哥本哈根饿时用什么充饥？
早餐喝了一杯黑咖啡（我是去超市买的雀巢的纯黑咖啡，罐装的那种，是没有脂肪的，一小罐可以够我这十三天的早餐咖啡。25块钱）吃了一颗大白兔奶糖，因为我得上课，感觉就有点低血糖没力气，应该不太影响，毕竟食谱上说可以咖啡可以➕5－10g糖。
哥本哈根减肥法第一天一般可以减多少？
这个减肥法，就是低碳减脂法，加个哥本哈根其实就是噱头。没什么花头，你要是一直想每天可以减去多少，那就不用减肥了，脂肪不会每天掉，每天掉的是你的水分。1kg纯脂肪需要一个7000大卡的热量缺口。
这样和你说吧，不管你是男的，还是女人。
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基础代谢我算你2500卡路里。每天不管你怎么吃东西，只要控制在2000卡路里以内你过段时间都会瘦，但是这样比较慢。
如果控制在1000卡路里以内，每天坚持的话，体重基数大，你算一下，每天节省1500大卡。一公斤脂肪是7000大卡，你算一下基本几天能掉一公斤。
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基本没意外的话，60天可以瘦10公斤不是问题。但是如果体重基数不大，相对你就要配合好运动才会掉的快一点。
每天如果摄取卡路里低于700大卡时间太长，身体就会吃不消。
还是慢慢来吧
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