嗖嗖瘦真的减肥效果好吗？
不吃减肥药，不亏待嘴巴肚子，不做高强度运动，合理健康，因为轻松，也容易坚持，不反弹！
我最重的时候157，厉害吧！现在基本保持在57KG左右（个子还比较高），从开始实施后大约两个月减了30斤吧,开心，，
我的减肥经验就是［调整饮食］加［适量运动］!轻松而且见效快,这样才能使人有信心 !
【饮食】
瘦吧减肥不用精油效果会不会不好？
凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多减肥药是***你的五脏六腑在增加一些泻药成分，让你的肠胃感觉不到饿，然后在让你排泄。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？
很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧，他们短时间让你看到的是体重的变化，而不是体脂的变化。这句话怎么讲的呢？就是短时间内让你通过排除大量体液，使你有一种***象来蒙蔽自己瘦了，其实是失去体液造成的。真正的脂肪其实一点儿也没少，反而在停止使用类似的药物以后，身体自我修复机能开始发挥作用，让你补充水分和食物。这样就会造成段时间内体重和体脂的飙升，这就是常说的反弹。这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的。广大群众还是不要用自己的身体做实验啊。
FIDO健身 偶像 学院
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极瘦仪器怎么样？
极瘦仪器是一种减脂瘦身仪器，利用电磁波技术，能够加速脂肪代谢，促进减脂消脂，同时还具有塑形紧致的功效。
使用极瘦仪器可以在不必承受过度运动或削减摄入的情况下达到减肥的效果，且无创无痛，对身体无害。但是，使用极瘦仪器并不能取代良好的饮食与运动习惯，需要结合适当的饮食与运动方案，才能获得更加明显的效果。因此，在使用极瘦仪器前，一定要了解其原理和使用方法，确认自己的身体条件是否适合使用。
网上72小时减掉10斤减肥法靠谱吗？
合理饮食健康减肥大家好我是邵梅！
很高兴由我来回答这个问题：网上72小时减掉10斤减肥法靠谱吗？
1）三天减10斤靠谱么
2）应该如何合理减肥
一、三天减10斤靠谱么
根据每个人的不同体质每天减重3斤是可以的，什么都不摄入只[_a***_]是有可能的，其次你就是一个特别肥胖的人身体的体重大，才有可能72小时达到10斤的效果
但是我们正常的减肥方法并不是以减掉多少斤为主体内贮积的脂肪量超过理想体重20%以上，是一种由遗传因素、环境因素等多种原因相互作用而引起的慢性代谢性疾病，其发生机制是因为能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪过度蓄积和体重超常
对于单纯性肥胖，目前主要是测量体重指数（BMI）来对身体的肥胖程度进行判断，BMI=体重（kg）/ [身高（m）]的平方BMI值在18.5～23.9范围内属于正常，当BMI值在24.0～27.9范围内属于超重，当BMI值≥28.0时，则可视为肥胖，当BMI值≥32.0时，就属于非常肥胖了
肥胖的危害也特别的多：会导致胸闷气短，肺活量减少，并且体重的加大你的关节会严重受损尤其是膝关节，你得注意
