红心猕猴桃减脂还是增肥,红心猕猴桃减脂还是增肥好

1. 多吃猕猴桃会不会发胖？
2. 刮油减脂的蔬果？

多吃猕猴桃会不会发胖？

吃猕猴桃一般不会胖。但若是不注意饮食，猕猴桃的摄入量过多，也有可能导致发胖。

猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质等营养物质，可以补充身体所需的多种营养物质。并且每100克猕猴桃中约含有56千卡的热量，因此热量较低，日常生活中适量吃猕猴桃，一般不会导致身体长胖。

刮油减脂的蔬果？

苹果、柠檬、菠萝、奇异果、猕猴桃、葡萄柚、香蕉、山楂、圣女果、火龙果、草莓、木瓜、柳橙、梨、番茄、冬瓜。、黄瓜、苦瓜、西兰花、菠菜、芹菜、生菜、白萝卜、黑木耳。