刮油果蔬汁推荐？
★西芹雪梨果蔬汁
刮油减脂：雪梨+黄瓜+西芹+水
苹果西芹胡萝卜汁
减肥最好喝什么果蔬汁？
大多数日常生活中常用的蔬菜和水果都具有解毒和减肥的功能。像香蕉、苹果、橙子、猕猴桃、芹菜、黄瓜、西红柿。这些东西富含维生素、矿物质和大量膳食纤维。这些食物可以帮助鱼消化，吃后感觉饱，促进肠蠕动，促进排便，及时消除体内毒素，并起到减肥的作用。如果身体太胖，光是水果和蔬菜的减肥效果不是很明显，我们应该积极配合体育锻炼，控制饮食中脂肪和高糖含量食物的摄入。
猕猴桃怎么吃减肥？
在我们今天可以吃猕猴桃，但是猕猴桃是不能够达到减肥效果的，猕猴桃属于维生素c的食物，经常吃猕猴桃的话，也能够起到抗氧化抗癌对皮肤有很好的作用，如果单纯的吃猕猴桃，也有可能会导致出现营养缺乏的一种现象，或者导致身体上大量的维生素c导致黑色素的缺乏，也有可能会引起***的出现。
那几种水果放在一起榨汁比较好喝？
①
鲜橙芒果汁
—— 美白明目 ——
▲ 橙子几乎已经成为维生素C的代名词，具有增强免疫力，美白等功效，芒果的维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目抗癌，滋润肌肤的作用。两者搭配美容养颜。
一个吃芒果的小tip:用刀把紧贴芒果核处的两片果肉切下，横划4刀竖划4刀，看芒果大小划成十字小块，双手捏住头和尾往下轻轻弯使果肉突出，这样吃就不容易塞牙啦也不至于吃的太难看。
②
香蕉养乐多
—— 清肠健胃——
▲ 养乐多中含有大量活的乳酸菌，可以帮助肠道中有益的菌群增长，调理肠胃，香蕉就更不用说啦，两者搭配口感细滑绵密，炒鸡香醇，饱腹感又强。
③
猕猴桃和什么水果搭？
苹果是一个瘦身最常用的水果，可以降低热量，加上含有丰富维生素c起到美白的作用，猕猴桃偏酸，加上一小节香蕉混合一下，酸酸甜甜的很好喝哟，减肥美容可以来一杯。
2/4
火龙果（1/2）+猕猴桃（1）
红色和绿色的火花，火龙果的味道淡淡的，加上猕猴桃汁的酸，可以中和，酸甜可口，美白抗衰老不可少这一杯哟。
3/4
猕猴桃（2）+雪梨（1）+柠檬（1/4）
甜甜的雪梨配上酸酸的猕猴桃再加上一点柠檬，是维c精没错了。
4/4
猕猴桃（1）+黄瓜（1/2）+蜂蜜（1勺）
黄瓜也是减肥利器没错了，酸甜的猕猴桃配上绿油油的黄瓜，外加一勺蜂蜜增添一点甜度，减肥养颜就靠它了。
如何自制蔬果汁可以快速减肥、味道好？
果蔬汁，可以用淮山，加入少量的青菜一起打成果汁。想要好喝的建议加入一点冰糖，记住不要用冷水打。可以用温开水，特别是淮山不能太稀，太稀就不好吃。
其次蔬菜品种不宜太多，多了也不好。淮山一般只有2种颜色，白色和紫色的。如果是白色的就可以和其他颜色的蔬菜一起，而紫色的可以单独一起。
看个人口味，加入冰糖或者蜂蜜都好。每天建议喝一杯，就好了，不建议吃太多。
喝蔬果汁，少吃主食和肉类，的确可以快速减肥，但是想减肥又想味道好是不可能的。[_a***_]只要好喝，基本上含糖量就高，含糖高的水果不仅无助于减肥，还有可能增肥。
如果不想放苦瓜等吃起来苦，而且闻起来有特殊味道的蔬菜，可以选一些不那么甜，不那么难闻，颜色还很好看的东西一起做。
比如红心火龙果和紫甘蓝，这两种食材搭配在一起，是玫红发紫的颜色，含有丰富的维生素C和维生素B，而且两种都是能生食的。如果觉得红心火龙果太甜，用白心的也可以，颜色没有那么浓重。
另一种是猕猴桃和黄瓜，两种蔬果搭配，既能中和酸，也能去除涩，颜色还很赏心悦目，适合夏天的时候喝。
喜欢胡萝卜的味道的话，可以用鲜嫩胡萝卜搭配苹果打汁，嫩胡萝卜的味道脆甜，可以少放一些苹果。这个蔬果汁含有胡萝卜汁，不适合白天饮用，可以晚上健身后喝。
用香梨和黄瓜，这个绿色更浅一些，也没有猕猴桃的酸味，特别清淡的味道，早晨跑步之后来上一杯，是不错的选择，如果不减肥，加入一根香蕉，热量也有了。
