清水煮菜可以减肥吗？
清水煮青菜是可以减肥的，因为青菜没有多少热量，所以极大程度的减少了食物的摄入，那么是非常有利于减肥的，清水煮青菜的热量非常非常低，并且几乎不会含有脂肪，糖分，这些容易发胖的成分，不过清水煮青菜的营养成分十分的单一，对于减肥是不利的但是也很容易对身体造成伤害。
清水瘦身鱼做法？
2. 用清水将鱼清洗干净，去掉鱼身上的粘液和杂质。
4. 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，再加入清水，把鱼块放入锅中。
5. 大火煮开后，改为小火慢炖，直到鱼肉熟透。
1、把鱼用坡刀法解成瓦垄形花纹，在用蛋黄、粉芡和少许酱油打成的糊里蘸匀。油热六成时，先把鱼炸成柿***。
2、木耳去根、洗净、掐成大块;冬笋切成柳叶片，葱切成段;姜块去皮，用刀拍松。
3、锅放火上，另放大油，加入汤、配料、作料和鱼，用武火烧透，稍勾流水芡，待汁收浓时盛入盘即成。
瘦身汤的做法？
1）将芡实、大枣、黑木耳、枸杞分别用清水泡；将茯苓、牛膝、丹参装入隔渣袋，收紧口，用清水泡发。
（2）将筒骨放入沸水，氽去血水，捞出。
（3）砂锅中注水，倒入筒骨、泡发滤净的隔渣袋、黑木耳、大枣、芡实，拌匀。
（4）盖上锅盖，用大火煮开后转小火煮100分钟。
（5）放入枸杞，加盖续煮20分钟后，加入盐搅拌均匀，盛出即可。
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洗净后，全部切碎，准备的是三人份，洋葱切丁，西红柿尽量切小，卷心菜每叶撕下后冲洗干净，再切成小块
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因为是瘦身汤，尽量不使用油脂类的物品，用葵花油少量，放入洋葱丁，翻炒两分钟左右
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加入火腿，不好意思用了，才看到没有拍……切丁，翻炒几下即可
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放入西红柿丁，这一步很重要，一定要用长时间翻炒，成为西红柿泥，出西红柿汤汁即可
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用料：洋葱1000克，青椒250克，芹菜500克，番茄1250克，卷心菜500克，盐少许。
1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。
2.青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。
3.芹菜用水洗净，切成斜段。
4.番茄用水洗净，切成小块状。
5.卷心菜洗净，切成三角形小块状。
将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道
白水煮鸡肉可以减肥吗？
可以，鸡肉的蛋白质更加丰富一些，也更加容易被机体吸收，此外，鸡肉的热量也会比较低一些。用白水煮鸡肉，不加任何佐料虽然无味，但是能帮助我们补充蛋白质，减少因有佐料而增加的卡路里，健身人群可以吃鸡胸肉，可以买现成的也可以自己做。减肥期间，食疗只是***作用，要搭配运动才能够更好的达到最佳效果。
吃水煮蛋能减肥吗？
水煮蛋确实有一定的减肥效果。 用煮鸡蛋减肥。 一日三餐的大部分主要食物都是煮鸡蛋，因为它可以提供身体所需的一些营养，增加人体的饱腹感，但同时也增加了器官的负担。
建议:1.水煮蛋有一定的减肥效果，因鸡蛋可提供蛋白质，容易产生饱腹感。 2.通过煮鸡蛋减肥一定要注意适量，多吃会增加脂肪，反而容易发胖。
