巅峰减重减肥训练营里面是怎么运动的？会很累么~~？
效果还是不错的，我减肥也不是第一次了，高中节食减肥一个月瘦了10斤，虽然体重轻了但是肉都松松垮垮的很难看，而且身体变虚了，来到巅峰后才逐渐重视健康减肥，巅峰的饮食都是安排好的，荤素搭配，晚上还有酸奶水果，训练课程也是很科学的，并不是像很多人想象中的拼命跑步，举杠铃等等，有针对性的计划，教练很幽默，锻炼的时候气氛也很轻松，现在我的体质明显比以前好很多了。
在训练营里减肥会不会很累？
之前我妈在给一家减肥训练营里面做大锅菜厨子，当然，这家减肥训练营一年不到就垮了，以上为背景。一般减肥训练营都是什么机构主办，训练营成员都是哪些人呢？我只说我看到的部分情况。该减肥训练营是从属于某健康公司旗下的一个线下培训基地，通过网络和电话招生，恰逢暑期，一般稍微有点小胖的女孩和一些社会人群会报名参加。这家训练营就是以高三升大一女生，还有一些社会人群构成，几乎全为女性。这些女性也不是太胖，太胖的一般，我说一般是不大有自信出来参加这种活动的。比较丰满才对。
教练男性，期初比较认真，因为是封闭式训练，全天运动，运动量大，吃的也多。我妈当时就吐槽，练是练了，吃的比平时都多（运动多了饿的很快），这种减肥怕是比较难，即使减下去，反弹也来的快。累肯定是累的，让你白天几乎不停的运动，不可能让你睡个觉恢复体能的，也许不同的训练营有不同的较为科学的方式。
再聊点八卦，男教练是训练营的主管，认真了一段时期（招生任务，树立权威），后面就比较水了，因为身材好，稍微暗示下，有几名女学员晚上也开始轮流加练了，场地换到了床上，后来也发生几起争风吃醋***，该训练营就关门了
我们都知道，减肥的道路上一定是痛苦并快乐着的，痛苦是因为过程真的会很辛苦，你要制定合理的饮食***，做大量的运动，快乐是因为减肥后，你能遇见一个更加优秀的自己，减肥是大部分女性一辈子的话题和奋斗史，那么对于在减肥营的话，我觉得过程肯定是痛苦的，魔鬼式的训练，你能够感受到前所未有的体验，随着现在人的生活压力不断的增大，以及社会的发展迅速和科技的普及，人们的日常活动量越来越少，已经省得不能再省了。所以现在人想要维持正常的体重，不光要少吃，还要加上有益的体育锻炼。那么在减肥营，我们可以有魔鬼教练来压迫我们，减肥营有很多的人蜕变，看的想减肥的姑娘心痒难耐，我承认不是没有效果，但是，悦瘦营并不神秘，如你经常看一些健身博主，我相信这里面的知识你都懂，每天不吃细粮，粗粮一拳，蔬菜两拳，肉一拳，吃瘦肉，少吃猪肉，这样的食材，七分饱。很多食谱都是近乎低热量，所以减肥营痛苦那是毋庸置疑的。
如果训练营不累，那身上的肉肉也不累，那它就不会往下“掉”。只有活动开了，身体消耗的能量，大于摄取的能量，自身机体为了维持平衡，就需要消耗多余的脂肪来平衡能量，从来达到减脂减肥的效果
在训练营减肥应该很累吧 因为我儿子以前是180斤 现在减肥140多斤 他没有节食 但是坚持锻炼减下来的 每次练的满头大汗 看上去很累 瘦下来人也精神很多 身材好人也有气质 再累也值得的
