那些明星是怎么减肥的?
明星怎么减肥的?因为镜头有拉宽人脸和身体的效果,所以明星为了上镜好看,都非常非常瘦,这样才能上镜好看。
明星减肥是非常严格的,减肥不外乎这几点:
第一种拼命运动:张天爱,主演古装网剧《太子妃升职记》走红,之前比较胖,后来勤奋健身减肥,瘦了之后气质完全变了,身材也越来越好。
当运动消耗的热量,大于每天吸收的热量,一定会瘦。推荐力量运动加上有氧运动结合的方式来减肥。力量运动会增加肌肉量,让身体紧致结实好看。长时间有氧运动会有效锻炼心肺功能,让身体更加健康。
第二张不吃晚餐:范冰冰,范冰冰其实有个昵称,范小胖,她的身材仔细看还是有点小肉的,只是大家都忽略了身材看脸去了,闺蜜张钧甯节目上爆料减肥方法不吃晚餐,被观众猜出来是范冰冰。
第三种不吃主食:刘诗诗,刘诗诗从出道时就很瘦,脸超小,而且看各种记者***访,都表明她是个吃不胖的吃货,以为她是天生的。其实她曾经有5年不吃主食,再加上多年练习舞蹈,肌肉量大,新陈代谢高才变成了吃不胖的体质吧。
第四种水煮菜:杨蓉,其实这类不算是减肥算是保持身材,水煮菜少油少盐少肉也不算太狠,但是一直这样坚持真的很不容易。杨蓉说她每顿就是白水煮蔬菜,加个鸡蛋或者一片牛肉,每顿只吃这些。
第五种短期速瘦:孙红雷,对,没错,就是颜王,他曾经为了考中戏一个月瘦掉36斤,梦想的力量是强大的。虽然现在又变成了牛头梗2333。黄磊也透露过为了减肥,曾经每三天吃一顿饭,一个月瘦了25斤。对普通人而言,这种速瘦方式不推荐,对身体伤害太大。
第六种靠药物减少食物吸收减肥:吴尊曾经在节目上透露,每次吃正餐前,会吃减少油脂吸收的减肥药,这样即使吃很多,也不会胖。
减肥最好方式是,保持健康的生活方式的前提下,合理饮食,坚持定期锻炼。“要么健身要么读书,身体和灵魂,你必须有一个在路上。”
都知道明星身材好颜值高,都是为了拍照上镜和戏份里的角色需要,所以,有些明星为了减肥,对自己也是非常狠的。
***圈的女星们,为了工作需要,为了上镜好看,通常都会在减肥上下功夫。记得有一次杨紫被***访时说“比我瘦都不想同框”,大写的耿直啊!如今像杨紫突然瘦下来了,大家还有点没反应过来,以前杨紫对于“瘦”这件事,她一直和肥肉作斗争,一直以来,她忽胖忽瘦的身材让不少网友操碎了心,现在的她瘦起来比以前漂亮,而且气质更美了。
就去年一部新电影《影》,主演是邓超夫妇,邓超为了饰演剧中的人物,角色需要分饰两角,这个过程来回就是40斤的相差,前半部分的角色身材需要邓超身材健硕,于是邓超开机前就运动健身,到了后期邓超又以一天瘦一斤的速度缩减体重,最终两个月时间暴瘦40斤,同时他也受到了非常痛苦的折磨,甚至到了要孙俪扶着才能走路。
明星都是有专业的减肥老师作指导,按照计划进行饮食调整,才不会容易落下伤痛,朋友们切记不可盲目减肥,以为不吃东西就能减肥,那是错误的。
张柏芝大家都知道,为了减肥张柏芝中午就只吃一个鸡蛋,为了减肥也真是拼了。
1、她在真的很饿,控制不住的时候,她会选择吃生洋葱来解馋,还若无其事的将洋葱丝放入口里试吃,让广大网友瞠目结舌。
2、吃夜宵明明张柏芝自己亲口说过她的减肥方式是吃夜宵,之前在节目里说她不吃夜宵是睡不着的。还称“我是越吃夜宵越瘦,每一天吃夜宵,明天就更瘦,我不吃夜宵睡不着的”,不过这个不建议大家尝试,万一你不是那样的体质不是越吃越胖。
3、运动。她不止一次说她每天锻炼四到八个小时,小孩上学之后她就8小时,这么强的运动量,但是她完全没感觉。不过像我们平常人锻炼一个小时都受不了,不得不佩服明星的魔鬼训练方式。