脆桃的热量？
每100克脆桃含有42大卡热量。对于减肥没有什么阻碍，吃适量的脆桃也可以有美容养颜、健脾养胃等功效。脆桃子是一种营养丰富的水果，它含有多种维生素、氨基酸、矿物质、微量元素等营养成分，人体适量食用不仅可以补充营养所需，还可以提高自身免疫力，而且就热量而言，在水果中并不是热量高。
炎炎夏日吃哪几种水果让你透心凉？心情大好？
夏天的水果很多，比如刚开始的，桑葚，伏果，嘎啦，杏，桃。西瓜，甜瓜，哈密瓜，樱桃，葡萄，榴莲，菠萝蜜，山竹，荔枝，火龙果等等。
夏天，吃水果，在冰箱里冷藏一下，再拿出来吃，凉凉的甜甜的，比如西瓜，夏天几乎家家户户必备的水果，中午把西瓜放在冰箱里，午休起来拿出来吃一块，瞬间感觉凉爽好多。有人喜欢吃脆甜的，有人喜欢吃沙瓤西瓜，买的时候告诉卖家，想要那种西瓜就好，让卖家帮你挑好了，友情提示，买西瓜的时候，千万别问：这瓜保熟吗？
还有一种水果，就是桃，桃子也是甜美多汁，桃养人，所以多吃一点也没事儿，有的人喜欢吃脆桃，有的喜欢吃软的桃，各取所需，桃子也就夏天这一段时间有，过了这段时间就没有，所以要多吃应季水果。
感谢邀请。
我也是刚进入头条。申请了头条号，关注了悟空问题。发表几点才疏学浅的经验和大家一起分享交流一下。
炎炎夏日吃哪几种水果让我透心凉，心情大好？
一：那我就先首选西瓜了，炎炎夏日正是西瓜高产的季节，民间有句老话：夏日吃喜欢，药物不用抓。把新鲜买回来的西瓜，平均切成两大份，然后用干净的保鲜膜包裹起来，1，是干净卫生，2，也是防止水份流失，放入冰箱也担心串味。提前放置冰箱，等到回家口渴的时候，从冰箱取出半块西瓜，拿一个小铁勺子🥄，一边窝在沙发看电视，一边吃冰西瓜，哈哈～清甜又凉快，心情一个字爽……
二：夏天也是吃葡萄的季节，可以提前好买回来新鲜的葡萄浸泡一下，去除上面的农药，（夏天是农药喷洒的高峰季节），然后去蒂仔细一颗颗清洗干净放入冰箱，下班回来拿出来吃一颗冰凉的冰葡萄也会瞬间让人很清凉，甜甜的感觉……
其实夏天正吃水果的季节，好多水果大量上市，例如桃子，提子，香瓜，各种瓜类，黑布林，李子……冰镇一下吃起来都特别解暑清凉，而且有的酸酸甜甜特别好吃，以上就是我个人的真实分享，望您***纳。
夏天这些水果要多吃，可美容养颜、减肥瘦身，保持皮肤充满弹性！大家喜欢的关注起来哦~
1、火龙果
火龙果营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。
2、龙眼
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，能促进血红蛋白再生以补血。食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤充满弹性，有美容养颜，延缓衰老的作用。
3、樱桃
樱桃含有膳食纤维，吃过樱桃后会一种吃饱的感觉，所以人们进食就会减少，而且樱桃本身也没有过多的热量，是减肥人士的最佳食品。樱桃中含有褪黑激素，具有抗衰老作用，是美容养颜的佳品之一。
炎炎夏日吃哪几种水果让你透心凉？心情大好？
夏天喜欢吃的水果，可能大家都会比较喜欢吃西瓜、水蜜桃、葡萄、火龙果、荔枝这些水果，可能我自己是个例外，加上是个南方人，喜欢酸的，喜欢吃柠檬、酸芒果、还有百香果这些。尤其是柠檬。因为柠檬可以做成不同吃法同时又适合夏天饮用
柠檬
柠檬为双子叶植物纲芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。小乔木，枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，叶片厚纸质，卵形或椭圆形。单花腋生或少花簇生。果椭圆形或卵形，果皮厚，通常粗糙，柠檬***，果汁酸至甚酸，***小。
柠檬产中国长江以南，柠檬因其味极酸，因为孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为"柠檬酸仓库"。
它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。 此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。柠檬是比较有药用价值的水果之一。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用
柠檬鲜果的用法
1鲜柠檬水饮用：
将柠檬鲜果洗净，横切成2mm厚的片，去***后直接放入杯中沏凉开水，加入适量冰糖即可饮用。 其实柠檬水好做，关键是每次用不完一只，余下的不好保存，下面这些方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。
方法（1）
1) 买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优。 2) 回去后洗净用纸巾擦干（如果担心洗不干净可以用盐擦洗几遍，然后用清水冲洗干净）放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难。
当季最好吃的水果是什么？
夏天，就是疯狂吃水果的季节！
这个夏天，什么水果好吃？什么水果便宜呢？今天就听蓝猪坊给大家一一数来吧！
夏天必吃的水果——桃子，能从7月吃到9月，每个月份的桃子口感都不一样！软软的要用吸着吃的水[_a***_]，脆脆的要啃来啃去的黄桃，还有样子很奇葩的蟠桃，没有毛毛洗起来很方便的油桃！
各种桃子绝对是夏天不能少的美味。而且现在正是桃子大批量下来的季节，好一点的桃子10块钱3斤，便宜的1块钱一斤！绝对是好吃看得见的美味水果哦！
桃子不光好吃，而且营养丰富，你知道为啥老寿星捧着一个桃子而不是苹果吗？
那是因为，常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。
所以在夏天的时候，每天吃一个桃子，好好地保养一下自己吧！
