大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于白玉米和黄玉米哪个减肥效果好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍白玉米和黄玉米哪个减肥效果好的解答，让我们一起看看吧。
减脂代餐玉米选哪一种？
减脂代餐玉米选甜玉米
甜玉米和糯玉米的热量均不是很高。但是，如果将两者放在一起进行比较，甜玉米的热量会比糯玉米的热量更低一些。每100克的甜玉米的热量大概在105千卡，而相同分量的糯玉米的热量则达到了142千卡。
想要将玉米作为减肥代餐食用，选择甜玉米会更合适一些，因为甜玉米的血糖转化值和热量都比较低。当我们摄入相同分量的甜玉米和糯玉米时，甜玉米带给我们的减肥效果会更明显一些。
白玉米热量？
热量低，白玉米【热量：100克/67卡】
口感：白玉米我一般吃的比较多，口感软糯饱且腹感比较强，减肥期间推荐克多吃白玉米。
碳水：100克/11.4克
黄玉米【热量：100克/107卡】
一黄一白的玉米叫啥？
都是玉米，一个叫黄玉米，一个叫白玉米。
黄玉米和白玉米是属于两个品种，黄玉米水分多甜度高，所以被称为水果玉米，吃起来鲜嫩多汁。白玉米水分少甜度低，吃起来很软糯，而且还很黏手，被称为糯玉米。
黄颜色的玉米口感比较鲜嫩，吃起来水分比较多，而且甜度更高。黄玉米又叫甜玉米，所含的淀粉含量比较少，维生素和胡萝卜素含量较多，所以大家喜欢吃甜一点的玉米可以选择黄玉米。
白玉米吃起来很软糯，而且黏黏的。白玉米水分含量不如黄玉米多，甜度也不如黄玉米。但是白玉米也是有优点的，非常软糯，老人和小孩都能吃。白玉米所含淀粉量比黄玉米多，白玉米体内维生素含量和矿物质都能对人体提供能量。夏天想减肥的宝宝们，还是吃黄玉米比较好，淀粉和脂肪含量都很少。
是红玛瑙玉米。
红玛瑙玉米是中熟特种玉米，75天左右收青穗，115天左右成熟。穗长24厘米左右，籽粒成熟时为红色，晶莹光亮。富含氨基酸、谷氨酸，其中生命元素硒的含量是普通玉米的8.5倍。其营养丰富，是一种新兴的观赏玉米和特色保健食品。
从基因理论来看，玉米籽粒白色是隐性，***是显性，如果白色玉米群体中飘进了***玉米的花粉，导致串粉，当代结出的那部分***（实际是下一代的***）就是***的，而未串粉的那部分依然是白色的。结果就玉米粒黄白相间了。
叫杂交玉米。玉米在援粉期如遇两个品种同一时间洒顶的，就互相授粉杂交了如黄玉米和白玉
米。
玉米的授粉能力很强，离的近刮风就能把花粉传授到另外的玉米上。所以培育玉米***需同一***种在一起，方圆大约四五公里内不得有另一品种种植。以确保***的纯度质量。
。
这种一黄一白的玉米应该属于杂交的玉米。由于蜜蜂，蝴蝶等传粉的时候，可能粘带了***的玉米的花粉，所以白色的玉米长出来也会表现出***玉米的性状。
这种玉米结合了黄玉米及白玉米两者的优点，口感上既有白玉米的糯性，又有黄玉米的香甜，非常的好吃！
白色玉米跟***玉米有什么差别？
1.
品种不同无论是***玉米，还是白色玉米，还有不常见的花玉米、黑色玉米等，这只是不同品种的玉米，按照玉米用途和籽粒的组成不同，通常可以分为以下几类。
甜玉米甜玉米是通常是***的，因其含糖量高，所以直接煮熟食用的话，口感比较甜嫩，大多玉米罐头的都是用甜玉米制作的，还可入菜做出各种美味佳肴。
糯玉米糯玉米也叫做黏玉米，常见的糯玉米有白色的、花的、黑色的，口感比较黏糯，但含糖量没那么高，糯玉米除了直接煮熟食用，还会磨成粉用来制作糕点。
2.
营养价值不同不同的玉米营养价值也是不同的，***玉米富含叶黄素，含有大量维生素A，大家都知道，维生素A可以保护视力，对眼睛特别好，还能增强记忆力，而白色玉米维生素A含量就很少了。但是白色玉米含有大量的维生素E，所含的纤维量也比***玉米略高一些。其它营养成分，黄玉米和白玉米其实都是差不多的，含有卵磷脂、赖氨酸等一些微量元素，以及各种矿物质、蛋白质等，玉米含有的膳食纤维比较多，而且这种纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物，可帮助排除积累在肠道内的垃圾物质，所含热量比较低，很多减肥人士用玉米来代替米饭来做主食，不但好吃而且还不容易长胖。
到此，以上就是小编对于白玉米和黄玉米哪个减肥效果好的问题就介绍到这了，希望介绍关于白玉米和黄玉米哪个减肥效果好的4点解答对大家有用。
