晚上吃香蕉火龙果苹果之类，能减肥吗？
晚上吃香蕉，火龙果，苹果是能够起到减肥作用的，因为水果中含有的热量比较少，但是其中含有的纤维素比较多，吃了之后能够更好的促进胃肠道的蠕动，从而加快体内的废物代谢出体外，在一定程度上还能够起到减肥的效果，同时还可以补充体内缺乏的营养元素。
晚上吃梨子能减肥吗？
并不能够起到减肥的作用，想要进行减肥也应该通过科学的方法来进行减肥，首先要控制自己的饮食，在饮食当中也应该减少一些高脂肪和高热量的食物，这样才能够起到减肥的作用，在早餐和中餐的时候可以吃到七分饱，在晚餐的时候也可以使用新鲜的水果来进行代替，这样才能够起到减肥的作用。
我晚上减肥，火龙果苹果圣女果可以一起吃吗？
晚上减肥，吃些水果是可以，但是不要一次性吃过多，火龙果苹果圣女果最好不可以一起吃，选择其中一两个就可以了，剩下的等第二天再吃。水果食品吃多了容易造成腹泻或者是其它不良反应，还可以配合吃点别的，注意做到健康减肥瘦身才有意义。
晚上吃酸奶苹果可以减肥吗？
晚上吃酸奶苹果不利于减肥！
很多朋友们为了保持苗条健美的身材，热衷于通过减少主食，增加水果来减肥，并且还有减少喝水量来达到减肥的目的，这都是不可取的。晚上吃酸奶苹果不利于减肥有以下原因：
1、水果含有果胶，果酸，晚上吃苹果，果胶，果酸会***肠胃，容易引起肠胃蠕动，使睡眠不好。
2、水果里的果糖比较多，能量高，所以晚上吃水果，在不运动的情况下，会额外增加身体的能量,不减肥反增重。
3、酸奶里含有大量的脂肪。晚上喝酸奶不利于脂肪的消化，反而会增加重量。
所以如果想减肥，把酸奶苹果调到早餐会比较好。而晚上每顿七八分饱，四五千步运动，会更加有利于减肥。想减肥的朋友，你的中餐、晚餐不妨先喝点菜汤，然后再吃菜，再吃主食，这样你的主食摄入少了，更加有利于减肥。
晚上只吃蔬菜水果可以减肥吗？
晚上只吃蔬菜水果是否可以减肥视情况而定。
在早餐和中餐都正常进食的情况下，坚持晚上只吃蔬菜水果，是可以达到一定的减肥效果的，因为蔬菜含有纤维类，能够增加饱腹感，水果能够促进代谢，补充微量元素，蔬菜水果热量较低，避免了睡觉时，多余热量的堆积而转化为脂肪。
2、男性体脂率20%以下、女性体脂率25%以下
这时候，单纯的靠晚上只吃蔬菜水果基本不会起到减肥的效果了。因为体脂不是太高，身体代谢、肌肉耗能基本稳定。如果想起到减肥的效果，就得增加一定的运动量了。
本人亲测。曾经是170斤，身高170的胖子，从控制饮食，尤其晚上只吃蔬菜水果，坚持半年，减下来20斤，然后体重就稳定了。在就开始增加运动量，每天的有氧运动和力量训练，坚持了一年，瘦到130斤，出现肌肉线条。
凡事贵在坚持。
经过实践是可以减肥的，但是要保障早餐和午餐，再加适当的锻炼。仅仅靠晚餐少吃，长[_a***_]，会造成营养不良，而且减肥效果较差，一旦停止，体重又会涨上来。最好的办法是制定科学的健康食谱，有些食物是会越吃越瘦的，比如魔芋粉等。减肥不是首要的，首先要先保证健康，健健康康、胖胖呼呼也是挺好的。
