b型血吃什么减肥快？
B型血的人一般是需要多吃一些青菜水果，这样可以达到减肥的效果，比如每天多吃一些香蕉，苹果，梨，橘子，火龙果，柚子，橙子等再加上西红柿，黄瓜，苦瓜，冬瓜等都是可以达到减肥的效果，平时还需要进行适当的运动，这样才能够更快更有效的进行减肥。
按血型减肥靠谱吗？
中国食品饮料网记者查看血型减肥法了解到，A型血的人想瘦下来，最好以鱼肉和鸡肉代替牛羊肉;B型血的人只要减少面食和鸡肉的摄入量，就能达到减肥目的;O型血的人应当少吃乳制品，应注意补钙、均衡摄取蔬菜水果;AB型血的人饮食应以水果、蔬菜、豆腐为主。
营养医生认为这个血型减肥食谱，有些人食用后有效的原因，是食谱注重了营养均衡的原则，让减肥者合理摄入新鲜蔬果，并减少高热量食物的摄入，与血型并无太大关系。即使血型相同，不同的人群对食物的要求也不可能绝对一样。减肥应当控制摄入的总能量，只要摄取的总体热量不超标，就能够达到减肥的目的。
中国食品饮料网认为，如果要从饮食上来达到减肥目的，一定要要注意营养均衡，保证热量、蛋白质满足机体需要的同时，控制主食的摄入量，但也并非一点主食都不吃。
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按血型来减肥一没有一点科学依据的，减肥要科学减肥，控制自己的饮食习惯，按时睡觉起床晨练，多运动，不要盲目的去绝食和吃减肥要这样对身体伤害很大，更不要去相信减肥跟血型有关，如果体重实在过重不好减肥的话，可以去问问医生，适当而行切记，，，，
吃维生素B片可以减肥吗？
减肥期，可以配合吃些维生素B族，可以提高新陈代谢，对帮助减肥是有好处的
但要完全靠这减肥不可能，这只是一个***
减肥还是从根本上控制每天的热量付出，配合适当的运动量
这个真没有了解过，但是根据我的经验！想要决心减肥必须要控制饮食➕运动🏃🏻♀️
但是，说实话，减肥真的很难！特别是对于我这个吃货来说，但是有时候想想，人一辈子就那么长，干嘛折腾自己呢？可是，我们还是为了自己的身体要经常运动，这样才可以吃的能多一点嘛！
减肥最害怕那种暴饮暴食的，就是一段时间一直不吃，最后猛的吃很多，这样最伤身体的，凡事一定要有个度！也不要盲目相信那些减肥药的，运动减肥才是真理！
血型分A型、B型、O型、AB型，他们分别适合吃什么食物。为什么？
为什么有些人为了减肥，小心谨慎地少吃，结果体重并没有减轻，甚至在增加，原因就是食物对人体的作用是因血型而异的。换句话说，人的血型决定了身体如何利用不同的食物。
- 血型是导致人的差异的最关键因素。每一种血型都具有一定的抗原，某些植物血凝素可以和某种血型的抗原相容。
- 根据这一原则就可以制定出不同的食物清单，根据血型来确定哪些食物可吃而哪些食物不宜食用。
O型血适应[_a***_]食物
O型血在人类学上是一种古老的血型，他们对高蛋白质食物非常适应，所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好，而对谷物胃口却比较差。
A型血是用素食为主
A型血是第二种最多见的血型。A型血的人非常适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合适。某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。
B型血适应肉与蔬菜
与O型和A型相比，B型血的人对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。但是有些食品如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和***并不适合B型血的人食用。
AB型血消化系统敏感
AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人数不到5%。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。
白酒加B族维生素，可不可以减肥呢？有何依据？
如题
一个非常现实的问题，特别是减肥人士困惑的问题。
单纯性肥胖，通常***用非药物减肥，即运用科学的方法，设计饮食各种营养素比例和量，以及烹饪方法和饮食时间安排等，使每天的摄入量小于消耗量，设计每天的有氧运动和抗阻力运动时间和量，对减肥者进行必要的心理评估，对有心理障碍者进行干预。使减肥者获得满意的减肥效果。
在当今社会上，许多成功人士，难免会有酒席上的应酬，社会上流传"无酒又成席"，交往中，酒是绕不开的话题。而在减肥中的成功人士就犯难了，喝酒对减肥有何影响呢？
1、少量饮酒对减肥影响不大。白酒含热量高，但它不含糖、脂肪、蛋白质。人体供能主要是这三大营养物质。肥胖的产生主要是这三大营养物质摄入过多，而机体消耗过少，多余的热能在机体转化为脂肪酸贮存在脂肪细胞中，导致肥胖。白酒从吸收、代谢到排的二氧化碳和水，整个过程大概需要2~3小时，消耗热量的时间远快于三大营养素，单从耗能时间看白酒的热量转化为好脂肪酸的可能性小。
2、加服B族维生素有益。B族维生素是三大营养物质代谢必须物质，减肥的一个重要措施是加***大营养物质代谢，让机体多消耗糖和脂肪酸，因此，B族维生素有利于减肥。喝酒使用机体肝脏受损，而B族维生素能保护酒精对肝细胞的损害。
3、在减肥中，确有饭局应酬，可以适当调整三餐热量比例，减少肥厚油腻食物摄入，提倡以茶代酒，"以茶代酒，天长地久"，既不失礼仪，又不影响减肥。
最后，提醒白领金领成功人士，健康是1，后面的O，才是有效数。没有健康，全部归O。祝福健康！
