香港7-11便利店必买清单？
1、三明治，推荐买双蛋三明治、全麦滑蛋火腿三明治、火腿吞拿鱼三明治。
2、饭团系列，新奥尔良饭团、吞拿鱼饭团、照烧猪扒饭团、咖喱鸡饭团、韩式泡菜饭团
4、老北京鸡肉卷
喜欢吃鸡肉卷的不妨试下711的吧，玉米粒➕炸鸡肉➕沙拉汁的口
1. 香港7-11便利店的必买清单2. 香港7-11便利店是一个非常受欢迎的便利店连锁品牌，提供了各种各样的商品，以下是一些必买清单的 a. 零食：香港7-11便利店有许多独特的零食选择，如薯片、饼干、糖果等，可以满足各种口味的需求。
b. 饮料：这里有各种冷饮和热饮可供选择，包括咖啡、茶、果汁等，适合解渴或者提神。
c. 方便食品：香港7-11便利店还提供各种方便食品，如即食面、三明治、热狗等，可以满足快速解决饥饿的需求。
d. 生活用品：除了食品饮料，香港7-11便利店还有一些生活用品，如纸巾、洗漱用品、雨伞等，方便顾客的日常生活。
3. 此外，香港7-11便利店的分布非常广泛，几乎遍布整个香港，无论你身在何处，都能方便地找到一家7-11便利店，因此它成为了很多人在香港旅行或者生活中的必去之地。
无论是购买零食、饮料，还是解决一些日常用品的需求，香港7-11便利店都是一个不错的选择。
1.白桃味冰面包，是711的网红款，面包好软，吃起来口感很好，奶油味也是很清爽的，一点也不腻，里面的桃子果肉是很新鲜的
2.可可味冰面包，这款比前面那款要甜一点，里面的可可味很细腻且浓郁，还有巧克力小颗粒，加上面包本体很软，也还是很喜欢的。
3.爆浆提拉米苏蛋糕，上面一层是奶油一点也不腻，黑糖味的珍珠特别好吃，可可味特别浓郁，好吃
4.拿铁咖啡，用的是鲜奶和咖啡豆现磨，有牛奶的醇香，和咖啡豆的香味搭配得刚刚好
5.韩式石锅拌饭饭团，像在吃石锅拌饭，米饭被拌得比较入味，外面的火腿鸡蛋也很满足
6.烧汁午餐肉饭团
两片午餐肉＋沙拉酱＋米饭，烧汁有烤肉的感觉，午餐肉也很肉感
牛肉嫰，肉感足，芝士浓郁而香滑。
8.名古屋烧汁唐扬鸡肉串
饿瘦会反弹吗？我每天早上喝一杯温开水中午就吃一点点晚上不吃瘦了几斤会反弹么这样？
饿瘦是一定会反弹的。因为饿瘦减去的大部分是水分，而不是脂肪。而且饿瘦的人到后期会发现减肥越来越难。
饿瘦的后果
1.不吃主食，糖原摄入不足，血糖容易不稳定，会***胰岛素增加分泌，抑制脂肪细胞分解，加速蛋白质消耗。
3.蛋白质摄入不足，肌肉流失，内脏器官质量下降，基础代谢率下降。
靠饥饿减肥只是一种短期行为，不具有可持续性。在靠饥饿减肥时，身体会大幅度下降基础代谢率来满足身体所需。基础代谢率大约占据一日热量消耗的百分之六十五左右，基础代谢率越高，热量消耗越大，才能越不容易长胖。
肌肉流失，糖原摄入不足，内脏器官质量下降，体重下降都会带来基础代谢的下降。
肌肉的流失，也会胖体型变得很难看，比如皮肤松弛，下垂，胸部变得松软，体型变得塌瘪。
比如饿之前基础代谢1400千卡，热量消耗约2150千卡，饿瘦之后基础代谢1000千卡，热量消耗只有1650千卡，当然比以前更加容易[_a***_]。
对于女性，长期的节食减肥会造成内分泌紊乱，影响月经，可以说是最得不偿失的减肥办法。
我最近正好在减肥，今天是第38天。今天早上称，目前瘦了14斤。我是晚上不吃晚饭，早上中午随便吃。真的是随便吃。把想吃的东西放在上午吃。水果我会放在早上吃，想吃榴莲了也是早上吃一块。想吃甜品我也在放上午，什么奶油蛋糕雪媚娘我都吃。螺蛳粉我想吃了也吃，全都放早上。水饺馄饨都是放早上。中午只吃菜，什么菜都吃，不吃主食，不吃米饭，少喝汤，吃菜吃到饱。离开米饭的第38天～想它想它想它。晚上去跑步，最初跑一点几公里，就感觉要死了，坚持一个星期，心肺功能就能上来，现在每天晚上五公里，目标是每天能跑八公里。每周会去吃一次大餐，就是火锅啊串串啊什么的，放在中午吃，要吃大餐的那天我就只吃中午一顿。不喝饮料和奶茶，忍不住的时候喝元气森林解解馋，不是广告，白桃味真的好喝。（没什么逻辑，想到哪写到哪，将就着看哈）
说说感受，感觉并不是很难坚持，晚上也会饿，但是我已经养成了十点半睡觉的习惯了。当然我自己觉得这个到后期肯定不行，我现在早上中午吃的挺多的，就是明显觉得没有以前那么能吃了，胃小了。后期的计划会把早上吃的东西做调整，粗粮、全麦面包、沙拉都齐上阵。没有人督促，就纯粹的想减肥了。我建议选一个自己容易坚持下去的方法去减。
会反弹 我原来不吃早饭 中午吃一个鸡蛋 一杯酸奶加一个苹果或者蔬菜 晚上一杯酸奶加一个苹果 两个多月瘦了18斤 开始正常吃饭 现在又胖回来了[捂脸]
是会的，后期如果恢复正常饮食，肯定会反弹，但是没有暴饮暴食的话，反弹不会太厉害。
我在上大学的时候，有努力的减肥，减了20斤左右吧。每天吃的很少很少，都是轻食，没有油，靠酸奶，水果维生，基本上算是全天都处于饥饿的状态，只有早上是能吃饱的，还有外加瑜伽，四点以后基本上就不吃饭了，吃也是喝点酸奶，现在想想蜂蜜水加醋的味道都是好酸啊[流泪]
不过节食减肥很伤身体，随着年龄增大，弊端是特别明显的，女生气血不足会很要命，建议如果不是特别的胖，或者职业要求，还是适可而止吧。其实只要正常的吃饭，不要吃零食，拒绝夜宵是不会胖的，如果每餐吃5分饱，清淡饮食肯定会瘦
女生要爱惜自己呀
饿瘦一定会反弹的。
像您这样极端的“饿”——早餐和晚饭不吃，中午只吃一点点，体重更会反弹的非常非常快！
快的让您以为之前下降的体重就像一场梦一样。
是因为您忍了饥也挨了饿，但是下降的体重绝大多数都是水分，脂肪真的少的可怜呢！
基础代谢率可是占到我们一天热量总消耗的70%左右。
因为您过度的“饿”，让身体误以为发生了“饥荒”，所以通过降低基础代谢率来减少热量消耗，以此来维持更长久的生命。同时还通过分泌各种化学物质来增强您的食欲。
所以，最终的结果就是您消耗的热量减少了，食欲却增强了，结果就会暴食，增加了食物和水分，您的体重就会快速反弹回去了。
其实方法您已经耳熟能详了，就是“少吃多动”。
1、但是这个“少吃”并不是无限制的少吃（您目前的饮食方案就是无限制的少吃），而是有所要求的：每天创造500千卡的热量缺口，同时调整饮食结构，保证身体的营养需求。
就是说，***如您每天消耗2000千卡的热量，那么您每天要吃够1500千卡。
南京的深夜食堂在哪里，有哪些特色的美食推荐？
壹周君晚上饿了的时候，南京的深夜食堂就在脑海中浮现出来。
丹凤街从天黑开始苏醒，升腾着浓浓人间烟火味。这应该是南京最后一处大型夜市。
藏街头巷尾的深夜美食，抚慰了很多人的胃口，沙县、海鲜馆、麻辣烫、龙虾、火锅······什么都有。
晓玲水果店有很多切好的水果，直接吃，超级爽口，配套的就是斜对面就是大宝麻辣烫，麻辣烫开到深夜2点，如果赶巧店面准备打烊，也不会拒绝你，还是会为你煮上一碗，耐心地等你吃完，有一种深夜食堂的温暖！
14年前，金陵饭店的点心师丁厨开了缇香阁粥，蛋黄烤鸭粥加蒙古馅饼，拯救疲惫的灵魂。一直营业到夜里12点，很多江宁、浦口的人开车过来，只为了吃一碗粥。如果直接要炒饭加个卤蛋，一定是老客。
作为曾经最火爆的龙虾一条街，“丹凤龙虾”是很多南京人第一次吃龙虾的地方，龙虾大而且非常新鲜，后来龙虾卖到5元一只，依然让南京人为之疯狂。在灯红酒绿的城里，深夜食堂藏在这条街的每一个角落里。
