苦瓜真的能减肥吗？
苦瓜可有效的起到减肥作用，但减肥的核心是控制饮食结构和适宜的有养运动，饮食上主要控制能量的摄入，少吃高糖、高脂类食物，多吃蔬菜水果及粗粮，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入；每天坚持30~40分钟左右的有氧运动，只有做到管住嘴，迈开腿，坚持才能起到很好的减肥作用。
苦瓜苦瓜泡水喝能减肥吗？晒干泡茶治什么病？
苦瓜泡水喝并不能够提到减肥的效果，但是多吃一些苦瓜是可以起到去火的作用，如果想要进行减肥的话，那么建议患者通过科学的方法来进行减肥，千万不要为了减肥吃一些减肥药物，很有可能是会导致身体出现严重的副作用，也有的患者是会出现厌食症的。
苦瓜汁减肥吗？
苦瓜汁是可以减肥的，但是只能够起到***的作用，而且苦瓜也能够排除体内的毒素，有一定的去除心中发热的现象，但是生吃苦瓜是不能够减肥的，而且也是非常苦的。如果想要达到良好的减肥效果的话，不要盲目的选择减肥茶，或者选择减肥药物，有可能会对身体造成一些损害，可以通过运动的方式来进行减肥。
凉拌苦瓜可以减肥吗？
适当的吃一些苦瓜也是可以起到减肥的作用，但是如果单靠吃凉拌苦瓜来减肥的话，目前还是比较不推崇的，因为单一的吃苦瓜很有可能会导致营养不良的情况发生，长久的吃，甚至有可能会出现厌食症等情况，所以还是建议通过比较安全和比较科学的方法来进行减肥，主要是通过控制饮食和通过长久运动来进行减肥。
每天吃苦瓜能减肥吗？
在减肥的时候一定要注意选择适合自己的方式。单独靠吃苦瓜来进行减肥，可能效果并不是特别的明显。平时的饮食上还是要注意清淡为主。不要吃一些油脂高的食物，因为油脂比较高的食物很容易导致脂肪堆积，这样就容易造成人体出现肥胖的现象。
生吃苦瓜可以减肥吗？1g苦瓜大约能消耗多少克脂肪啊，每周一天一根苦瓜能瘦多少？
我想说苦瓜虽然营养价值很高，但是却很苦，再说了减肥食品千千万，为什么选那个最苦的，减肥不能急于求成，俗话说得好胖子不是一顿饭吃起来的，瘦子也不是一天减下去的，慢慢来，给自己一个好的心态，才会有坚持下去的毅力，如果你非常喜欢苦瓜，并且能坚持每天吃，并且保证不大吃大喝，那么你可以尝试一下，如果你对苦瓜的热情一般，建议不要每天吃，减肥本来就是苦差事，又何必天天吃苦瓜，把自己整得更苦呢？
我虽然很喜欢吃苦瓜，但仅限于她是炒熟状态下，因为生苦瓜真的很苦，一两口还能接受，要是连续来几口，实在是接受不了。
以上只是个人建议[微笑]，最终决定权在你哦⊙∀⊙！
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
题主这个问题问得其实比较巧妙，减肥主要考虑的是饮食的摄入要小于身体的消耗，这样才会有热量缺口，身体才会拿出自身的脂肪燃烧来提供能量。
生吃苦瓜一方面从热量来讲是比较低的，一根中等大小的苦瓜热量仅仅30千卡左右，另一方面，苦瓜含有的苦瓜素和一些微量元素确实有降血糖、血脂等等作用。
但是想要靠每周选择一天吃一根苦瓜的方式来达到减肥的效果可能会有些困难。
减肥的原则主要是要制造热量缺口，如果一周之内只选择一天吃一根苦瓜，其余时间都没有合理的饮食控制，比如说早上豆浆油条、中午一顿火锅、晚上一顿大餐、完了以后看看剧吃零食，这种状态，是无论如何也不会有减肥的效果，能不胖就已经很不错了。
回到正题，如果题主想一周之内选择一天吃一根苦瓜来减肥，那么其余的时间饮食控制也是必须的。从饮食结构来看，推荐***用高蛋白低碳水饮食，蛋白质主要考虑“鱼虾肉蛋奶豆”，碳水推荐用粗粮来代替[_a***_]，富含膳食纤维饱腹感强，升糖指数较米饭和面食来讲会低很多。
烹饪方式尽量少油少盐，例如早餐一杯豆浆、一个鸡蛋、半根玉米、一份清炒白菜；午餐一份洋葱炒牛肉、一碗杂粮米饭、芹菜拌豆干一份；晚餐一个鸡蛋白、一个红心火龙果拌低脂无糖酸奶。
苦瓜由于其特别的苦味，生吃来讲比较难以下咽，所以，题主的某一天选择只吃一根苦瓜从执行性来讲可能存在一定困难。当然，如果你的意志力比较强，可以吃下去，那么恭喜你。
