过午不食晚上可以喝牛奶吗？
可以
是可以喝牛奶的，也不用过于的担心孩子的一日三餐，还是要保证有规律，不能够在吃饭的时间，不好好的吃饭，就吃一些零食或者是其他的食物，因为孩子在生长发育的年龄阶段，饮食方面的调整是非常重要的，饮食的营养全面对于孩子的身体健康长高都是非常重要的。
可以喝牛奶。
因为牛奶含有蛋白质、钙和维生素等营养物质，能够满足身体的需求，并且乳糖含量较低，不会对身体造成负担。
而过午不食则是减肥或者调整身体状态的一种方法，喝牛奶不会破坏这种状态。
不过，若喝牛奶是为了减肥，则需注意控制摄入量和选择低脂或脱脂牛奶。
另外，也需要注意个人体质和习惯是否适宜。
同时，牛奶中也含有一定的糖分，若想要控制糖分的摄入量，可以选择无糖或者增加水的比例。
并且牛奶也有一定的热量，若想要减肥，则需要根据自身情况来进行调整。
同时，在晚上喝牛奶会***胃肠蠕动，可能会影响睡眠质量，所以建议选择适当的时间和量来饮用。
过午不食晚上可以喝牛奶
牛奶是高营养的饮品，富含脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。而且牛奶具有滋润肌肤、润肠通便、增强骨骼、改善视力、稳定血管等作用，在睡觉前喝一点牛奶有助于提高睡眠质量。
减脂期喝多少牛奶合适？
300克左右
减肥期间，每天可以喝300克左右的牛奶。牛奶富含蛋白质钙、磷、维生素A、维生素D、维生素B2等营养物质。300克牛奶可以保证人体对营养素的需求。
1、牛奶减肥Q作用：减肥期间适量喝牛奶有助于减肥。牛奶含有大量的蛋白质，蛋白质有助于增加饱腹感，减轻减肥期间的饥饿感，有助于减肥期间控制饮食。同时大量的蛋白质也有助于提高基础代谢，也有助于维持肌肉量。肌肉量多与基础代谢增加密切相关，也有助于减肥。适当多喝牛奶，增加饮水量，也会有助于缓解饥饿感。虽然喝牛奶有助于减肥，但是尽量选择低脂牛奶或者脱脂牛奶。奶量不能超标，否则会带来过多的油脂、脂肪和热量，不利于减肥。
2、喝牛奶减肥注意事项：首先要掌握正确的时间。其他时间喝牛奶不助于减肥。只有早上和晚上喝牛奶才能帮助减肥。早上喝牛奶可以增加人的饱腹感，补充日常蛋白质，同时补充钙质。这个时候喝牛奶的人早上肠胃蟠动会比较频繁，所以会比较好消化吸收。
减肥期间可以喝牛奶。最好选择低脂肪含量的牛奶和脱脂牛奶。每天不超过250毫升。如果血脂，尤其是胆固醇水平增加，最好不要喝牛奶。简单地控制特定饮食的组成对减肥几乎没有影响。关键是控制每天消耗的总卡路里低于每天消耗的卡路里。在控制饮食的同时，我们必须配合锻炼。
病情分析：减肥的时候选择牛奶，最好选择脱脂的牛奶，这样不会导致人出现发胖的情况，而且在喝牛奶的时候，最好是选择早晨早餐的时候可以喝一杯热的牛奶，对于身体补充能量也只有非常不错的作用，正常情况下一天可以喝200毫升。在减肥期间，也要注意合理的安排饮食。
一天牛奶的控制量大概是在300克左右的，适当的喝一些牛奶也是可以起到补充营养的作用，虽然在减肥期间需要控制营养的摄入，但如果过度的控制有可能会引发营养不良等现象，而且在晚上的时候适当的喝一些牛奶也是可以有助于睡眠，有助于人体对营养成分的吸收，而且适当的喝一些牛奶也是可以起到一定的饱腹感。
