肺亚健康吃什么补？
调理饮食合理
你知道什么是亚健康，知道亚健康的危害有那些？怎样帮助亚健康重新恢复健康状态？ 错误的亚健康的饮食理念
1、食物有好坏之分。低脂肪、低热量的是好食物；高脂肪、高热量的是坏食物。食物会让我长胖。
3、我应该只吃有营养的食物。我永远也无法对食物感到满足。 我永远都不能吃令人发胖的食物。
4、食物能解决我所有的问题。
5、我要坚持吃低热量的食物，否则我会胖的像猪一样。如果我的盘子里有食物，就必须吃完。
正确的亚健康的饮食理念
适时进补营养不均及营养不良都是亚健康的病因，故而要切记避免暴饮暴食、偏食、挑食而人为地造成亚健康状态。中医认为饮食要合理，讲究春夏养阳、秋冬养阴，女性也应该结合自身健康状态及自然界规律的变化而进行养生。如秋冬是收获季节，故应防过劳累，可适当进食一些滋补品;而春夏季是消耗季节，为防阴虚，要补充充足水分及养阴之品。
绝大多数脑力劳动者平日里运动少，饭量小，食物越来越精，对维生素和各种矿物质的摄取常难以满足需要。为了尽快摆脱亚健康状态，建议这些人群每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂。每日吃上一个水果，如苹果葡萄番茄等等，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础。所以主动补充营养素也是帮助您远离亚健康的有效途径。[1]
补肺食物：
1、多吃白色食物：
中医认为，肺主白色，补肺可以多吃白色，比如萝卜、梨、银耳、燕窝、百合等。
2、肺属金，和四季中秋相对应，所以秋季生长成熟的蔬果也可用来补肺。
3、忌生冷、寒性食物：肺是五脏六腑中自我保护能力最差，又是最辛苦的器官，一刻都无法休息，但她最怕冷，所以生冷水果、海鲜、冷冻饮料、凉茶等都要少吃。
4、补肾的食物可***补肺，因为肾主水，肾水可以滋养补气。
雪耳加什么一起煮可以减肚子？
雪耳对于减肥没有太大的作用，但是它的营养价值很高，银耳添加以下东西一起炖汤更有营养：
1、银百秋梨羹
功效：有滋阴润燥，止咳化痰的功效，适用于干咳少痰者。
2、沙参银耳汤
材料：银耳10克，百合5克，北沙参5克，冰糖适量。
功效：有滋阴润肺，止咳化痰的功效。
3、银耳雪梨膏
材料：银耳10克，雪梨1个，冰糖15克。
功效：养阴清热，润肺止咳。
黄芪泡水喝真的能减肥吗？
现在随着人们物资生活的提高，开始越来越注重保养和养生。现在网上流行语:人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。
前几天看过一个调查，现在网上购买和浏览枸杞的用户，绝大多数是90后。说明养生已经不是中老年人的专利。但任何一种东西都不能被神话或夸大。
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。但不能代替药物，只能是***。
题主想要减肥最好是合理饮食配合适当运动。
黄芪是生活中常见的补药，具有益气固表，利水消肿的作用。对于精神乏力疲劳脾虚的人群，或者人体比较差的人群有疗效。人体肥胖是脾虚的表现，至于减肥一位黄芪没有多少作用。
谢谢邀请，黄芪属于温补中药，泡水喝是可以的，但是减肥的话就没有明显效果了，黄芪的主要作用是补气的，增强免疫力，喝黄芪水可以提高抵抗力，预防感冒什么的，但是减肥的话，我觉得不太好说！
谢谢邀请！我很能吃，我减肥成功了。180斤减到现在150，要不是计划要二胎，我还会继续瘦下去。在这里表示黄芪水没听过这功能。我相信每个胖子都有一颗减肥的心，我空闲时间的话建议你去健身房了，减肥不止要减体重，更重要的是改变一个人的从内到外，女人都懂得哈！我不爱运动，吃货一枚，没节食就成现在这样。生完二胎继续减肥！哈哈
吃梨真的能养肺吗？
梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
梨的大小因品种不同而各异。花为白色，或略带***、粉红色，有五瓣。果实形状有圆形的，也有基部较细尾部较粗的，即俗称的“梨形”；不同品种的果皮颜色大相径庭，有***、绿色、黄中带绿、绿中带黄、黄褐色、绿褐色、红褐色、褐色，个别品种亦有紫红色；野生梨的果径较小，在1到4厘米之间，而人工培植的品种果径可达8厘米，长度可达18厘米。
梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富。
雾霾天总是感觉有痰堵在嗓子眼儿，有人说[_a***_]含片梨在嘴里，梨变黑了，就说明毒排出来了。在民间，梨还有一种疗效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳。
美国生物科学家幔德斯.劳步斯的研究成果表明，未成熟或半熟的梨，具有防辐射的作用，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收阳光中的射线，吃梨方法得当，释放所有作用。美国硅谷小数办公室已将梨作为防辐射的主要物品，他们认为梨的防辐射作用远远大于仙人掌和芦荟，而且比起刺手的仙人掌要更美观。
梨子从很早开始，就是一种食疗补品，先把梨从蒂下三分之一处切下当盖，挖去梨心，掏空梨中间果肉、并切块;再把川贝母细粉(3克左右配1个梨)及适量冰糖放入梨中，再把梨放在蒸锅里。周围亲朋如果有嗓子不舒服的话，尽可以放心食用。吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。这种方法制作简便，把生梨切片，再与冰糖、银耳一起放入沸水锅中熬煮，可以起到健脾、润肺、止咳的作用。平时也可以把其当做甜点食用。
大家好，我是减肥管理师方雪。
进入秋季后，天气也渐渐变冷，好多人都喜欢煲冰糖雪梨或者直接买梨来吃。梨口感脆甜，而且水分丰富，吃进去以后会有一种润肺清心的感觉，不仅能生津止渴，燥热的时候也能安心。
梨鲜嫩多汁，含有85％的水分，酸甜可口，脂肪含量也较低，还含有丰富的维生素和钙，磷，硒、钾、铁等微量元素，是一种高水分、低蛋白、低脂肪的健康水果。秋季空气干燥，每天坚持食用一点梨，能生津润肺，可以生吃也可熟吃。那么介绍几种吃梨最好的方法？
【冰糖雪梨】
1.准备食材，百合10g，雪梨1个，冰糖3个。
3.锅中加水，将冰糖放进去，加热至冰糖融化，把梨块，百合放进去，熬至汤汁变黄即可。
【秋梨膏】
