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想要减肥效果好,晚餐不要吃这类食物
1、面食。为啥尽量不要吃面食？因为在我看来，面食的长肉效果，仅次于“糖油混合物”。
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3、减肥晚餐，记住6个不宜。 不宜不吃晚餐 人在过度饥饿的状态下，往往更想吃一些高热量、高油脂、高碳水或者高糖分的食物，暴饮暴食也往往从这里开始。因此晚餐一定要吃。
4、晚餐避开油炸、煎、糖分高的食物，说起减脂，越胖越不愿意运动，白天因为学习、工作忙没有好好的犒劳自己，晚餐就开始胡吃海塞，然后倒头就睡。
5、其实不是，晚上吃了一些高糖水果如榴莲果、车厘子、无籽西瓜等新鲜水果，不但非常容易发胖，还很有可能因摄取糖分过高导致糖尿病患者。荔技、龙眼这一些全是高糖分的新鲜水果，夜里想吃苹果的那时候要尽量减少咯。
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