清肠法能减肥吗？
清肠法可以减肥，如果你打算减肥的话，可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，玉米，包菜之类的。多做一些运动，尤其是有氧运动。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣***的东西。少食多餐，注意不吃含糖量比较高的食物。
天天吃清肠减脂餐，你能坚持多久？
分享一下我自己的经验吧，曾经为了减重连续吃了一个月的减脂餐。一个月之内体重减轻了将近5公斤。但是第二个月就进入了平台期，无论在怎样吃减脂餐，体重就是不下降。而且月经也推迟了将近半个月。所以想要减肥的各位朋友，希望你们能够运动加饮食，合理的安排自己的减肥事业。仅仅吃个减肥餐是无法达到理想的减重目标的。最终为了健康我放弃了节食减脂，改为运动减重。直到现在还在继续努力中加油！
减脂餐是合理搭配营养均衡，现代人多是吃坏的，如果想减脂还是好好吃饭，不要暴饮暴食，也不能这像这样自残式地减脂，不但不健康而且复食之后，反弹暴涨的可能性较大，建议轻食餐，一周5－6天正常饮食或少吃几口也行，留1-2天吃轻食，可以素食蔬菜瓜果或多食粗纤维食物，这样就可以清肠。
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我差不多坚持了半年了，现在还在坚持，不过偶尔会大吃一顿，从原来的150到现在的110，血压也不高了，一身轻松了，不过现在慢慢的我保持了，吃减脂餐也不是长期的事。
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