参加一个减肥训练营一般在什么价位？
5000左右吧，刚有个朋友200多斤然后就去报名参加了，如果我就不太愿意花那个时间和精力，平时控制好就可以了啊，去训练营每天的运动量大的惊人，然后睡眠各种都有教练跟你管着，表示我是一个崇尚自由的人，如果去受别人左右有点点受不了[呲牙][呲牙][呲牙]
减肥训练营呀，这个我自己都是没有尝试过。。听说，是有那种全封闭的，每天吃、喝、锻炼，都在里边。。。那种估计很贵，而且是有钱有闲的人，才会去吧。。。据说，还有专门去外地，上海之类的地方，参与这种封闭的训练。。
但是，还有一种方式，我曾经看见过一个广告，加了微信沟通过，但是最后没去。。因为我实在是太不爱运动了，肯定坚持不住！那是一个减肥锻炼的训练营，每天中午或者晚上，固定时间去他那儿锻炼两个小时。。他们会定期的开班，一个班可能十来个人，都是胖胖的，然后有教练带着一起锻炼，有器械，或者跳操啥的。。然后吃饭，也给一些指导，但是不会一块吃。。如果，你要是没赶上开班的话，你自己找个同伴，或者他们给推荐个同伴，也能练。。但必须是双数的人。。
费用的话，一个月，好像得1500左右吧。。。反正挺贵的。。而且，时间就是一个月，你中间如果缺课，他们也不会给补时间的。。也不让办暂定啥的。。
怎么说呢如果一个人胖到三百几的话家里有条件可以参加减肥训练营哪里有专业团队专门指导和训练方法已可以有效的减肥，一百多斤的话可以尝试的自己减肥可以自己查查相关资料注意自己饮食，每天坚持做针对的锻炼应该可以把自己的体重减下来的。
为什么要参加减肥训练营呢？难道自己不能减肥？除非胖到了一种病态，减肥确实需要很大的决心和毅力，其实减肥也很简单，就是管住嘴，迈开腿，就这6个字。但凡你能管住自己的嘴，也不会想着去什么减肥训练营，花那冤枉钱，只要你有一颗想美的心，管住嘴，运动起来，瘦下来就离你不远了！
减肥机构靠谱吗，如何防止被骗？
减肥机构可能是比较专业的，但是过分的依赖减肥机构，一定是不对的。
减肥减的是自己身上多余的肉，说到底还是要依靠自身的力量和意志。
第一很不喜欢乱花钱；我本人也是，对于收费的机构和组织，总觉得不友好，不信任，觉得他们是在骗钱。觉得没必要花那个冤枉钱。
第二可能是担心被骗，花了钱还损害身体，到最后达不到减肥的目的，反弹什么的就不算了，伤了健康，真的得不偿失，最后怪你没有拦着她。
我自己没有去过减肥机构，但是，近年来，减肥机构很广泛，然后估计利润可观，才会发展的这么好。
去机构里问问减肥原理是什么，看让不让好好吃饭，如果是节食减肥或者其他什么药物、奶昔之类的，就不要去尝试了。
瘦下来的方法有很多，但是很多方法健康无关。
看你自己的目标，是只想瘦，还是想健康的瘦下来。
很多科普文章都有讲到减脂：范志红老师、顾中一老师、王兴国老师都发布过，可以去查看。
辣妈享瘦减脂营也有科普文章和饮食范例
我有一次跟着一个旅游团去新疆，导游忽悠我们购物，说某某店里的染发剂纯天热，效果奇好。我进去先看店员的头发，发现其中有个人有白发夹在黑发里。那人年龄不大，按理应该比较讲究。我立即断定导游在骗人。你应该先去他们中心逛逛，看看有没有胖子，如果有，立马走人。
都说封闭式减肥训练营效果好，好在哪里？
专业教练、专业的器械、低卡营养的餐食，坚持一段时间肯定有效果，但是一旦回家又回到原先的不大健康的生活习惯肯定有所反弹……其实自己在家里制定一套适合自己的运动和饮食计划，长期坚持，也会有减肥效果……
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