自己在家，也能做出好喝的奶昔吗？
很高兴能回答亲的问题，我恰巧自己做过，夏天到了，水果较多，自制奶昔方便好喝有营养，尤其孩子和年轻人最爱，胃口不好爱腹泻的人，尽量少喝。我家常做香蕉和草莓🍓奶昔，草莓奶昔酸酸甜甜有奶香味很好喝，为啥做香蕉奶昔呢？因为家里总有放了好多天带斑点或发软变黑的，拿来做奶昔不浪费。哈哈😄
做奶昔可以用多功能豆浆机，我个人喜欢用不带加热功能的搅拌机也叫料理机，清洗简单。说说草莓奶昔：
准备半斤草莓，记得要草果那种味道酸甜，去蒂盐水泡20分钟后再清水洗几遍，切块放搅拌杯内，放入350毫升纯牛奶，两勺白糖，可根据自己口味增减，加少许凉白开或纯净水，搅拌30秒即可 ，天热可冰箱冷藏味道更佳。如果改为香蕉，就用一个香蕉切块，倒入350毫升纯牛奶，记得不放糖哦，香蕉本身就够甜了，其他同草莓奶昔。
另外，清洗很重要，清洗不干净缝隙间会有奶臭味，先用搅拌机的清洗功能，再用刷子刷干净里外，晾干存放。不知亲是否满意，给个👍吧或加关注，哈哈
当然可以，今天胖子做菜记给你分享一个在家就可以制作好喝的奶昔。参考图片相结合的制作方法。
需要提前准备好的材料包括：香蕉 1个、牛奶 200毫升、细砂糖 1小勺、薄荷 适量。
1、第一步将准备好的香蕉去皮切块。
2、切块后放入奶昔摇摇杯内。
3、摇摇杯里放入准备好的牛奶。
4、放入细砂糖。
5、装上刀片，盖上盖。
6、使劲摇晃摇摇杯。
7、摇匀后倒入杯中，放薄荷点缀，这样奶昔就已经完成了。
可以的哟，亲
最基本的奶昔比例是：一人份
1/3 杯全脂牛奶（冷藏温度） + 1又3/4杯冰淇淋
全部倒入搅拌机，30秒
记住这个比例，你就不会错了！
1，放水果进去打，最经典的是香蕉奶昔，香蕉跟很多水果都可以搭配，比如火龙果，可以增加整体的清爽度，使用红心的火龙果，会让你的奶昔有着看起来非常诱人的粉！可以加菠萝，酸酸甜甜，让整体口感层次多一些。
为了提升整体的口感和层级，我们可以加1大勺黑朗姆酒，加一小撮肉桂粉，不是桂皮粉，是肉桂粉，不要在妈妈的厨房里，偷她的炖肉料，那个粗野的味道，会把这一切都毁掉！最棒的当然是能买到锡兰肉桂。
再加上3大勺 Caramel Sauce，推荐一个品牌—— Fran‘s，有条件能买到的同学可以买回家试试。
你好，很高兴为你回答这个问题，自己在家当然能做出好喝的奶昔了，我这个草莓奶昔就是在家里做的，方法特别简单。1.把草莓带蒂淘洗二到三遍。2.加盐的水泡十分钟。3.十分钟后再淘洗几遍。4.破壁机杯内倒入牛奶或酸奶。5.加入洗好的草莓。6.倒入一杯凉的白开水。7.喜欢喝甜一点的，还可以加入蜂蜜。8.用破壁机打一分钟左右就好了。草莓奶昔有维生素和钙，营养俱全，特别好喝。
很高兴能回答这个问题，制作奶昔我们首先要知道奶昔究竟是什么。
简单来讲就是牛奶、水果、冰块的混合物。知道了是什么，那么你还会对喝奶昔减肥有什么期待么😃
奶昔本身就突出一个凉，因为它里面加了冰块的，没有冰块的奶昔不是好奶昔🙂
那么自己在家里能做出奶昔吗？答案是当然可以，不管是普通的奶昔，还是酸奶奶昔，都是没有任何问题的。
那我简单说一种制作方法吧。
奶昔的制作秘诀就在于搅拌，把任何你喜欢的水果和酸奶或者牛奶搅拌在一起再加冰块就是奶昔了。
简单来说个步骤
准备一盒牛奶，一个500克的芒果或者其他水果，这个比例为0.5比1 喜欢奶味多点的再加牛奶即可。
把芒果切块，大芒果切块的话非常好切，把芒果沿果核切成三部分即可。
芒果块榨汁，和牛奶搅拌均匀加入冰块即可。
简单的减肥营养早餐食谱（五到十分钟）有哪些？
简单的减肥早餐有很多呀！五到十分钟可以做出不少营养的减肥早餐呢。提供几个供参考：
1、玉米（山芋、紫薯）鸡蛋+牛奶（豆浆）+黄瓜（西红柿，胡萝卜）
黄瓜（西红柿，胡萝卜）、玉米（山芋，紫薯）前一天晚上洗好，早上起来将玉米（山芋，紫薯）放入电饭锅蒸屉上，下面加水放鸡蛋。按下开关。人去刷牙洗脸收拾自己，大概十五分钟。基本上用这十五分钟玉米鸡蛋等就煮好了。牛奶微波炉热一分半，或者冲奶粉更快。这样算下来一顿早饭都没有花上五分钟。
2、三明治+牛奶
三明治前一天晚上准备好放冰箱，两片杂粮吐司，一个鸡蛋，加生菜或者黄瓜或者西红柿！早上起来放微波炉叮一分半。牛奶的准备见1。
3，什锦炒饭+牛奶
头一天晚上把各种杂蔬（完全根据自己喜好来选择）洗干净切好放冰箱，早上起来，打个鸡蛋，开火，用平底不粘锅倒入少量油，放入鸡蛋，鸡蛋成型了加入小碗半碗米饭，翻炒至米饭散成粒，加入杂蔬翻炒，出锅前加入调味品即可。炒饭的时候可以就把牛奶参照1中的方式热好。
是不是一周的早餐都有了，而且还可以不重样呢🤪🤪
