也能有一定程度的帮助，不过要了解几个吸脂减肥的事实：
很多人做了抽脂手术后发现身材瘦了不少，但体重却没有减多少，这主要是因为脂肪的体积大，但重量较轻。
在抽脂手术中，单次吸脂在3000毫升左右，但总量一般不超过5000毫升，5000毫升脂肪的重量只有3公斤左右。如果一次吸脂效果不满意，可以在半年左右恢复好后进行二次吸脂。
·吸脂后不代表不会胖，但比吸脂前更不易发胖。
成年后，脂肪细胞的数目基本恒定，吸脂吸走一部分脂肪后，剩下的脂肪数量基本不会再变多。不过这些脂肪还是会继续变大，加上一些内脏脂肪，所以如果术后饮食不节制，会有变胖的可能。
一般来说通过手术瘦下来的，都要配合合理或者良好的作息时间、饮食习惯和运动练习才可以更好的保持，千万不要觉得吸脂了就不会反弹，这一想法是非常错误的。
当然啦，还是有很多妹子崇尚健康的减重方法，今天呢，要跟大家分享的就是可以“吸”脂肪的瑜伽体式。
大家都听说过瑜伽习练是可以消耗能量的，这是真实的，即使温和的瑜伽练习并不会燃烧多少热量，但体重也会下降，这就是练瑜伽的益处呀~
1、幻椅式
（1）山式站立，双手经体侧向上举过头顶，双手合十，手肘伸直；（2）屈双膝，臀部向下，直到大腿与地面平行，脚跟踩地。（3）胸腔上提，双肩往下沉，大腿肌肉收紧，注意不要翘臀，（4）吸气，回到山式。
2、鹰式
（1）山式站立，屈右膝，身体重心移向左腿；（2）抬右腿向上，屈左膝，右腿绕过左膝，叠放在左大腿上，右小腿缠绕在左小腿肚子上；（3）双手侧平举，左手臂在上，右手臂在下，相互缠绕，双手合十，抬手臂与胸部齐平，（4）慢慢的屈膝向下，延展背部，臀部向后向下，注意不要翘臀塌腰；（5）吸气，解开双腿，双手，还原山式，换另一侧。
如何评价吸脂减肥？肥胖是女人的痛楚，更是美丽女人的天敌。肥胖已经不止是美丽问题，更是健康问题，吸脂手术可以做到减肥塑形，美丽与健康，一举两得。首先你要知道吸脂的原理！
吸脂原理
吸脂术是脂肪抽吸术的简称，是通过外科技术以微小的皮肤创口将多余的皮下脂肪去除，以达到体形雕塑的手术方法。
目前常用的方法有负压抽吸(包括电动负压抽吸和注射器法抽吸)、水动力吸脂、激光熔脂、射频熔脂，不论是何种方法，均通过一种金属管以非常小的皮肤切口进入皮下进行抽吸或经水枪、激光或射频加热将脂肪融化然后将皮下脂肪抽出。随着肿胀***技术的应用，负压抽吸所造成的损伤大大减轻，已成为一项比较安全的流行术式。
知道吸脂原理那么要知道那些人[_a***_]做吸脂？
接受吸脂手术的人必须是体重超标范围在30％以内，同时皮肤弹性要好，没有过度松弛和太多皱纹。年龄在60岁以上的老人，身体未发育成熟的青少年，都不适宜吸脂。体重过于超标是做不了吸脂的！
首先一句话表明观点：吸脂是减肥的捷径，但要达到长效好身材，不能总走捷径🙅♂️
然后和大家分享一下我的观点：
也许是不少医美商家出于经济角度考虑，打的广告太诱人，如上图所示的效果声称可以靠吸脂实现。作为整形医生，我必须诚实地告诉你，这样的说法半真半***。
真的点在于，对于皮肤弹性较好的年轻人，通过吸脂和术后护理，的确可以让腿部、腰部及大腿部等部位的线条更健美，这是完全可以通过多次手术实现的（记住是多次，而不是一次性吸所有部位，这样易造成体液丧失过多等，产生一系列并发症甚至是有生命危险⚠️）
但是，***的点在于：
其一，绝大部分的腹型肥胖都不单纯是皮下脂肪多造成，还会有相当多的大网膜脂肪即内脏脂肪，以及松软无力的腹直肌群。这样三管齐下造成的腹部膨隆是无法通过单纯腹部皮下脂肪抽吸改善的。要实现腹部纤细化，需要配合饮食的节制、调控以及腹部肌肉的锻炼（卷腹以及平板支撑等），这不是快速手术能解决的事情。
其二，一个部位吸脂之后较长一段时间不能第二次抽吸。试想一下：腰部时比较容易囤积脂肪的部位，在吸脂后其实其皮下是广泛瘢痕组织粘连的，再长脂肪后抽吸起来会比较困难，且不说不能短时间内再抽吸，就算较长时间后再抽吸，不仅手术中疼痛可能性更大，而且吸脂效果会不如以前。可见，这个方法不能保证任何时段都身材健美。
所以，减肥还是推荐各位持之以恒的饮食控制配合有氧及无养锻炼。必要时局部可用吸脂来改善，或者用吸脂来实现形体进一步美化雕刻。
欢迎大家通过吸脂来锦上添花，但全面翻天覆地地改善身材，还是不建议单纯依靠这个捷径。愿你健康生活，健康瘦身。
哪位美女做过自体脂肪填充面部啊？效果怎么样？脂肪成活率高吗？
皮肤下垂，可以考虑做拉皮或者超声刀等皮肤项目。
不够饱满的话可以做自体脂肪填充。效果肯定是有的，做完之后会年轻化，但是这些都是建立在你选择好医生的基础上
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