不减脂的健康人也可以吃?CLA是不健身的人的健康类营养补剂，它是从哪里提取的？
CLA来自于牛肉等反刍动物脂肪中提取的Ω-6不饱和脂肪酸，它的摄入可以有利于减肥，这是因为它的脂肪酶增加了脂肪的活性，增加了一种特殊的酶，改变使用和存储脂肪的方式有效支持减少脂肪和减肥。另外，临床上发现，服用CLA的减肥者，情绪稳定性较高，比较能持之以恒的进行减肥计划，睡眠和精神状况也比较好，还有研究报告指出，CLA可以避免减肥者出现溜溜球(yoyo)症状，使减肥者不至于陷于体重减而复胖，胖而复减的恶性循环中。
cla可以阻碳吗？
cla可以阻碳，CLA共轭亚油酸可帮助阻断碳水化合物。这是它可以达到良好的减肥效果的原因之一。它会阻止人体对碳水化合物的吸收，这会使我们的身体无法积聚热量。
这可以使我们达到更好的减肥效果，同时可以帮助提高自身的免疫力
cla和鱼油区别？
鱼油和CLA是两个意思
鱼油里的脂肪酸尤其是3系脂肪酸和维生素是必须营养
鱼油是必须吃的
CLA：共轭的话,也许确实能略微压低体脂率（效果不明显）
但共轭亚油酸不属于 必须营养素的范畴
人不吃共轭亚油酸依然可以很健康,很强壮
如果是健身发烧友或者是减肥发烧友的话,两个都是可以吃的
如果仅仅是体育爱好者的话,吃点鱼油就很好了
共轭亚油酸减肥有没有效果？
关于共轭亚油酸有没有效果！其实我是最有发言权的！因为我现在正属于减肥阶段！从去年的10月份减肥到现在已经瘦了40斤了！纯粹是靠运动和控制饮食减下来的！我不是专业的减肥健身人士！所以这期间走过很多弯路！趟过很多雷！但是这个共轭亚油酸的确是感觉管用的！因为我有每天早晨空腹称体重的习惯，方便根据每天的体重变化去找问题！我知道不可能每天都掉秤，但是最起码不涨秤我就阿弥陀佛了！长期的控制饮食我也有嘴馋的时候，期间偷嘴之前吃这个cla，第二天上秤基本不会涨秤维持原体重！曾经有几次临时应酬吃大餐身上没带这个cla！第二天上秤多多少少会涨点秤！所以个人感觉cla降低脂肪合成酶，抑制脂肪合成阻断碳水吸收的功效还是可以的！
喝奶昔真的能瘦吗？
奶昔是不能帮助减肥的，奶昔其中的糖分含量、脂肪含还是比较高的。如果只想单纯地通过吃奶昔来减肥，而不运动的话，不可行的。这种方法会造成身体越来越胖。真正想瘦就是最简单的管住嘴，迈开腿！
奶昔是不能帮助减肥的，奶昔具有高热量、高脂肪，长期食用会造成脂肪在体内堆积，造成肥胖。
奶昔是用牛奶、水果、冰激凌粉、冰块等制作而成的，所以其中的糖分含量、脂肪含量还是比较高的。
不能
1. 奶昔有益健康：奶昔含有蛋白质、钙质和维生素等有利于身体代谢和健康。
2. 运动是减肥的关键：减肥需要***取运动锻炼，如跑步或瑜伽，帮助消耗能量和脂肪。
3. 控制饮食：减肥期间需要避免高脂高热的食物，建议科学控制饮食。
不能，奶昔是口感比较好的一种饮料，服用以后会有一定的饱腹感，但并不是所有的奶昔都有减肥的功能。超市里面买的奶昔，有可能还会有增肥的作用。奶昔里面含有CLA甘油酯和抗性糊精（膳食纤维），那么抗性糊精会体内发生作用，包裹体内的脂肪细胞把它排出体外。奶昔减肥的同时还需要健康的运动。
