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奇迹食谱GM减重,7天甩掉4公斤?减重名医破解4大盲点
1、近来甚至有网红亲身尝试「奇迹食谱GM Diet减重」，这种减重方法特色在于每天喝8-12 杯水，吃大量的蔬菜水果，每天喝2到3碗的蔬菜汤，仅有2天吃少量的肉类，据说支持者认为在短短一周7天内可以减掉4至8公斤，甚至比其他饮食更快燃烧脂肪。真的有这么神奇吗？来听听看国内减重专家怎么说。
节食减肥的正确方法
1、节食减肥的正确方法 节食减肥的正确方法，都有哪些呢？日常生活中，很多上班族想减肥，可是根本没有多少时间运动，更没有那个毅力天天坚持，因此只能单纯依靠节食来减肥，虽然很快有了效果，但用错方***对身体健康会大大不利，所以赶紧去看看节食减肥的正确方法吧。
2、减肥方法 减肥中如何控制饮食 减肥就得先戒掉零食 还有节食不健康也效果不好 只是你身体中的水分流失了而已 脂肪没有 还是得靠运动 纤纤秀减肥塑身点穴减肥过程中要控制饮食吗？ 我们会 为你制订减肥 餐，即使 在减 肥期 间 ，也有很多 食材 可以吃 ，减肥的同 时不 会 让你 太 亏欠自 己 的嘴巴 。
3、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯， 1药物***减肥：丝诺萄是纯天然植物成分的，非常安全，没有副作用。不用刻意节食或运动，如果没时间或毅力的话可以试试。
4、适当节食：节食是最多用的减肥方法，但是，过度节食不仅对于人们减肥没好处，还会造成身体各个器官遭受严重的伤害，不过，适当的节食，在每天陆续减少主食的食用量，对于维持和减去身体上多余肥肉，是有着很好的帮助的，所以，根据自己的身体状况，选择了一些适合自己的节食办法，有益无害。
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