大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于果蔬减肥食谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍果蔬减肥食谱的解答，让我们一起看看吧。
我妈妈听别人说每天只吃一些青菜鸡蛋牛肉就可以瘦下来，这样真的能瘦下来吗？
首先，你的这个问题是个伪命题，瘦不瘦的根本原因是你的摄入的热量是否小于你输出的热量，从而造成能量赤字，跟你吃什么是没有关系的。
说白了，你妈妈告诉你的方法是改变饮食结构，用低热食物替代高热的食物，但是你的食物太单一，长期吃会导致营养不均衡，蛋白质可以用鸡肉鱼肉偶尔替代一下牛肉，蔬菜水果要多样性。然后不能节食得太狠。这样就不会有什么问题的。
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到此，以上就是小编对于果蔬减肥食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于果蔬减肥食谱的1点解答对大家有用。
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