最简单的酸奶鸡蛋苹果一起蒸着吃吗？
最简单的酸奶，鸡蛋，苹果是一起蒸着吃吗？
我觉得可以，但是如果你拿水从刚小刚锅里头把苹果拿切岁了，把苹果放进也可以，到最后放点酸奶，这样也可以的，我觉得是没有问题的，但是蒸着吃可能不太好吃，不容易，不容不容易组织吃好吃，我觉得还是组着吃吧，组织吃好吃
不可以，因为酸奶鸡蛋和苹果一起蒸会发生反应危险的，所以酸奶鸡蛋不可以和苹果一起蒸，我们要切记这个问题啦，为了健康，***懂常识身体确保健康，切记切记，***健健康康，个个开开心心，我们要把健康放在第一位，才是最好的才富，哗啦啦
最简单的酸奶蛋苹果一起蒸着好吃吗，其实是可以拿去试一试的，现在有很多人都喜欢在自己家里研究一些做吃的方法，要么就是在网站上学着做一些甜点蛋糕，还有一些娃娃爱吃的芒果布丁 ，最简单的酸奶鸡蛋苹果一起蒸着吃的话，应该是可以的
我觉得酸奶鸡蛋苹果应该这样吃，不仅做法简单，而且吃起来又有营养，首先鸡蛋当然要煮着吃，水煮蛋是鸡蛋最好的做法，也是营养流失最少的做法，酸奶和苹果可以做成水果沙拉吃，把苹果洗净去皮切块，淋上酸奶，还可以把酸奶和苹果放一起榨汁，做成奶昔，口感更佳哦😊。
、准备食材：苹果60克，自制酸奶80克，低筋面粉25克，鸡蛋1个（约50克）。

2、苹果去皮切块。

妈妈们家里没有自制酸奶，可以超市购买“如实酸奶”。

4、搅打细腻。

网上流传5天减肥法，就是土豆、鸡蛋、苹果、酸奶、牛肉，这样可以减10斤，是真的吗？
速效减肥的方式并不可取，速效减肥的原理只有一个就是少吃。那么这意味着你瘦下来后会胖的更快。
减肥的核心在于减脂，而不是减重。快速的减重只是由于节食减肥后体内的肌肉，糖原，蛋白质，血量的大量流失同时伴随的水分丢失。减去的脂肪却很少。
减脂一公斤需要消耗热量7700千卡，大部分人一日的热量消耗也就2000到2500千卡左右，即使五天不吃不喝也不会有减脂10斤的效果。
节食减肥，会造成基础代谢率下降，热量消耗减少。在恢复正常进食后，身体已经无法消耗以前那么多的热量，体重就会出现反弹。除非一直保持低热量饮食，但是长期的低热量饮食会造成营养不均衡，肌肉流失，又会降低基础代谢，最终一吃就胖，体重难以下降。
健康的减脂速度
体重基数不大的人，一个月通过饮食和运动的控制，一个月减脂2到4公斤比较合理。体重基数较大的人一个月减重4到6公斤比较合理。
减肥成功的标准主要在于体脂的变化，而不是体重的变化。如果减下来身体却出现浮肉，赘肉，皮肤变得松垮，这样的减肥没有太大的意义。如果体脂下降，瘦体重增加，即使体重没有变化，身体变得紧致有型，肌肉含量增加，基础代谢提高，反弹率降低，这样才算好的减肥方式。
如何正确减脂
1.控制饮食热量。减脂的前提条件是能量摄入小于能量消耗，并且保持一定的热量缺口。健康的减脂，饮食摄入热量不宜低于自己的基础代谢热量，与消耗热量之间热量缺口越大，减脂速度越快。
2. 优化饮食结构。减少[_a***_]高脂肪食物的摄入，以低脂肪低糖高蛋白高纤维饮食结构为主。多吃粗粮，少***制碳水化合物，多吃低脂高蛋白食物。少吃油炸食物，肥肉，腌制食物等，控制油脂的摄入。多吃蔬菜，适量摄入水果，少吃高热量高糖水果，果汁，水果沙拉，少喝饮料，酒精，果汁。
我最近用的方法是早饭和午饭随意吃，不限制吃什么，感觉吃饱了就不吃了，超过下午2点以后不再吃晚饭。我可以两点以后喝一个小瓶酸奶，吃一个苹果。目前还不到一星期，稳步开始掉秤。题主的说法，我没用过
可以减10斤，不过减的都是水分，一旦恢复正常饮食，体重也会反弹回来。这个就是单一的减肥方式，和节食减肥并没有多大区别，靠少餐或者单一食物来减肥，并不能真正起到减肥的效果，再原有基础上调整饮食结构，这样才能更健康的减肥。
像土豆，酸奶，鸡蛋，苹果，牛肉这些属于单一的饮食，减肥期间这些食物营养单一，缺乏了人体基本 产能营养素，是靠饿肚子的方式来达到减少摄入量，增加消耗量的作用。
饿肚子减肥减少的都是水分，当你摄入正常饮食或者补充水分以后，体重也很快反弹回来了，这样的减肥方式同时也会影响的基础代谢，会让你的代谢降低，对以后的减肥也会越来越难，还很容易形成易胖体质。所以，这样的减肥方式既不能起到减肥的效果又会影响到你的身体健康。
早餐：蒸土豆一个小的+酸奶一只+苹果一个小的。
午餐：餐前一碗汤（蔬菜汤或者清汤）+清炒牛肉100克+糙米80克+白灼蔬菜100克。
下午加餐：补充一份低热量食物，如水果一份或酸奶一只或全麦面包一片等食物。补充能量，避免挨饿。
这样的饮食结构搭配，基本上能满足人体一天的营养需求，更能起到均衡饮食的作用。
