我15岁170斤165厘米我想在短时间减肥减到110斤该怎么减？
我165身高，之前体重75公斤。自己觉得不减肥自己都看不下去了。于是决定减肥！首先改变自己的饮食习惯，吃清淡主食少吃。蛋白质要够。加上跑步运动，我都是慢跑。每天大概四十分钟到一个小时左右。两个月目前体重66公斤，减的不觉得辛苦，我会继续努力。理想体重是55-60之间。我觉得任何事情只要你想做了没有做不到的，努力吧！减肥不是短时间能做到的事情，需要持之以恒！一起努力吧遇见更好的自己
15岁男生，想减肥但是怕影响身高怎么办？该怎么减呢？
首先，决定你的身高是家族遗传基因，如果你是个女孩子，那身高遗传在于你父亲的身高，如果你是个男孩子，那你的身高遗传在于你的母亲，这个是决定性因素！
其次，影响与促进你的身高生长，还取决于你的营养、睡眠和运动！
15岁这个时期正是长身高、体重的时候，只要你做到，每天到学校积极参加学校上下午大课间锻炼时间和每周三节体育课，还有一节运动兴趣小组课，自己在整个运动过程中，彻底完全去保质保量去完成老师布置的课堂训练任务，即便是没有老师安排，你也积极去和同学一起打球、踢球、跑步、跳绳等等体育锻炼，你的消耗量一定可以及时消耗你的每天摄入热量，即便是消耗不彻底，你的繁重文化课程学习同样需要消耗你的大量能量，因此，只要你尽量在一日三餐不吃油炸品、烧烤品、腌制品、甜品，应该说是不需要刻意来减肥的，否则会因睡眠不足、营养不全面和运动量不够而严重影响你的正常生长发育！
关于年轻的时候不宜力量训练，这背后还是有一套似是而非的论据的，不然，怎么这种说***有这么多的人相信呢~
他们说，由于青少年时期的长骨骼，比如腿上的骨骼，上面有小的透明软骨，也就是骨骼板。
它们每端都互相连着。这些骨骼板通过不断增加和生成的软骨细胞来增加骨骼的长度。
同意力量训练不长个儿的人认为，在年轻的时候，举重对骨骼板，也叫作“生长”板，有负面影响，因为过重的压力，会导致你丧失生长潜力。
健身并不会阻碍生长！
我觉得如果不是威胁健康的过度胖，还是可以等等再减的，毕竟十几岁的时候，正是长身体的黄金时期。
不过减肥的话也十分不建议节食，如果平时食量很大的话，可以稍微控制一点主食的摄入，高热量的可以少吃或者不吃，重要的还是要加强运动，平时可以多打打篮球，跑跑步什么的，也有利于身高的发育。
2.不碰油炸，腌制类的食物，不吃肥肉，注意，我说的是不吃肥肉，不是不吃肉，
3.吃足够多的蔬菜和肉，一天至少一斤蔬菜，
4.早，午，晚，三餐把自己吃的饱饱的前提下，主食，肉类和蔬菜各三分一的比例
5.叫家长把家里的油换掉，换成橄榄油或者芥花油，做菜少放点调料，不要吃太咸，
7.平时除三餐之外不吃零食，晚上学习晚了，如果饿，可以吃鸡蛋，但不要吃主食类，如果实在想吃主食类的，可以玉米或者全麦面包。
8.积极参加学校体育活动，包括广播操，体育课，饭后不要立刻坐下，每天保持额外的训练15分钟。可以买些小哑铃，每天做几个哑铃动作之类的
9.按时睡觉，保证睡眠，7.5小时睡眠，醒来不觉疲惫
