在冷水游泳减肥还是在热水里游泳减肥？
我游过的泳池水温最高是29度，是适合老人水中行走锻炼和儿童游乐的温度。一般是24——26度水温。
也游过20左右的水温，感觉比较舒服 ，刚下去有点凉游起来舒适。水温高了游不动，感觉累、出汗
游过11、2度水温，也尝试过冬泳，很***。
不建议大家在热水中游泳
真正的游泳运动应该同其他运动一样，能够保持一定的运动量和运动强度，只要我们能够达到相应的心率水平和运动时间，我们就能够确保身体的有氧运动和中低水平的有氧运动，这样我们就可以达到减肥的效果。
游泳时由于身体热量在体内的分解消耗会产出大量的热量，而在热水中游泳，如果你的耐力足够就很容易出汗，身体发热，这时候如果我们在热水中游泳就跟有可能导致我们身体内的热量无法排出体外，最终导致运动时浑身松软无力，严重时可能会导致中暑甚至晕眩。
所以，游泳时一定要去冷水中游泳，冷水中游泳并不是指非得去冬泳，一般我们的恒温泳池常年水温会维持在25-28℃左右，这个水温对于游泳来说就是比较适应的水温，在这种水温下游泳即可以保证身体能够接受，不至于下水后长时间游泳导致身体产生低温损伤，也不容易导致抽筋等问题，还能够让我们在达到一定运动强度时及时排出身体内的热量。
所以，抛开问题减不减肥都不要在热水中游泳！
在冬天恒温泳池游的和泡澡一样，特别容易休息，往往游个一两圈就不想游了，一点***也没有，但是也有好处，游完会觉得身上很舒服，我是练完力量游泳的（减脂期间重量大跑步伤膝盖）游完浑身酥酥麻麻的.
再来是冷死，冷水里游的话感觉很带劲，能一直游，游完之后很累，喝杯蛋白粉恢复一下爽的一批😋
热水可以促进血液循环，加快新陈代谢。反之，冷水会让神经紧绷，容易紧张，对皮肤***。但是这些影响都非常小，可以忽略不计。减肥不能单纯靠冷热水的区别来看。
不过游泳却是非常好的运动方式，是体能消耗量很大的运动。全身的肌肉都能锻炼到，还可以塑形。
游泳好是好，但是减肥一定要搭配合理的饮食，才能真正减下来。如果一周游个1、2次泳，回家却是高热量大吃大喝，那么游泳对减肥并没有什么意义。
所以说，不管冷水热水游泳，回家要管住吃就好了。
一般室内游泳池和露天游泳池的水温有所不同，室内游泳池是恒温泳池，可以自行做相应调节，室外游泳池则不一样，是随着天气的变化而发生变化的。
国家标准恒温泳池水温在22℃-26℃之间，如果是比赛温度会更低。人的体温是37度，刚下到游池后会感觉到有点冷，这其实是有利于训练比赛、提高成绩。如果水温与人体温度接近，刚下去的时候感觉舒服，游了几下人就会感觉疲倦，难以继续游下去。夏天在室外游泳池中，下午或傍晚时，我们经常会遇到这种情况，让人有种游不动的感觉。
游泳减肥每次需要达到一定运动量才能获得锻炼减肥效果，因而只能在冷水中才能完成预期的锻炼时长和距离。两相通过比较，显然在冷水中游泳减肥比热水里游泳减肥效果要好得多。
现在游泳会不会太早？可以吗？
我坚持游泳七八年（长江、汉江）一年四季，只有真正游泳的人才能知道，游泳给自己带来的好处，游泳不分早晚，天天坚持游泳，有计划的游泳，绝大多数人是没有问题的。我的心德就二个字“坚持”，你就会得到你意想不到的惊喜。
现在游泳早不早，要看几种情况，首先，是南方还是北方，南方来讲，温度偏高，现在游泳还是可以的，北方温度较低，不是很合适。其次，看身体素质，你平常有冬泳的习惯，这时游泳还是可以的。而对于大部分人，可以温泉游泳。事情不是绝对的。总之要从实际出发。
你好，我是飞彩人生，很高兴回答这个问题：现在游泳会不会太早？我觉得吧
1、首先看下你是南方人还是北方人，如果是南方的，像广州、深圳这天气可以游泳了，如果你在北方有冬泳的习惯，这个时候也可以游泳，但是根据个人身体素质，如果你当过几年兵，那没问题可以的。我想说无论早不早，纯属个人爱好。
2、游泳的好处还是非常多的，1、是个健身作用，长期游泳可以保持一个很好的体能。2、还可以减肥。3、增加肺活量，能提高心肺功能。希望能帮到你
现在游泳算不算太早？我觉得这是看地方的了。
一般问这个问题的人，基本都是北纬30°一带以长江流域为主的人群，因为这一带，最近的气候是时而高温难耐，时而暴雨来袭。气温不稳定，没有完全入伏，游泳容易感染湿寒之气，或还有抽筋的可能。
但是往南部的城市，就不担心这个问题，比如深圳，海口，三亚，等城市，这时候下水游泳完全可以，因为这时候的温度已经很稳定在30℃以上了，根本不用担***温低，抽筋的问题。
感谢邀请！我觉得游泳一年四季都可以，没有早不早的问题，只要你想游，当然可以啊。
游泳是一项很好的全方位运动方式，对人体也没有什么伤害。长期坚持游泳，可以愉悦心情，强身健体，增加肺活量，促进新陈代谢等等。游泳对皮肤也有好处，可以延缓衰老，经常游泳的人看着更年轻。
游泳可分为室内游泳和室外游泳，现在室内游泳都是恒温游泳池，不分季节，不论早晚，按时营业。室外游泳，一般在江河湖海中游，有季节之分，比如：冬天有冬泳、夏天有夏泳。如果天气恶劣，你又不是专业人士，建议你不要参加室外游泳，容易产生危险。
疫情还没有完全结束，我认为你应该考虑的不是游泳时间早不早的问题，而是能不能游泳的问题？让不让游泳的问题？室内游泳池根本就没开放，我去年办了一张游泳卡，还请了私教，上了两节课，刚学会水上漂，就遇到这场疫情，我到现在也没有复课。室外游泳估计更不会被允许，所以你还是老老实实的待着吧，等疫情彻底结束，生活恢复正常了，再出去游泳，好好锻炼身体！💪💪💪
（图片来源于网络，如侵权必删）
孕妇夏天可以游泳吗？孕妈孕期游泳好处多吗？可以纠正宝宝胎位吗？
您好，我是高级孕婴师、家庭教育指导师羊驼妈妈，很高兴回答您的问题。
首先孕妇可以游泳吗？这个问题答案是可以，不过医生一般建议在胎儿趋于稳定状态时再游泳对胎儿比较好一些。一般在6个月左右，这时候胎儿基本各***官已经生长到位，趋于稳定。这个时候游泳不会对胎儿造成什么影响。不过在孕早期或孕晚期游泳的话，可能会面临一些风险和后遗症。比如流产、羊水破等情况的发生。
其次孕期游泳不管是对孕妇还是对胎儿都还是有一定好处的。对孕妇可以缓解腰痛的[_a***_]，在怀孕期间因为为宝宝越来越大，孕妇就会有越来越明显的腰痛症状。游泳可以利用水的浮力来帮助孕妇女减轻负担，从而缓解腰痛。对胎儿，游泳可以有利于胎儿的神经发育和骨骼发育。游泳可以有效的改善情绪和孕妇的妊娠的反应，这些情况对于胎儿的发育成熟都是很有帮助的。
最后最主要的，游泳可以纠正宝宝的胎位。孕妇在游泳时，随着水流浮动，胎儿可以根据在水中***发生变化。这样就可以纠正宝宝胎位，有助于宝妈顺利分娩。
如果我的回答对您有帮助，请关注【羊驼妈妈】。
你想了解的儿童心理、亲子关系、儿童成长发育、家庭教育、母乳喂养、疾病护理，都能在这里找到答案。
图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。
你好哦！很高兴可以回答你的问题哦！游泳是很多人喜欢的一项运动，非常锻炼全身的肌肉，同时也可以锻炼到大脑，因为大脑是控制全身运动的关键。游泳还是一项非常有效的全身减肥运动，在水中，我们要克服水压，要用全力让自己浮起来并且前进，这需要耗费我们很多脂肪，在水里浮潜也可以锻炼到肺活量，呼吸道不好的人通过锻炼也可以获得健康肺活量。那么孕妇可不可以游泳呢，按理来说，孕妇是可以的，不过最好是在胎儿稳定之后，尽量是在7个月之后，不过这个要看孕妇体质，因为游泳毕竟是一项非常激烈的运动，一个不注意是有可能导致流产的。等到胎儿稳定，小孩子各个器官已经生长到位，就可以进行比较轻柔的游泳运动。到怀孕的晚期，最好就是停止游泳，因为这时候要避免羊水破裂以及感染，孕妇要游泳一定要做好防护的措施。顺便也说一下一些需要注意的事项吧，孕妇游泳最好就是仰泳，可以让腰部得到放松，轻轻拍打水面也是可以锻炼到身体的，在游泳过程中最好是有人在旁边看护着，在入水和出水的时候最好是能准备一双防滑的拖鞋。尽量不要选择室内的泳池，因为有些泳池在用氯气消毒之后会有残余，室外的游泳池会比较安全。另外在游泳过程中最好是及时补充一下水分很糖分，避免血糖过低。孕妇在身体可以接受下进行游泳运动其实是一个很不错的选择，如果是夏天，不游泳也是可以在水里泡着降一下温的。以上就是我的回答了，希望我的回答可以解决你的问题，衷心祝愿你生活愉快，关注头条号【爱物志】，获取超多生活实用干货，让我们带你识遍世界上超好用物品！
