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五一长***,宅家必备零食推荐!馋嘴又怕胖?吃它们就对了
1、疫情期间，宅在家里，听着毛毛的歌，让心里突然有种寄托，很安静，也不觉得无聊了，反正很享受现在的生活。 5天天下雨，天天不能出门，待在家里不是看电视就是吃水果，整个人宅在家里快发霉了。
2、有些零食包装看起来low low的，里面的食物也不好康，外貌协会可能会直接劝退！但是，只要开了头，就根本停不下来。因此我总结出了一个道理，包装那些都是虚的，好吃才是王道！秉承着不能一个人发胖的原则，怕你们错过，所以今天来带大家盘点一下那些看起来“又丑又low”但是吃起来真香的零食。
3、相信大家都有过每逢佳节胖三斤（仔细一看是公斤）的“惨痛”教训，身上的每一寸肥肉都是你贪吃的“罪证”。与其节后痛苦减肥，不如过节合理安排，安排得好的话说不定还可以减肥呢。国庆节10月1日至7日，七天可是调整饮食习惯的大好时机。
4、遗传因素。经常听一些朋友说自己吃的哪怕再多也胖不起来，身体上也没什么病，也不怎么熬夜。那就多半是遗传的原因了。人的体质是会遗传的，就好像说抵抗力，消化系统的能力，代谢功能的强弱等等。某些疾病。有很多疾病都有可能导致胖不起来，最典型的就是胃病，其它的还有类似甲亢等等。
5、肥肉 由於肥肉中含有多量的动物性脂肪，长久大量食用肥肉後，极易引起人体脂肪过剩储积，加重肥胖，所以已体重过胖的人，应忌吃肥肉。鸭蛋 鸭蛋含有多量的脂肪，是种高脂肪、高胆固醇食品，每100g鸭蛋中含脂肪17g，含胆固醇634mg，尤其是鸭蛋黄，含胆固醇达1522mg，肥胖者少吃为妙。
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