家庭保姆一周菜谱？
夏季宜清淡。烧空心菜、韭菜炒香菇、西红柿炖牛腩，配小米南瓜粥、馒头等等。总之要荤素搭配、营养合理。
冬天宜补，可以炖羊肉、牛肉，配清炒土豆丝、豆腐。
秋季宜清内火，冬瓜炖排骨、砂锅丸子，配白萝卜包子。
春天宜鲜香，香椿炒鸡蛋、竹笋清炖鱼、红烧肉，配饺子米饭。
夏季宜清淡。烧空心菜、韭菜炒香菇、西红柿炖牛腩，配小米南瓜粥、馒头等等。总之要荤素搭配、营养合理。
周一，紫菜牛丸汤蛋黄酱鸡翅 糖醋里脊 金不换炒海瓜汤 蒜蓉包菜
周二，苦瓜黄豆猪骨汤 红烧猪脚 小龙虾 蒜蓉四季豆 豆酱菠菜
周三，红萝卜黄花菜鸡汤 红烧带鱼 酿豆腐 茄子肉末 蒜蓉生菜
周四，猪肝豆腐汤 腐竹焖猪手 番茄炒蛋 砂锅鱼头 豆腐炒菜心
周五，玉米红萝卜猪骨汤 番茄龙利鱼 酸辣鸡爪 蒜蓉炒圣子 蒜蓉炒白菜
周六，红萝卜鸡汤 姜葱鸡 孜然爆羊肉 蒜蓉菠菜 白灼血蛤
周日，红萝卜黄花菜猪骨汤 姜葱螃蟹 红枣蒸鸡 蒸水蛋 炒莴笋
周一：
午餐：莲藕排骨汤一碗，香菇青菜一份，玉米胡萝卜炒虾仁一份，芝麻米饭一碗
晚餐：紫菜豆腐羹一碗，素炒茼蒿一份，西葫芦鸡丁一份，芝麻米饭一碗
周二：
午餐：小***虾皮汤一碗，口蘑炒芦笋一份，青椒肉丝一份，二米饭一碗
加餐：橙子一个
晚餐：银耳莲子羹一碗，蒜蓉娃娃菜一
瘦身黄金周是什么时候？
瘦身黄金周并没有一个确切的时间。然而，通常来说，瘦身黄金周是指春季和秋季，因为这两个季节的气候宜人，人们的食欲和运动量相对较高，有利于减肥和瘦身。
此外，春季和秋季也是人们开始注重健康生活的季节，因此更容易坚持健康的饮食和运动习惯。
瘦身黄金周是每年的6月底至7月初，通常是6月25日至7月1日。这一周是以鼓励人们进行健康瘦身为主题的一周，通过健康饮食和适量运动的方式来改善身体健康和外貌。在这一周，许多健身俱乐部和健康机构会提供优惠活动和宣传，以鼓励更多的人加入健身行列。此外，许多人也会在此时开始制定瘦身计划，以期在夏季时拥有更好的身材。
春季女生的一周穿搭推荐？
1印花雪纺中袖连衣裙
这一款连衣裙个人是很喜欢的，白色比较显气质，粉色比较显肤色，比较有女人味！
2条纹套装
这款比较适合小个子，既显高又好看，出去玩配小白鞋还是高跟鞋都很好看！
3娃娃领连衣裙
这个衣服有2个颜色，感觉这2个色系都属于时尚百搭款，比较休闲的风格！
4衬衫连衣裙
波点的背心，配上衬衫连衣裙，我个人还是很喜欢的，比较有女人味的感觉！
5T恤
春季怎样[_a***_]大***？
自制辣***
配料：
大*** 10斤、精盐 500克、苹果 2个、梨 2个、橙汁 20克、沙糖 20克、 朝鲜酱 1000只、芝麻 10克、鸡精粉 10克
烹饪步骤：
1.备橙汁、盐、细辣椒粉、酱料
2.冼***，盐去水
3.苹果，梨
4.辣椒粉放笠
5.丝
6.调配均匀，加酱，辣椒酱，抓拌
