有没有好的，有效的减肥app推荐？
keep是比较专业的健身APP，可以根据自身需要选择减肥增肌或者塑形课程，只要每天花半个小时的时间进行训练，一个月坚持下来就会慢慢看到成果，而且上面还有饮食的推荐搭配。自律真的太重要了，真的要有强大的意志力。希望你能坚持下来。
1.第一个软件keep其实我早就下载了，但是一直都没坚持过，近段时间才用的，天天练习燃脂操，真的对减肥有用，虽然有时候动作做的不规范，但那又怎么样呢，只要跟着里面去做了，我相信还是有用的😜，所以我一般一星期都会有五天晚上练习40分钟到一个小时的keep 2.第二个减肥小秘书是我减肥的大功臣啊，一开始我减肥都是新鲜个两天减，过两天就不减的那种，但下载了这个，我开始认认真真的减了，现在减肥也减了差不多快100天的，我几乎每天用这个记载，有时会看看小秘书朋友圈，看着那些不胖的人都在减肥，我还有什么不好减肥的呢
3.第三个是薄荷，这个我是主要查询食物的热量的，热量高的我坚决不吃的
4.第四个也是我常用的，我是主要配合第一个keep用的，晚上做完keep后，再做瑜伽🧘♀️半个小时，这样正好做拉伸了，记住一定要做拉伸
5.第五个是轻➕，是我这段时间刚下载的，我主要是为了增加动力，因为上面有好多减肥成功的事列，一旦有突然放弃减肥的念头，我就看这个！
哈哈，关于减肥，我觉得控制饮食和身体锻炼需要一起进行，那么适合的APP可以参考：
打开饮食记录，添加食物，对应的卡路里也会出来
2）运动，可以用“咕咚”，比如跑步健走啥的，运动完你可以看见对应消耗的卡路里，我经常用来跑步记录
运动还有一个APP叫“KEEP”也很好用，里面有各种课程，你可以选择适合自己的训练
五星减肥食物有哪些？
***都说吃得少不如吃得好，吃得好不如吃得妙，很多女生可以成功瘦下来，除了坚强的毅力和不变的决心，最重要是她们选对了五星级减肥食物。这些精妙的食物不仅能帮助你快速燃脂，还能改善肠胃功能调整代谢，加快营养物质的吸收和毒素的排出。 燕麦：润肠通便、饱腹低卡 燕麦是一种粗粮食品，由于纤维质非常丰富，能增加肠胃运动，减少便秘和排便困难的状况。而且燕麦的热量很低，泡发之后体积大能产生极强的饱腹感，所以燕麦作为减肥期间最适合的主食，是MM们可以放心吃的食物。除了直接泡发食用，还可以煮熟之后加入少许水果一起放入搅拌机中拌匀食用。
昆明有哪些夏令营？
1、昆明军事夏令营基地有昆明农博园征服者战略合作基地、云南省青少年消防安全教育实践基地(云南省昆明市晋宁区晋城街道东门村堰塘)等，可供各位家长和中小学生参观考察！
2、征服者军事夏令营通过体验式训练，改善孩子叛逆、蛮横任性、自私自利等；让孩子认知力和生命力得到唤醒，从而在社会家庭中培养富有滋养性的关系，让孩子幸福感得到更好的实现。
昆明好的夏令营机构：
1、自强军事夏令营；
2、mychildren亲子游学夏令营；
3、奇速[_a***_]夏令营；
4、五星篮球学院夏令营；
5、拉玛足球学院夏令营；
6、减肥达人夏令营。***期说长不长，说短也不短，绝大部分家长们都想把孩子的***期时间利用起来学点东西，让他们健康快乐成长。
好的夏令营会安排孩子们有规律的作息，张弛有度，以良好的精神状态迎接新学期的挑战。
