奶昔代餐瘦身有效吗？
奶昔代餐对瘦身作用效果不大，原因有以下几点，奶昔代餐所提供的营养不足以人体长期需求。
第二瘦身需要适当运动，代餐奶昔效用不大。以上就是奶昔代餐对瘦身作用不大的原因。
喝奶昔的十大好处？
1、提高免疫力：奶昔富含蛋白质、钙等营养成分，进食后可以为身体提供能量和热量，并保持组织的健康更新和身体新陈代谢，以及促进肌肉和骨骼的生长，有助于增强自身体质，提高身体免疫力。2、美容养颜：奶昔中含有多种抗氧化物质，可清除体内有害自由基，增强人体抗氧化能力，有效防止皮肤表面色素的形成，其中维生素C等物质还可促进皮肤细胞代谢，促进基底皮肤健康。因此，吃奶昔有一定的美容保健作用。3、减肥：一般只有100克奶昔含有50卡路里，属于低卡路里食物，不仅可以减少卡路里的摄入，还可以让人感觉饱，从而减少其他食物的摄入，降低一天的卡路里摄入。此外，奶昔丰富的营养可以为身体补充更全面的营养，避免减肥过程中控制饮食，以及各种营养不良引起的，所以吃奶昔对减肥有一定的作用。
奶昔中含有丰富的维生素C和多种矿物质，膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，维生素C是一种抗氧化的物质，可以清除人体内的自由基，可以淡化皮肤色素沉着，美白皮肤，延缓衰老，每天适当的吃一些可以增加人体的抵抗力。
森田牛油果奶昔怎么样？能减肥吗？
牛油果奶昔减肥效果比较好，现在很多想要减肥的人们，都比较喜欢使用奶昔帮助减肥，奶昔中的营养成分很高，而且属于低热量低脂肪的食物，对肠道消化也会有很大帮助，所以说会有帮助减肥的效果，一般牛油果奶昔减肥的原理是代餐减肥，这样效果会更加突出一些。
代餐奶昔能瘦吗？想买好久了但是害怕瘦不了？
代餐奶昔只是代餐，他不是减肥药意思就是这顿饭你本该吃米饭面条，两个菜，一个汤现在不吃米饭面条两个菜一个汤了只吃这个代餐奶昔奶昔的配方也就是一些你当天必须的营养素，加上一些纤维类的可以让你觉得有适当饱腹感的东西，让你不至于饿的难受。如果你这样吃，百分百是能瘦下来的但是，重点是你是否能够坚持这样吃下去毕竟你对其他食物还是有渴望的代餐奶昔给你的饱腹感，也无法和真正吃一顿饭那么强烈你能坚持就能减肥，你坚持不了，代餐奶昔无非也就是多了一顿饭。
喝代餐奶昔是可以瘦下来的，合理膳食，通过代餐的方式控制能量摄取，燃烧脂肪达到减肥的目的。一天中可以选用早餐或者晚餐食用代餐奶昔，坚持一段时间，体重自然下降，可以试试健美元素代餐奶昔。
谢邀。
最好的办法就是，减少摄入量，增加运动量，不仅仅能减少脂肪的摄入，还能增加能量的消耗，还能提高自己的身体的抵抗力。
在饮食上，尽量食用低脂脱脂的食物，例如瘦肉鱼肉蔬菜水果脱脂牛奶等等，都是很不错的。
在运动上，要增加运动量，比如说[_a***_]游泳之类的。
三餐要正常，晚餐可以减少摄入量，减少晚上不运动而产生的脂肪堆积。
在一定程度上，奶昔还是有点用的
有决心的话，无论何种方式，都是能达到目的的。
