我要瘦成一道闪电下一句是什么？
下一句是，照亮所有胖子！这两句话意思就是说，当一个人如果对减肥下定决心的时候，那么他就会努力去实行，用实际向所有肥胖的人证明，有志者事竟成。让所有肥胖的人都对他发出羡慕的眼光。这句话其实是大部分想要减肥的人的口头禅，但是能做到寥寥无几。
我要瘦成闪电下一句？
下一句是然后照亮所有的胖子!!”
这是我曾经的梦想，也可能是我曾经毕生的梦想了，至于为什么要说可能是毕生的梦想呢？
因为……减肥实在是太难了。
减肥对于我这种哪怕是喝口凉水都能变胖的人来说，更是难上加难，以至于我看到那群身材苗条、婀娜***，走到到街上都吸引着无数异性目光的，恨不得有而代之。
有句话说得好，一胖百丑出，我自认为不是多么的漂亮，但是跟丑也挂不上边，只是我略胖而已。
我要瘦成闪电，意味着你有着迅速减肥的决心和渴望。下一句可以是："通过坚持健康饮食和适当的运动，我将努力达到我的目标体重，并拥有健康又苗条的身材。"这句话的意思是，你将***取积极的行动，通过坚持健康的饮食和适度的运动来实现快速减肥的目标，并且注重保持身体的健康和良好的体态。
如何从110斤减到90斤？
1:减肥运动量要大，还要换管住自己的嘴，饮食也是很关键，少吃甜，少吃油腻，少吃高脂肪的东西。不要吃太饱，如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
2:每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
3:晚上睡觉前不要吃东西，要养成习惯，夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
4:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
最终的目的是要减重量，达到完美身才。要经得起美食的诱惑，还有不要喝太多饮料，不然运动量再大也很难减到90斤，我现在每个礼拜都会有三到四天晚跑！效果还是蛮好！运动不光是减肥，对自己身体健康也是有很大作用。身体素质有很大提高，生病都会比那些没有运动的人强很多。都说生命在于运动，一样的道理。
常言道:"管住嘴，迈开腿。"非常有道理，少吃多运动。再就是多点兴趣爱好，比如拍视频写文章，有事情做了，心情好了，没那么多闲时间吃东西，平时多活动，新陈代谢好了，就能瘦下来。现在的人压力大，一定要学会调节这些压力，转换成动力，减肥也就成了小事。加油，相信自己一定能瘦哦！
" 减肥并不是一朝一夕的事，因为肥胖并非一两天形成的，所以减肥也绝非朝夕之功就可以做到的，也就是说减肥是需要坚持的，如果我们用对了方法，就很容易坚持，形成良好的习惯；如果我们没用对方法，就很难坚持，自然也很难减肥成功。
概括起来就6个字：学会吃，学会动。
学会吃
1、控制饮食的热量摄入。多吃低热高蛋白高纤维的食物，少包子馒头面条等含碳水化合物高的食物。每天饮食摄入的热量低于身体消耗的总热量。
2、规律饮食。一日三餐按时吃，少吃多餐，不暴饮暴食。
3、多样化饮食。尽可能吃多种食物，满足身体每天所需的而不同营养，保证营养均衡；
学会动
1、做燃脂运动。如果我们选择有氧运动来减肥，那每次运动必须持续30分钟以上才能达到减脂效果；如果我们不想长时间运动，可以选择HIIT燃脂运动，一个动作几分钟，在室内就能轻松完成，减脂效果和持续有氧运动相当。
2、几种运动结合。很多朋友一提到减肥就是节食+运动，运动的话就[_a***_]跑跑步、跳跳绳、扭下臀，如果脂肪都怎么随便，那这个世界也太随便了。很多人的运动量根本没有达到可以燃脂的程度。很多人觉得力量训练会增加肌肉，不消耗脂肪，对MM减肥不合适。虽然力量训练不直接消耗脂肪，但能增加身体的基础代谢，这在运动之后的很长一段时间都能帮助消耗脂肪。所以，最好的减肥运动就是把持续有氧运动、HIIT燃脂运动、力量训练三者结合来做。
