明星们保持身材都怎么吃的？
减肥最重要的是运动加节食，明星为什么会有好的身材，那是因为她们的工作需要，让她们不得不减肥保持身材，你长胖变丑了就没有戏拍啊，同时明星有那个条件，减肥的道路上缺不了钱，没钱你上哪健身，明星都是请私教，针对性的训练，我们普通人要考虑的是挣钱，我们的时间都用于上班，每天过着三点一线的生活
不吃或者少吃，多运动最近看了一些综艺节目，比如杨紫说吃多了就胖，拍香蜜和亲爱的的时候，都不吃晚饭，再比如，张天爱在某档综艺节目中的表现，吃mini的一小坨，还把鸡皮撕了，每天必须去健身，再比如，肖战也说过，吃健康点儿，多运动，迈开腿，不要总躺着，是不可能瘦的
你们可以收藏下。
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唐嫣：运动+瑜伽
唐嫣本来就是比较瘦的人，早期通过苹果餐减肥。后来喜欢做瑜伽，每个星期都会做3-4次。练瑜伽能调节身体的内分泌，减缓变老，保持身材，还能提升气质。
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孙俪是很爱养生的，看她的微博就知道。因为跳绳方便，随时随地都可以，是比较好的减肥方法。如果时间比较充裕，就会去健身房，针对性的锻炼。还喜欢在睡前泡盐浴或者美容澡，放松心情，舒缓疲劳，还能美容皮肤。
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刘诗诗：不吃主食
为了减肥曾5年不吃主食，不过节食对身体和肠胃都不好。女神现在已经恢复正常吃饭，少食多餐，不暴饮暴食就行。
看一下IU减肥期间的饮食，每天小红薯3个/苹果1个/蛋白质饮料1杯，每日摄取卡路里：634Kcal。
还有舒淇之前在《忘不了餐厅》节目里点菜，甜品不吃，生的不吃，牛肉不吃， 猪肉不吃，青椒辣的不吃，明星的自制力真的大写的服气！
艺人吃的东西都是餐饮搭配好的，基本是少油少盐，很少能放开了吃，经纪人都会告知某些至胖食物绝对不能吃（卡路里多的食物）。***圈竞争非常大，看看同定位的艺人都在保持身材，你也绝对吃不下去，自然就有了定力管住嘴。像范冰冰那类重量级女星想吃就吃也可以，但她们非常清楚如有需要立马就会瘦下来。连嘴都管不住，那在***圈也没有什么竞争力了，所以在有毅力的人看起来减肥并非难事。
通过简单的一日三餐可以看出，她们是真的严于律己，换做是你，做到这样，也可以身材棒棒的。
早晨起来尽量别吃一些油腻的食物，可以喝一碗小米粥或者牛奶，再配上小麦面包外加一个鸡蛋，既营养又不增胖。
中午可以吃一些低脂食品，列如：“山药、藕、黄瓜、新兰花”等，即补充维生素，又可以保持身材。
晚上可以来点土豆，地瓜，但是紫薯就不要吃了，它会令你的身材稍微增胖一点。
女孩子为了减肥可以做出什么疯狂的事？
1一直将减肥当作终身志愿的蔡依林，各式各样的减肥法如针灸、整骨、熏肚脐、饿肚子等她都试过，而且很多年都没吃过米饭，不吃主食好像是明星的常态。只是她太执着，尝试的方法对身体也不是很好，一度造成了停经，而且差点患上厌食症，后来肠胃也有穿孔和溃疡的现象。
2还有大幂幂杨幂，她自己也说过“变老跟变胖，更接受不了变胖”。如果三天不睡觉跟三天不吃饭如何选择，她选择三天不吃饭，可见她对自己的身材是控制的很严格。网友爆料她简直就是***式的减肥，减肥是她的终身事业，上节目的时候面对一堆[_a***_]都不所动，只是象征性的吃一小口口。平时控制的更是严格吧。
4还有一些明星更用一些很奇特的减肥方法，比如江疏影“开水+盐”？马思纯“不吃加躺睡”。最狠的一次活生生躺七天，七天不吃饭。而颖儿居然一顿饭只吃一粒老干妈.
3现实里我们也能看到为了减肥而不顾一切女孩子，节食不必说，更有的居然用“催吐”。美食的诱惑太大了，忍不住想吃，吃完了再吐出来。之所以这样就是为了尝下食物的味道，只是这样是很伤身体的。
