月见草减肥效果怎么样-月见草减肥食用方法

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1、月见草的功效功效一：抗炎作用月见草具有显著的抗炎作用，能够减轻身体的炎症反应，对于缓解关节炎、风湿性关节炎等疾病的症状有良好效果。其含有的-亚麻酸能够抑制炎症介质的释放，进而减少炎症引起的疼痛和不适。功效二：舒缓焦虑与镇静月见草中的某些成分还具有舒缓焦虑、镇静的作用。

2、调节女性激素：月见草中含有丰富的亚麻酸（GLA），该成分可转化为前列腺素E1，有助于平衡雌激素和孕激素水平，减轻月经周期不规律、痛经和月经不适等女性生理问题。缓解更年期症状：月见草可对更年期引起的热潮红、失眠、焦虑和情绪波动等症状提供缓解，帮助平稳度过更年期。

（图片来源网络，侵删）

3、月见草的药用价值同样不容忽视。它性温味甘，具有强壮筋骨的效果，能够治疗风湿病和筋骨疼痛，对于筋骨酸软、活血通络等症状也有显著改善。此外，它还具有治疗一系列内科疾病的功效，如胸痹心痛、中风偏瘫、虚风内动等，同时对妇科病如痛经、***也有所助益。

4、降血脂月见草中含有很多的不饱和脂肪酸，以亚油酸、亚麻酸和油酸为主，也含有少量的棕榈酸，这些植物酸多属于不饱和脂肪酸，有一定的抗氧化作用，食用之后对血液中的胆固醇和低密度脂蛋白有很好的清除作用，起到降血脂，预防血栓的功效。

其一：减肥作用，月见草油0.3-1ml/kg，连续8星期灌胃，可防止皮***射大剂量谷氨酸钠（3mg/g体重）造成大鼠丘脑下部型肥胖。

（图片来源网络，侵删）

适宜人群：由于月见草油具有降血脂、减肥、消炎等功效，因此适宜三高及减肥人群等，女性经常食用还能够美容养颜、延缓衰老。禁忌人群：暂无。

月见草油没有减肥功效的，但可以帮助降低血脂，预防动脉硬化同时还可以预防冠心病的。减肥还是要合理饮食和运动，长期坚持。

1、月见草的药用价值同样不容忽视。它性温味甘，具有强壮筋骨的效果，能够治疗风湿病和筋骨疼痛，对于筋骨酸软、活血通络等症状也有显著改善。此外，它还具有治疗一系列内科疾病的功效，如胸痹心痛、中风偏瘫、虚风内动等，同时对妇科病如痛经、***也有所助益。

（图片来源网络，侵删）

2、降血脂月见草中含有很多的不饱和脂肪酸，以亚油酸、亚麻酸和油酸为主，也含有少量的棕榈酸，这些植物酸多属于不饱和脂肪酸，有一定的抗氧化作用，食用之后对血液中的胆固醇和低密度脂蛋白有很好的清除作用，起到降血脂，预防血栓的功效。

3、调节女性激素：月见草中含有丰富的亚麻酸（GLA），该成分可转化为前列腺素E1，有助于平衡雌激素和孕激素水平，减轻月经周期不规律、痛经和月经不适等女性生理问题。缓解更年期症状：月见草可对更年期引起的热潮红、失眠、焦虑和情绪波动等症状提供缓解，帮助平稳度过更年期。

4、具有抗衰老的作用。月见草里面就含有维生素c的成分，所以月见草能够缓解细胞的衰老，同时，月见草具有祛风湿的作用。月见草对情绪精神类病症也是有很大帮助的。比如能缓解精神紧张，调节分泌。一些更年期症状的人们就可以适量服用月见草。研究表明，月见草对头痛，牙痛也是有缓解作用的。

5、月见草的功效功效一：抗炎作用月见草具有显著的抗炎作用，能够减轻身体的炎症反应，对于缓解关节炎、风湿性关节炎等疾病的症状有良好效果。其含有的-亚麻酸能够抑制炎症介质的释放，进而减少炎症引起的疼痛和不适。功效二：舒缓焦虑与镇静月见草中的某些成分还具有舒缓焦虑、镇静的作用。

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