生完孩子后怎么减肥最好？
女性在产后锻炼减肥，一般产后女性要想减肥，可以在产后6个月左右进行。加强体育锻炼，每天可以做20分钟瑜伽，每天慢跑40分钟，注意饮食均衡，合理饮食，少吃油炸或高脂肪食物，避免辛辣冷食，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝一杯蜂蜜水，保持大便通畅，不要节食减肥。此外，针灸和按摩也可以用来减肥。
月子后如何减肥？
生完孩子一个多月以后，如果恢复快，可以适当的做些运动，像仰卧起坐这类的，然后多喝冬瓜汤，因为产后不能缺少营养，喝冬瓜汤可以起到减肥的作用，而且又不缺营养。多让孩子吃母乳，这样也能起到减肥的作用。注意每顿少吃，少吃多餐，尽量不要刻意的减肥，月子中减肥，对皮肤的弹性的修复难度大。
在月子里减肥的话,可能会导致内分泌失调,影响生产后的恢复,所以建议你先要注意产后保健,然后再考虑减肥在月子里可以做一些适当的运动的.只要身体没什么.那就要在空气好的地方多走走.适当做一些轻松的运动但是不能节食.也不能做太大的运动.只要运动一会休息一会.月子里的减肥方法是坚持.哪怕一次就是五分钟也没事.轻松和坚持就是你的减肥方法
你好亲！
1。饮食减肥
饮食减肥是最常见的减肥方法之一，女性朋友在减肥的过程中在饮食上的安排至关重要，因为这关系到减肥的效果。一般建议，在这段时间内，吃一些营养丰富且容易消化的食物，要适当的吃一些高蛋白、低脂肪、低热量、低胆固醇的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，不要吃油炸类、烧烤类的食物。早餐尽量吃的有营养一些，中餐在营养的基础上要吃饱，但不能吃太多的肉类。晚餐的话，可以喝一点清淡的粥类或者吃几个水果即可，切忌大鱼大肉。
2。运动减肥
运动减肥是减肥最重要的一环，比较适合减肥的运动有游泳、散步、慢跑、瑜伽、打羽毛球、爬山、减肥操等，这些减肥运动都属于有氧运动，一般建议至少连续运动四十分钟才会有明显的减肥效果，所以在每次运动前，一定要把握好时间。此外，还需要提醒的是，运动前一定要做好热身，以免拉伤肌肉或者韧带。
3。如果亲是母乳喂养的话建议还是运动减肥比较好，或者在等一下身体再恢复的更好了再做减肥哦！
产后如何瘦脸？
做法：
2、锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽。
推荐二：胡萝卜苹果汁
材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。
做法：
1、胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片。
谢邀，个人觉得脸瘦和胖跟生孩子关系不大。如果说[_a***_]是产后脸变胖了，应该是为了哺乳增加营养使得营养有点过剩。还有的人就是胖人先胖脸这个类型的（我和我老婆都是这型的）。那就多多锻炼，哺乳期不建议节食。坚持鍛炼是最好的，真要想快速达到目的可以酌情做个微整也可以。
谢邀！
产后，脸和身体应该都是同步胖的吧。那一般的减肥在瘦身的同时，脸部也可以跟着瘦的啊！
平时多******脸部，也有助于瘦脸！
产后，最佳的瘦身方式就是母乳!因为运动啊、节食啊都不太提倡！只是在饮食时，注意油腻的汤水避开，没营养热量高，可以喝豆浆、孕产妇奶粉、纯奶、酸奶等！
感谢邀请，产后快速瘦身，我有诀窍。
因为我第一胎的时候刚出月子就瘦了18斤
第二胎，出了月子瘦了13斤
而且奶水特别好
老二的时候，因为奶水太足，孩子吃不了，然后我就用吸奶器吸出来给老大喝。俩孩子身体都倍儿棒！
想要快速瘦身，饮食很关键
不要过早的吃太油腻的食物，比如猪蹄汤等下奶汤。生孩子下奶，这是人们正常的生理现象，现在人们都太敏感了，刚生孩子就喝各种的营养汤，不但不会帮助下奶，反而会营养过剩，导致乳腺堵塞，下不了奶，然后就开始找各种催乳方法，再喝各种催乳汤，然后还是不下奶，产妇营养过剩，人体吸收，脂肪增加，胖胖哒了，懂人情的婆婆不会说啥，好多婆婆就开始唠叨，各种的闲话。。。。
所以前三天，一定要清淡饮食。
吃胖的妈妈，也不要担心
适量运动，宝贝大些可以带宝贝出去晒太阳，遛弯儿了，心情保持愉悦
孕妇产后如何减肥？
你好，孕妇是不能够减肥的，容易导致自身营养不良和宝宝发育不良的表现。建议你在受孕期间增加保健，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，避免吃辛辣***的食物，根据医生的嘱咐选用合适的孕检方法。
哺乳的妈妈是要在6个月以后进行减脂，每天三餐时间要固定，进食速度要缓慢，不能暴饮暴食！配合有氧运动。
不哺乳的妈妈可以在3个月后进行减脂！通过3大原理:1.能量负平衡。2全面营养（每天都要有足够的营养色素！）3低升糖，把不溶解的淀粉和糖，排出体外？
3个月瘦50多斤，基数比较大，而且产后也不太适合过度劳累或做高负荷的运动！目标要有！但是不要急功近利！
2,有效运动:不适合刚开始就做高负荷运动，可以先从减肥操或者减肥舞蹈开始，逐渐加强、加量！
3,减脂产品:适当的用减脂产品当做***，只要不过于依赖减脂产品，把它当做***，结合运动的话，对减脂效果还是不错的！
产后妈妈如何轻松减肥建议妙招？
根本没有轻松减肥这回事，凡事都不要想走捷径，最健康的方式就是科学饮食，注意锻炼，制造热量缺口，既不能减得太快，又要持之以恒地坚持。想要走捷径的都会付出别的代价，减肥药快，伤害肝肾。节食效果快，伤害脾胃，营养不良，骨质疏松。
