体检太胖丢人怎么办？
体检太胖丢人，你应该对自己的身体有信心，每个人的身体都是独特的，而且又没有别人会嘲笑。
不应该过多的在意体重，绝不能胡乱的节食，或***用不当的减肥方法，2.多喝温热的水等，不能喝冷的饮品。
这时候其实你也不要那么自卑，因为你必须得面对这个问题，其次的话，如果你真的想改变，我建议你可以自己有点恒心，有点毅力，然后尝试着去减肥，毕竟如果你自己改变的话，肯定是比较好的，所以如果你真的想决心改变，你就自己去减肥，然后不要沉迷于现在。
为什么减肥前要体检？
因为健康是根本，所以减脂之前需要了解自已身体的健康情况，一方面了解身体是否影响减脂。另一方面可以了解自己的健康状况和方便对比减脂前后的身体指标。
想要健康的身体，就要健康的减肥。提前体检一下，了解自已的身体情况是很重要的。
每个人的身体构造都不一样，并不是每一个人都适合减肥，并不是每一项运动都适合减肥。所以减肥前做体检，可以帮助你了解自己的身体状况，做专项的减肥教程才是最可靠的。
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体检中心需要医疗机构设置许可吗？
需要。
体检中心也有医疗执业许可证书的，根据中国医疗机构执业条例，医师法，特殊行业法律规定，任何医疗机构执业必须持有医疗机构执业许可证，（如美容店，减肥店，牙科整形院，心理咨询室等涉及医疗行业的所有部门。否则属于无证经营。是追究法律责任的，
每天50分钟的动感单车加上力量训练，为什么练了一个月体重还是没有变，晚上运动完以后特别饿可以吃东西吗？
题主***用运动的方法减肥，当然是非常正常的。这样的运动量已经可以了，事实上你已经绝对减肥有效了，只是你自己还不知道而已。
减肥是不是有效，重要事情说三遍，不是看体重！不是看体重！不是看体重！
而是看你的腰围。
同样的人，即使同样的体重，在其他人看来，形体其实是不一样的。
你想想你的裤子腰围是不是还和以前一样合身？我想应该不是的。
体重不下降的原因，是因为你走了正确的道路——无氧运动。无氧运动会增加肌肉，对久不运动的人来讲，初期效果还会很明显。
你的肌肉会增加，脂肪会减少，表现出来的，就是体型正在变得好看，而体重没什么变化。
锻炼不能只看秤，多看看镜子里的你的体型，和一个月之前的照片比一比，只为了重量没意义，你不可能扔给别人一张九十斤的体检报告就让人家夸你瘦夸你体型好，看你话里的需求，总归锻炼是为了见人。
1首现我们需要明白减重≠减脂，很多减肥人群在初期都很盲目，一直盯着称上的数字，认为数字的减小就代表体内脂肪减少了，其实不然体重降低也许是体内水分、肌肉、脂肪的流失。不应该只盯着称上的数字，体脂的降低才是王道。
2减脂过程中最好先力量训练，再进行有氧训练，这样能够使你的减脂效果达到更好，如果在力量训练前进行长时间的有氧训练会使体内能量降低，影响后面力量训练。
3训练完后是可以食用食物的，不过应该减少高热量、高脂肪的食物和甜食，可以食用水煮蔬菜、燕麦片、面包和水果等。
4健身是一个长期的过程，需要一步一个脚印，你的训练方法很好，成功只是迟早的事情，不要盲目盯着称上的数字，体脂的减少才是真的。
希望我的回答对你有所帮助，关注我获得更多健身知识。
一定别把顺序搞反了，先做力量，再做有氧！再强调一遍：先力量后有氧，涉及到的能量供应原理（磷酸原／糖酵解／有氧系统），这个暂时不讲了，内容太多。
1.胸部训练
2.手臂训练
每天50分钟的动感单车加上力量训练，训练[_a***_]已经非常不小了。
那为什么体重还是没有变？
第一，虽然体重没有变化，但是体脂肯定有了一定的下降，肌肉有了微量的增加，一加一减平衡了。
第二，一个月的时间比较短，更长时间才能看到比较明显效果。短时间快速减重容易反弹，也不健康。
第三，如果要改变体重，最重要的是，需要运动与饮食相配合。不论目的想增重还是想减肥。如果锻炼完了胃口大开，又不控制饮食，那么你有可能越练越强壮，但体重不会越练越轻！
第四，如果想减肥，要改变饮食结构，无非就是控制油盐脂肪等过量摄入。但不要总让自己总处于饥饿状态，因为我们的身体进化的很聪明，总是挨饿，身体就会优先把摄入的能量转化成脂肪储备。
