青汁怎么喝才合理？
青汁可以搭配牛奶冰块喝，这样的味道会更好。例如将青汁粉末倒入100cc的牛奶豆奶或水中，绕后用勺子或搅拌棒搅拌至溶解后饮用。可以放入冰块或者温水等。可以根据喜好调节浓度。如果摇晃混合风味好，可使用塑料瓶或专门的水杯如使用热水时请小心使用。
我是因为节食减肥导致便秘才开始喝的青汁。首推日本山本汉方的大麦若叶，超级棒。
后来换了种青汁，远远不如上面那种，这个牌子的青汁，淡淡的抹茶味，没有糖，味道很正
不是腹泻那种，就是增加你肠胃蠕动，助你自然排便，时间长了排便时间都会形成固定习惯了。
1、酸奶加青汁，慢慢研磨，让两者融合到一起，这个过程感觉很享受。
2、乳酸菌冲青汁，这是我觉得最好青汁最好喝的方式，甜甜的还有一股淡淡的抹茶味
4、清水冲，个人觉得不好喝
至于看到可以当抹茶做蛋糕，做烘焙，至今没尝试过，觉得太浪费
每天早上来一包，如果处于减肥期，建议低脂牛奶，低糖酸奶，或者直接矿泉水。
青汁怎么喝才减肥？
就如这位美女一般，
喝青汁半年时间从150斤瘦到95斤，
所以，想瘦不是难事，贵在坚持！
青汁是可以排毒，通便，没什么减肥效果的。减肥饮品可以喝咖啡，利水消肿、紧致皮肤都是经常喝咖啡的作用，***减肥效果也不错，我就用这个办法来减肥的，每天都会来一杯luckin coffee的小蓝杯，一个月瘦了好几斤。
青汁中含有比较丰富的食物纤维和多种维生素、氨基酸、微量元素等，能够加快身体的新陈代谢，起到阻止糖分和脂肪吸收的作用，从而可以起到一定的减肥瘦身作用。下面让我们具体来看看吧！
喝青汁能减肥吗
喝青汁能起到一定的减肥效果。
青汁中含有比较丰富的食物纤维和多种维生素、氨基酸、微量元素等，能够加快身体的新陈代谢，起到阻止糖分和脂肪吸收的作用，从而可以起到一定的减肥瘦身作用。
青汁为什么有减肥效果
青汁是用大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁。之所以能起到减肥瘦身效果，是因为下面几个方面的原因。
1、青汁中含有食物纤维，能够起到排出肠道内毒素的作用；帮助***肠壁、增加便量，对于缓解便秘有一定效果。
2、含有的叶绿素，能够中和体内堆积的毒素，并将其排出体外起到净化血液的作用。
青汁大多由羽衣甘蓝和大麦嫩叶制成，主要适用于生活不规律，蔬菜摄入量不足的人，用以弥补膳食不足，达到营养均衡。 其实广泛意义上的青汁材料不局限，只要无毒、含丰富优质的维生素、矿物质和叶绿素的蔬菜，都可以当作原材料。
对于减肥来说青汁的意义更多的是补充一些维生素和营养并改善排便，和直接吃蔬菜的效果差不多，和真正的减脂并没有直接关系。所以想要减肥还是不要依赖青汁之类的产品，最重要的是饮食和运动结合才能达到[_a***_]的减肥效果。
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朋友，没有东西喝了能减肥的。 基本喝的都有热量， 然而减肥是在追求热量赤子。 就是让你吃饭加零食的总热量＜你运动或者身体代谢消耗的总热量。这样就会慢慢的瘦下来， 然而现在所有减肥产品都在扯皮， 把概念给消费者搞混了，狡猾的骗消费者。 没有任何东西能让你减肥， 真正能使人减肥的只有。吃进嘴里的热量＜人体代谢所需热量+运动消耗的热量。 这才是减肥的本源，也是所有减肥法离不开的定理。 热量怎么计算，这个问题真正想减肥的朋友就去百度搜索下吧。
用青汁减肥科学吗？它又有哪些作用呢？
谢谢邀请。青汁，酵素，减肥茶这一类的减肥用品其实都是差不多的，喝了之后***肠胃，然后就是一直拉肚子，把吃过的食物全部排出来。短期来看确实能达到减肥的效果，但是不应长期使用，因为一直拉肚子可能会造成肠胃炎等疾病，这就得不偿失了。而且长时间饮用青汁，酵素，减肥茶可能会免疫，就是喝了之后也没用了，所以真的不能依赖药物减肥。最佳的减肥方法还是要管住嘴迈开腿，这真是老掉牙的一句话了，但是是最有效的。减肥一定要节食，不是不吃饭啊，是每餐7分饱就够了，再加上适量的运动效果会更更好的。但是注意减肥期间少食碳水化合物和油腻的食物，尽量多吃粗粮。
大麦青汁的初衷只是为了补充蔬菜吃的少的日本人体内所缺乏的植物纤维素，他确实有保健，通便的效果，但如果你平常菜吃得够，这种保健品就完全没必要了，因此，不管是小麦草还是大麦青汁这类产品最大的特色就在于基本上不会有害，他们毕竟来自于绿色食物，也会含有教多维生素，维生素以及矿物质，只不过他们有其他的绿色植物中也同样有许多常规的绿色蔬菜相比，他们不见得更多，也没有任何优越的地方，所以即便是不差钱，还是用来买各种绿色蔬菜直接吃吧——经济实惠，对健康的作用还要好得多。
减肥要减的是脂肪，如果仅仅是节食减肥或者现在的代餐，那你正常吃饭后就会慢慢反弹回来，现在世面上减肥产品很多，可惜都是减重而不是减脂，可以给你介绍一个产品，康美药业里的一个产品，睡眠兽，自己体检过了感觉还不错，瘦了四十多斤！希望帮到你……
青汁减肥效果如何？对身体有副作用吗？
青汁只能是帮助你排便 效果不如酵素来的猛烈 但是润物细无声，不过 能帮助减肥是不存在的，毕竟你身上的脂肪也不是一天就出来的，帮助你排便就可能让你的身体少吸收一些脂肪 多排除一些垃圾，
而且 减肥这个事一定要明确你是什么肥 有的人是脂肪的 有的人是因为湿气重等等原因的，所以对症才是关键
青汁真的能减肥吗？
不能减肥。起不到什么减肥的作用。个人不建议你***用所谓的“青汁”进行减肥，你想减肥完全可以***用运动+节食的方式进行减肥。其中运动每个星期至少锻炼5天的时间，每次一个小时的时间，以有氧运动为主，节食也不是不吃饭，而是三餐不少，但是，每一顿饭都不要吃多。
青汁真的可以减肥吗？
可能在一定时间内会起到减肥的作用，但是并不建议擅自的使用一些减肥的药物来进行减肥，因为一些减肥药物当中所含的成分对人体的损伤也会产生比较大的影响，所以减肥还是推荐比较安全和有效的方法来进行减肥的，另外也可以在营养师的推荐下，通过使用减肥餐的方法来进行减肥。
