桃心李的热量？
热量比较低，100克当中的话，只有大概38大卡左右的热量，所以相对于这个热量来说，算是比较低的。像一些含糖的水果的话，是不是一块减肥期间吃的，比如说西瓜。但是桃形李的话，它本身自带的热量不多，而且它对于我们肠胃的消化也是非常有帮助的，所以在减肥期间的人可以吃一些桃形李，不仅如此，它还对我们皮肤也是非常有好处的，比如，美容养颜之类的。
1. 是较低的。
2. 这是因为桃心李是一种水果，通常水果的热量相对较低，因为其主要成分是水分和纤维，而不是高热量的脂肪或碳水化合物。
3. 此外，桃心李还含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康非常有益。
因此，无论是控制体重还是保持健康，桃心李都是一个很好的选择。
桃心李子的热量相对较低。
1.桃心李子属于低热量水果，每100克只含有不到50卡热量，相比其他高热量水果如香蕉，苹果等，热量要低得多。
2.此外，桃心李子富含抗氧化剂、维生素、纤维素等营养成分，能够促进消化和补充能量，是一个不错的健康食品。
因此，桃心李子的热量可以说是比较低的，并且它是一种健康营养的水果。
花生可以天天吃吗？
花生可以天天吃，花生属于一种坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质元素等营养物质。每100克去壳花生中含有24.8克蛋白质、44.3克脂肪（其中包括32.6克不饱和脂肪酸）、18.1毫克维生素E、587毫克钾元素和324毫克磷元素等。
如果每天适量摄入一些花生，可以为机体补充不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，有助于身体健康。
花生是可以天天吃的。有人把发生成为长寿果。花生富含氨基酸是最多的。花生仁的红衣皮也是好东西。能起到补血的作用。虽然花生的好处很多，但是也不能多吃。每天吃十几粒就可以。生吃花生米是最好的。花生的吃法有很多。有煮花生。炒花生等试餐桌上的营养食品。
能，到一定要控制量，不超过十几粒，不能多吃。
花生是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B、维生素E，以及钙、磷、铁等微量元素，适量食用可以补充机体所需营养。但是花生热量比较高、脂肪含量也较高，吃得过多可能会导致肥胖，增加胃肠负担，还会增加其他疾病的患病风险。
1、肥胖：花生之所以不能多吃，主要是由于花生的热量比较高，脂肪的含量也比较高，每100克花生中热量大约是300千卡，如果吃得过多，会导致热量摄入过多，引起体重增加；
2、胃肠负担：同时花生比较难以消化，吃得过多会增加胃肠道的消化负担，部分人群会出现腹痛、便秘、腹胀等胃肠道不适症状；
3、其他：花生中有一定量的饱和脂肪酸，花生吃得过多，饱和脂肪酸的摄入量也会增加，过量摄入饱和脂肪酸是导致动脉硬化
可以。花生米也叫长寿果，由于花生米胆固醇较高，所以每天吃花生米不要超过13粒，花生有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。
它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜作为日常营养补充来食用，对人体有极好的保健作用。
