大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鸡蛋减肥食谱七天瘦10斤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍鸡蛋减肥食谱七天瘦10斤的解答，让我们一起看看吧。
清水辟谷7天的详细流程和食谱？
1、第一天最好吃蔬菜汤。将洗干净的小青菜切碎，在锅中放入青菜和水，煮开就可以了，注意不要放油盐和其他的佐料，第一餐的菜可以稍微少一些，汤多一些，每餐的用餐量在1碗左右。
2、第二天早、中餐最好是米汤。将少量的小米或者是大米，加水多煮一下，只喝上面的汤就可以了，晚餐则可以连米一起吃了，每餐可以吃1碗到1碗半左右。
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3、第三天早上可以选择吃米粥，也可以选择吃面条。面条最好煮烂一点，只需要放少量的油盐。中餐和晚餐也可以选择吃面条，还可以炒点青菜吃，但是油盐要少放。
4、第四天早上可以吃米粥或面条，也可以选择吃煮鸡蛋，中餐和晚餐则可以吃少量的米饭和青菜，但米饭不能太硬。
5、第五天早上可以吃米粥或者是面条，也可以吃煎鸡蛋，中餐和晚餐也可以吃米饭和青菜、炒鸡蛋和炒豆腐，米饭也不能太硬。
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7、第七天吃素食的朋友饮食可以恢复正常，喜欢吃荤的朋友则可以吃些鱼和肉，每餐吃七八分饱就可以了。
每天吃黄瓜鸡蛋减肥几天就能见效？
每天吃黄瓜鸡蛋减肥一般情况下一周左右就会慢慢看到效果，但是一定要长期坚持下去，要不然很容易出现反弹的情况，想要减肥，建议你可以多进行运动，这样效果比较明显，而且几乎不存在反弹的情况，同时也要注意其他营养成分的摄入，维持机体的健康。
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到此，以上就是小编对于鸡蛋减肥食谱七天瘦10斤的问题就介绍到这了，希望介绍关于鸡蛋减肥食谱七天瘦10斤的2点解答对大家有用。
