在职考研党怎么减肥?
减脂思路
专心把精力放在考研上,大幅度运动暂时不考虑。我们从饮食和睡眠来把控体形,让身体不会变的更胖。
尽量选取可以放松心情的运动,最好是自己喜欢的,每天10分钟到50分钟即可。我推荐慢跑、或者在家进行中低强度的HIIT,也是不错的选择。因为考研精神压力可能会比较大,尽量选取舒适,强度中低的运动,放松心情顺带增加些额外消耗热量即可。
此方法为经验所谈并不非常科学,不一定适合每一个人,尝试一下,感觉身体不适立即停止!立即停止!立即停止!)
1.如果你时间不太充足,按照你现在的饭量适当减去一部分即可。体重正常,每餐少吃五分之一。过重每餐少吃四分之一。肥胖每餐少吃三分之一。
(评判标准BMI指数,网络上有直接的在线的BMI计算器。请自行搜索。)
2.如果你时间充足,可***取少食多餐法。每次吃到不饿就停止,下次饥饿时继续吃。原理就是及时吃及时消化及时供能,身体不感觉太饥饿就不会大力“屯粮”了。(胃的负担可能有点大,自行斟酌。)
(注意!此方法没有太多科学支撑,只是经验,可参考,不可奉为真理。)
(零食与饮料、酒类最好不要吃,吃的话请把这些热量也算进日常餐饮中,否则很难达到控制饮食)
记住千万不要节食!!!会影响身体运转,导致你看书都看不进去!个人建议略微控制饮食即可!
全国性疫情,呆在家里不能出门如何充实自己?
这段时间可以好好充实自己,只要有以下几点。
1.平时很忙没办法看的书,这段时间可以好好看。
2.平时很忙,想学门外语,这段时间也可以好好的学,不过只能在网上学。
3.对自己专业不够扎实的,这段时间也可以好好补充。比对画画或对编程不够熟悉的,这段时间也可以好好学了。
首先感谢被邀请,谢谢。
难得有这么一段闲暇时间,好多人都不突然间不知所措了。
首先是多了一段放松的时间,如果你长期以来都是很忙碌的,在整个社会停止键按下后你可以好好的休息啊,放松自己,吧平时想看的书拿出来看看,那么多优秀的***作品,再不济,睡觉也可以啊。
平时大家都很忙,很少有家庭团聚,且大家都把手里的工作放下的时间,多了一份从容安定,一家人一起共享天伦,网上那么的家庭料理PK,为什么不一起来完成呢?
再有就是给自己充电啊,平时上班的时候,想挤出点时间来学习,健身,都可怜兮兮的,现在为什么不可以呢?把挤压在床头的书拿出来,擦擦上面的灰,好好安心学习,有的人在等待,有的人已经开始布局未来了,等乌云散去,你以为还是一切照旧吗?机会只会给有准备的人,你现在准备什么了?
不要碌碌无为,不要浑浑噩噩,再不济再不济,研究研究怎么发抖音,争取火起来也是可以的。玩也要玩出花样来。
希望对你有帮助,谢谢。
学习不能停,要给自己充电。原来都说没时间,现在有大把的时间,要好好利用。
参加线上培训,组织单位相关人员参加专业和销售培训,每天上午1-2个小时,下午每人要展示听课笔记,并且复述和分享老师的授课内容,晚上还有进行提问和抢答。
这样的培训进行了一周多了,每个人收获都很大,而且也解决了没事可干的问题,同时也为企业未来开业打下了很好的基础。
同时还有针对全体员工的职业培训,包括职业道德、人生信仰、道德经等,这些培训穿***行,不让大家烦,还要有感觉,听得进去。
原来总是没有时间弄点好吃的,这下有机会了,正好春节前也备了一些菜品,每天都琢磨着做上两三道菜,大火颠勺,小火慢炖,也是一种享受。
民以食为天,我们再忙,也要抽出一点点时间来自己做点饭菜,尽管可能比不得大厨,但是其中滋味还是不错的。
而且弄点吃的也能让无聊的***期少了点空虚,毕竟疫情持续,无法开工,难免让人郁闷,几道菜一出,也就全解了。
读书是一辈子的事,上班的忙碌让很多人抱怨没有时间,有了时间,你还有理由吗?找基本合适的书,好好看看,慢慢养成习惯就好了。
书柜里还有多少书没有翻过,新得就像昨天刚买的一样,有多少计划读的书还没有行动,那就抓紧吧,说不准哪天疫情拐点出现了,可真的开始忙了。
有人说,家里没合适的书怎么办,现在网上读书太多了,哪个都可以用,什么微信读书、喜马拉雅、樊登读书,还有很多,都不错哟。
读万卷书,行万里路,不让行的时候,先读书吧,等让走了,好好再去游历。
大家好,我是小姨,很高兴可以回答这个问题哦,其实个人觉得呢可以充实的方法有很多,比如看书运动,多陪小孩,多陪一下老人都是可以的,希望我的回答呢,可以帮助到您,谢谢
视频加载中...研究生不开学,你们都在家做什么呢?
你好,我现在是一名研一在读生,因为疫情的原因迟迟不能返校,但是我认为研究生在家可以干很多事情啊。
1.我正在尝试学习自媒体的相关东西。现在无论是哪一个招聘信息上都有标明,自媒体平台粉丝数至少一万,有相关经验者优先,所以作为相关专业的我,利用在家的时间需要好好学习呢。
2.减肥。虽然***斤我的,不算太胖,但是我觉得女生就该有精致的妆容,窈窕的身材,所以现在的我每天都会做运动减脂,练马甲线。对自己投资永远值得。
3.看文献。毕竟也是一名学生,所以除了以上之外我还是利用大把的时间看论文,读文献的。今年暑假的时候就要开题了,任务也挺重的。
以上就是我的观点,希望对你有所帮助。
基本都是在家吃喝玩乐,写写论文,学习各种美食,刷刷剧,一直紧跟追了最近很火的几部电视剧和综艺,体重越变越重,人越来越懒惰,脸也越来越big,越来越蓬头垢面。 在学校因为有小伙伴们,会格外在意自己的体重和外貌,因为有导师和实验室的人会比在家积极很多,效率也更高。 我已经毕业了,说说我师弟。他微信找我,说他不要读博了,因为导师天天找他,他几乎被折磨到崩溃。他说他毕业以后一定要好好庆祝一下。此外,还问我是怎么找工作的。我给他发送了书和资料,他忙完导师的东西之后,就开始弄自己的事情。所以说,导师是很重要的,如果没有碰到傻X导师,师弟估计还是打算读博吧。但是不读博,对他来说并不是一件坏事,我们之前劝了他很久,让他不要读博,他不听。现在好了,是不是能称其为:因祸得福?三月底他来找我,说四月初估计要开题了,然后又跟我抱怨了傻X导师。我听着也觉得很无奈,因为我知道那是一种什么样的日子……导师就像监视器一样,但凡你的任务完成得比她预期的要晚,她就会各种骂,她也不允许你做任何与她布置的任务无关的事情。这些事情指的是找工作复习。反正你找到啥工作与她无关,她只要你把她的事情做好就好了。总结一下,我师弟在今年一年内要同时做的事情有:小论文(已经发了一篇,导师让他再发一篇,用我的大论文来写),完成他自己的大论文(据我了解,那个算法至今还是漏洞百出,公式都没推好),找工作(需要瞒着导师,做贼一样学一些自己的东西)。可是没办法,我也是这么过来的。我从来不跟她吵架,她骂我我也不说话,反而能够笑眯眯地面对她。去年整个下半年,她都对我极其不满意。因为她觉得我变得不积极了。对啊,我要找工作,我要悄悄开始忙自己的事情,为自己的未来做打算,你让我怎么积极?你让我怎么全心全意投入你的科研事业?我只是需要这个文凭而已,我并没有打算一辈子搞科研,更没有想过要读博。我只希望,我师弟能顺利毕业,并且能拿到令自己满意的offer。那段又要跑宣讲会,又要不断笔试面试,又要搞大论文,还要担心自己找不到工作的日子,现在想想,真的不堪回首……所以在家里,还是多看看跟找工作相关的书吧……今年的局势,找工作只会更难。。。祝好运,也祝我师弟好运。
其实真干不了什么事情,如果真的闲不住,还是有点事情可以干的。
一.找份***
找份***多少能挣点学费,既然都读到研究生了,端盘子洗碗发***的工作就尽量别去干了,一是工资低,二是对能力提升没有什么用,带个家教,或者找一份与未来职业相关的实习,都是不错的选择。
二.提前进入实验室
提前和导师联系,可以申请提前进入实验室,这样你就比别人多了两个月的时间,这两个月的时间可以阅读一些文献,熟悉一下实验室的设备,这对你以后的毕业论文都是有很大的帮助的。
三.外出旅游
大学毕业了,同一个宿舍的人同窗4年,不妨***一下毕业旅行,毕业分开以后见面的机会就少了,可能有些人这辈子都见不到了,珍惜在一起的最后时光,毕业旅行是一个不错的选择!
42岁失业了,在家做全职[_a***_],还能做什么?或者学什么?
我觉得如果想再找一份工作也是可以的,但是如果做全职妈妈也是非常好的,现在有很多的全职妈妈在家里,在照顾孩子的同时,自己也能学一份自己的爱好。
这次想学什么那就要看看,你先看看小时候有什么梦想没有实现没有或者自己一直喜欢什么,以前因为忙于工作而没有去做过,都可以进行尝试。
比如可以学习一门乐器,学习跳舞学习,嗯做美食做烘焙或者是你喜欢画画的话,就可以做学画画,很多很多种,看你具体想学什么。
我也是一名全职妈妈,平时在带孩子的空闲时间可以学习画画,但是平时我的自己的时间并不是太多,那我基本上会利用早晨早起的时间和午休孩子睡觉的时间来做自己喜欢的事情。
一路坚持下来,也收获了很多很多喜欢画画的朋友,大家在一起画画很开心,相互鼓励一起进步。
所以如果你喜欢什么那就不要犹豫,放手去学吧,坚持下去肯定会有一个不一样的收获的。
分享我的部分手绘作品给你,希望带给你信心和力量,加油!
说实话,43岁的女性在国内是很难再找工作了,不过这个年纪确实还可以做很多。
我大学毕业一直在国内高中当教师,38岁到德国,一句德语不会,我就一边上德语班,一边在家呆着,德语还没学完,就怀孕了,我40岁生了老二就开始了真正的家庭主妇生活,整整两年,每天自己带孩子,没用过网络,等儿子2岁赶紧送幼儿园开始找工作,那个时候德语还不好,还想找办公室白领工作,在我自己看来都是一种奢求,那是2012年,很多留学生还在刷盘子,我却找到了办公室的***购工作,我当时想的是不给钱我也要去工作,还好,没有真正不给钱但是给的很少,我也无所谓,关键这份工作带给我的是重回职场。从那个时候到今天,我感觉我每天都在进步,工作也越换越好。
但是德国和中国国情还真不一样,德国人40多岁找工作也能找到,在国内这个年龄就不容易了,不过中国是全民经商,全民创业,我认识很多的全职妈妈抓住了时机做代购,收入很可观,甚至比上班还赚的多,或者干脆自己开起公司越干越大。付出就会有收获,无论什么做什么,只要开始并且坚持就会越来越好。
和题主差不多的年龄,原本有一份比较舒适的工作,二胎后辞职在家带娃。比起上班,带孩子真的累多了,特别是二岁前,累到怀疑人生,还好自己及时调整心态,总算挺过来了。我这个年纪再去找合适的工作不容易,考虑到以后又要兼顾接送孩子。很少老板会同意员工4点下班去接孩子,寒***暑***又要带孩子。全职上班这条路没法走。只能找其他出路。世界那么大,总有一条路适合自己。现在是做做***,起码零花钱就有了,偶尔炒炒股。等娃九月份上幼儿园,再加大力度做***,相信一切都会变好。只要自己调整心态,努力向前,一个个坎都会过去。加油,自己!加油,大家!
我觉得你可以去学一门手艺,然而自己开店。我有一个亲戚,她倒不是失业,她本来是公务员,可是后面生了孩子之后觉得生活成本实在是太大了,索性就到广东学了烘焙,现在自己在我们省会租店面开店。开店是很辛苦,但是我感觉既有事业又有钱是真的很不错。
这要看你家的经济状况了,要是老公一个人上班,经济上没有压力,你老公也希望你在家做全职太太,我觉得也挺好的,不用再学什么了吧!我就是全职太太,每周去两次早市(早市的菜又新鲜又便宜)每周去一次超市(最近家附近开了个盒马生鲜,免费送货,有合适的就下一单)每天做好丰盛的晚餐,等老公女儿下班,周末一家出去吃顿饭,看场电影,因为我做全职太太,一家人都比较轻松,生活也很规律(本人喜欢烹饪,喜欢收拾家,以前还爱织毛衣,最近几年又迷上勾包包了,其实在家有好多事可以做,每天都活的很充实)我老公就说,老婆不上班真好(特别是冬天,下班远远的就看到家里亮着灯,老婆在厨房忙活做饭,他说就觉得生活特有奔头,这一刻觉得再累都值得)注:老公每月的收入,除去他留下他正常开销的钱,其余都交给你,不够用再跟你拿(要是你花一块得跟老公要一块,你还是趁早打消全职太太的念头)一定要家里人认可你的付出,认可你在家里的劳动,知道因为你的全职,他们很轻松(还有一点就是,你不能因为不上班就头不爱梳,脸不爱洗的,家也不收拾,迷上打***了,跳舞了,我们邻居就有这样的)家里收拾妥当,然后再该玩玩,该逛逛。说了这么多全是说做全职太太的生活。
如果你就是想学点什么想工作,我觉得学月嫂挺好的,以后自己孩子生孩子了,照顾也方便,家里要是离不开你,做不了月嫂,就学学烹饪,干家政,不知道失业前是做什么工作的,给你这学月嫂家政的建议(请不喜勿喷)
你觉得在综艺节目中“现原形”的明星、网红有哪些?
罗志祥
在极限挑战中,他就展示了愚人的一面。尤其是以“朱碧石”面貌示人的时候,已经有愚弄女人形象的举动。可能是太了解女人的性情,才会完全没有半点表演的痕迹。罗志祥版朱碧石更是与孙红雷,黄渤等人比骚情,其他人都败下阵来,只有他将朱碧石演到了女人们的心里。
果然,他身上没有男人的气概,反而是狮子的***。所以,只有掩藏本质的人,才会在无人状态下展示非人的一面。到后来周扬青的爆料,也让大家重新认识了他。可能对于我们而言,无所谓。但是对于支持他的观众来讲,真是被幽了个大默。
我来说一个吧,就是当年红极一时的《天下第一》里面“上官海棠”的扮演者叶璇。记得那个时候还在读初中,因为太喜欢里面武侠的人设,所以深爱这部剧。而作为剧中的大女主,叶璇的表演可谓上乘,大家也通过这部剧喜欢上了她。她的形象仿佛就像剧中给人留下来的善解人意,美美的惹人爱的被固化。
但是,伴随着综艺节目的流行,一众明星也开始秀出真实的自我,而叶璇就是其中之一。但是她的真对别人来说更像是“现原形”,因为她嘴下从不留情。
前些年有个《苗阜秀》,类似也是吐槽大会类型的节目,也会请一些明星和一些常驻嘉宾开辩论吐槽,而作为常驻嘉宾的叶璇真是敢说,几乎不讲情面,对待嘉宾能有多“损”就有多“损”。在这里随机举两个例子。
一是有一期请的是陈紫函,大家都知道陈紫函经常出演一些小孩子看的嘻嘻哈哈的喜剧电视剧,好多人觉得这是粗制滥造的。当时,叶璇直截了当就指出陈紫函演了一辈子戏剧没有提升,注定就是三流演员水平,现场顿时陷入尴尬境地,还好有苗阜这个相声快嘴给缓解尴尬气氛。
另一个就是有一期请的是《水浒传》潘金莲的扮演者王思懿,叶璇也是口无遮拦,说人家就拿一部作品吃一辈子吗,要知道论辈分什么的这可是前辈呀,起码的尊敬还是要给的。
前几年有一个网红叫冯提莫,非常的红,好像号称是斗鱼一姐。
后来冯提莫不甘心再做一个网红,想上***圈发展,冯提莫后来上了几个综艺,人气不升反降,原因是冯提莫跟真正的明星还是有一定的差距,首先冯提莫的个子不高,在直播的时候,粉丝可能感觉到冯提莫个子不高,但具体有多高也不太清楚。冯提莫上了综艺以后,身高问题彻底暴露,有人说冯提莫最多有1米5,显得过于娇小。
再说冯提莫的颜值,在直播时因为强大的美颜功能,冯提莫被称为宅男女神,但上了综艺节目以后,大家感觉到冯提莫并不是那种惊为天人的美人。虽然说五官也很标致,但在美女如云的***圈并不出众。
冯提莫最大的才艺就是唱歌,其实这一个才艺在***圈也并不是很大的一个优势,因为***圈会唱歌的人太多了,会唱歌的美人也太多了。
撕去滤镜和镁光灯,冯提莫真的出现在综艺以后,身上的光环也消散了不少,现在人气也慢慢淡了下去。
综艺节目中现原形的明星有次有次李晨和范冰冰在拍综艺节目的时候,李晨一个举动露出原型让范冰冰给我过来。当时综艺节目上就已经报到,范冰冰眼里有着泪水。而网红露出原型的就是记者***访李子柒的时候,让她在大众的眼里完美形象暴跌。那个乡村的美女丫头,让人们一下子觉得网络的虚拟。我觉得这也属于露出原形的一种。
冯绍峰——赵丽颖,颖宝的老公
冯绍峰出演的电视剧里面很多是武打,将军类型的,有点铁血硬汉的感觉,军人形象。
在《兰陵王》中是这样的感觉:帅气,风流倜傥,是万千少女的梦中贵婿。
在《宫》里,是这样的:痞痞的,有点野心,有点温柔痴情的八爷。
还有《那片星空,那片海》中海岛上的鲛人男子吴居蓝,单纯、正义、痴情。
和颖宝结缘相爱的《知否,知否,应是绿肥红瘦》中的家中叛逆,正义救皇帝,一跃成为皇上眼中的红人。在爱情里有比较爱吃醋,在意颖宝的看法。