本篇文章给大家谈谈减肥减了几斤会有效果吗，以及减肥减了几斤会有效果吗知乎对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
正在减肥的人通常瘦了几斤以后会到了减肥的平台期?
通常在减重5到10斤之后，减肥者会经历一个平台期。 大多数减肥者如果在减重5至10斤后，会发现体重下降停滞不前，或者下降速度极为缓慢。 平台期是减肥过程中普遍会遇到的一个阶段，此时体重保持不变或下降极少。
问题一：在减肥过程中，达到平台期是常见的现象。您在体重下降7斤后遇到了平台期，持续了12天。尽管体重没有变化，但您的裤子感觉变松了，这说明身体在适应新的体重。平台期是身体调整的阶段，一旦过去，体重将继续下降。因此，保持积极的心态并适量运动，有助于快速度过平台期。
该平台期一般在瘦5到10斤时出现。大多数人在减肥期间，如果瘦5-10斤，就会出现平台期，平台期这个阶段体重不会下降，或者是体重下降非常慢。在减肥期间都会遇到平台期，这是机体的一种自我调节功能，主要是因为此时摄取的热量比较少，而身体会产生一定的适应性，代谢也会减慢，所以达到平衡状态。
一般情况下，减肥平台期在两周到2个月之间，过了这一段时间，体重就会再次下降，但减掉一定体重后，身体又会进入另一个减肥平台期。所以说减肥就是一个走走停停的过程，但只要坚持下去，你的体重一直是呈下降趋势的。
一般情况下，减肥平台期出现在减重两周到两个月的时间段。度过这一时期后，体重通常会再次下降。然而，达到一定体重后，身体可能再次进入新的平台期。减肥过程通常是波动的，但只要持续努力，体重总体趋势应是下降的。
减肥减掉15斤～30斤是什么感受?
第一，减肥成功以后，整个人的精神状态更好。在体重210斤的时候，趣评整个人都处于没精神状态，上下楼都很费劲，每天爱犯困。趣评通过运动减肥，在第一个月就成功瘦掉了20斤。在瘦掉20斤以后，趣评感觉整个人浑身都充满了力量，有一种说不出来的感觉。
通过一年半的努力，趣评成功将体重从210斤减少到150斤，共减掉60斤。在最初的减肥月，就取得了20斤的显著成效。由于趣评的体重基数较大，因此减重效果尤为明显。通常情况下，能够通过减肥减少15至30斤的体重，已经是非常了不起的成就了。 趣评在减肥后体验到了多方面的变化。
瘦了30斤之后，你最大的变化就是你的身体每一个部位都变得更加的纤细，你的脸也变小了很多，从外表上看已经和之前相比体型小了很多，而且你所有的衣服都不能穿了，穿起来会特别大，这也是最大的一个变化，因为瘦了30斤之后，你会特别的自信，所以你的心情也会变得更好。
为啥体重减了十多斤,外表和没减肥的时候一样?
很正常，你应该用的是节食减肥方法，体重下降，不是因为脂肪、肌肉减少，而是因为体内脱水。再坚持几天，你的外表已经在慢慢调整中了。
在减肥时用了过激的方法，使得体重的减少主要是因为肌肉的流失和水分的减少，而非脂肪的减少，所以虽然体重下降了，但体型上看起来变化不大。同等质量的脂肪和肌肉，脂肪的体积几乎是肌肉的4倍，所以肌肉流失的时候，对外形的影响基本上是不大的，但对体重上的影响却很大。
你减掉几十斤体重却没有在外表上显现出来，很可能是因为你的减肥方法不正确。 体重由脂肪、肌肉、骨骼、水分等组成，水分占了体重的百分之六七十。 健康的减肥应该减少脂肪，保持或增加肌肉，并维持水分平衡。
关于减肥减了几斤会有效果吗和减肥减了几斤会有效果吗知乎的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
