本篇文章给大家谈谈中医去湿减肥方法食谱，以及中医有几种药是除湿减肥的药对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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什么食物可以祛湿减肥呢?
红豆和薏米是传统中医中常用于祛湿的食材，它们被认为能够帮助消肿和排毒，进而可能对减肥有一定的***作用。 红豆薏米茶/粥通过利水消肿、解毒排脓、清热去湿的功效，对于体内湿气过重所引起的肥胖有一定的改善效果。
祛湿排毒的食物小米小米是属于比较温和的纤维质，能够温暖我们的肠胃，所以我们可以多吃点小米，或者将小米和大米一起放着煮粥，能够让我们的肠胃变得温和慢慢的蠕动，能够增强肠胃的消化，祛除身体的湿气和毒素。
患者在平时的生活中，也可以吃一些散风祛湿的食物，比如绿豆、薏米、冬瓜、赤小豆、鲤鱼等等，这些食物在祛湿方面具有很好的效果。如果觉着自身湿气比较重的情况下，可以每隔几天吃一次，这样效果会更加明显。
体内湿气重怎么祛除最有效?
1、体内湿气重可以通过多种方法祛除。运动 运动是祛除湿气的一种有效方法。通过运动，可以加速新陈代谢，促进身体排汗，从而帮助排除体内湿气。选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等，都能起到良好的效果。饮食调理 饮食也是调节体内湿气的重要因素。建议多吃利湿的食物，如红豆、薏米、冬瓜等。
2、此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。运动 运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。
3、还可以选择一些中药调理和治疗湿气过重。中药有很好的湿气调理作用，可以选择一些湿气散结、健脾消湿的中药，如六味地黄丸、健脾化湿丸等。在使用中药之前，最好咨询医生的建议。此外，适当的中医养生和其他方法也可以帮助去除体内湿气。如艾灸、拔罐、足浴等，都有助于促进气血运行，排除体内湿气。
4、去除体内湿气的方法注重热养生经常汗蒸是***湿气排出的有效方法，能使得身体的温度不断升高，能促进肌肤毛孔的打开，从而增强身体的新陈代谢机制。另外，如果体内的湿气实在太重，选择拔火罐也是不错的选择。但是无论是汗蒸和拔火罐，一定要讲究方法，也勿要过于频繁。
5、背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。具体操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱5寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。
中医减肥药膳有哪些?
1、减肥的药膳薏米粥材料：用薏米30克，白糖适量作原料。做法：将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。功效：能健脾除湿，减肥消肿。
2、薏米粥荷叶灰：明代戴思恭在其著作《证治要诀》中介绍了荷叶灰方，此方以荷叶为主要成分，特别适用于减少腹部脂肪和顽固性肥胖。荷叶灰的减肥效果主要体现在两个方面：一是消除体内痰湿，中医认为这是导致肥胖的主要[_a***_]；二是调节饮食结构，长期饮用后，人们会减少对油腻食物的需求，同时食量也会减少。
3、中医瘦身，最适合吃减肥药膳的人群盘点。药补不如食补，这是中医养生最核心的理念。中医减肥药膳不仅有助于瘦身，还能助于养生。
4、中医常见减肥药膳：- 醋拌黄瓜：嫩黄瓜5条，加入适量的醋、盐、白糖和味精拌匀，具有清热利水、减肥的效果，适用于单纯性肥胖。- 荷叶粥：鲜荷叶1张，与粳米100克和适量白糖一同煮粥，具有清暑、生津、止渴、降脂减肥的功效。
5、古代中医已经为我们研究出了很多减肥药膳，这些减肥药膳不仅能够减肥，还可以调理我们的身体，可以说是一种很健康的减肥方法，下面我们就来看看几款中药减肥药膳。方一 方名： 薏米粥 治法：能健脾除湿，减肥消肿。
祛湿减肥中药方有哪些
.减肥通圣片：本药用麻黄、荆芥，薄荷油疏风解表；大黄、玄明粉、枳壳泄热通便：石膏、黄芩、山桅清三焦之热；滑石、苦参清热法湿；白术健脾燥湿；昆布、桔梗软坚化痰；白芍、当归、川芎养血活血。全方配伍，解表攻里，清热祛湿，达到减肥的目的。肥胖病属湿热蕴结、痰浊阻滞者可选用。
祛湿减肥汤：黄芩、党参、菖蒲、陈皮、泽泻、茯苓、白术、山药、木香、良姜、桂枝、乌药。制作方法：将以上中药煮过滤后取汁，加入适量的水，开火煮沸后转中小火熬煮1-2小时，加入适量的蜂蜜调味即可。 桂花陈皮减肥茶：桂花、陈皮。
中药减肥茶配方莲心荷叶茶配方：莲子心5克，荷叶10克。制作：将荷叶、莲子心洗净，荷叶切碎，同置茶杯中，用沸水冲泡即可。功效：养心益肾，补脾涩肠，清暑利湿，生发清阳，止血。用于减肥瘦身。食法：适量，常服有效。中满痞胀及大便燥结者忌服。
参苓白术散：该中成药由白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗等药材组成，能够有效改善人体湿气过重、补脾、益肺气。 归脾丸：归脾丸是一种常用的中药配方，主要成分包括党参、白术、黄芪、甘草等，它具有健脾养心、补气益血、祛湿的作用，适合在减肥期间服用。
8个中药祛湿减肥茶配方消脂排油让身材更苗条
1、去湿气的中药配方主要有以下几个：第一个祛湿减肥的中药配方是通便减肥茶，要准备金银花，菊花，山楂，蜂蜜，先是将金银花、菊花、山楂一起放入锅中，加水煎煮三十分钟后，滤汁，再加水煮一次，再滤汁，两次滤出的汁液一起加热，煮沸后放凉加蜂蜜饮用。
2、通便减肥茶配方：将金银花、菊花、山楂各适量放入锅中，加水煎煮三十分钟，滤汁后合并，待冷却后加入蜂蜜，分次饮用。 消肿减肥茶配方：将泽泻、车前子、玫瑰、洛神花等材料放入茶杯，用沸水冲泡，加盖焖泡后饮用。
3、通便减肥茶：金银花、菊花、山楂、蜂蜜，煮成茶饮。 消肿减肥茶：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花，沸水冲泡。 消脂减肥茶：何首乌、山楂、红薏仁、生地，热水冲泡。 祛湿减肥茶：海藻、昆布、茯苓、薏苡仁、乌龙茶，煮成茶饮。
4、药茶功效：祛湿减肥，适合虚胖人群。葛花乌龙茶 药茶配方：葛花6克，乌龙茶叶8克。制作方法：将材料放入茶杯，用沸水冲泡，加盖焖10分钟。药茶功效：消脂减肥，适合酒精性脂肪肝。粳米绿茶 药茶配方：绿茶6克，粳米100克。制作方法：冲泡绿茶，煮粳米饮用。药茶功效：清肝解毒、养胃消食。
5、薏仁水：薏仁和绿豆的组合，清热解毒、祛湿减肥，还有美白功效。蜂蜜菊花茶：蜂蜜和菊花的轻松搭配，清热排毒、瘦身明目。秋季时节，推荐的中医减肥茶配方包括：刮油清肠胃茶：由桑叶、百合等组成，助消化，适合早晚饮用。消脂排油茶：何首乌、山楂等能有效消除体内脂肪。
6、绿茶+山楂+荷叶：绿茶具有排毒去油作用，山楂能消食化积、健脾解腻，荷叶则有清热利水的作用，三者组合能够促进脂肪分解和代谢，达到减肥的效果。 红糖+生姜+柠檬：红糖和生姜有温通腰腹、活血化瘀的作用，配上柠檬可以起到疏肝理气、促进代谢的作用，减肥效果显著。
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