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明星吃什么减肥推荐7食物
杨幂刘诗诗最爱的减肥食品：花生 花生既***又补心，花生有维他命B2国王的雅称，有丰富的维他命B菸碱酸，是高蛋白含量极高，除了能***，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
伊能静的三餐减肥法：伊能静的食谱和谭维维的一样，都属于饱腹感和营养均衡系列。早餐比较中国化，燕窝有滋补作用，小米粥养胃，红薯膳食纤维丰富，饱腹感强。
小S减肥餐：早餐食用新鲜蔬菜和姜丝鱼汤，午餐吃新鲜蔬菜、粗粮五谷饭以及猪肝，晚餐选择药膳鸡腿汤。另外，小S还推荐鲈鱼汤、猪肝汤、猪腰汤等减肥汤，它们清淡少油，可改善产后身体虚弱，并能抑制脂肪。
明星用什么饮食减肥？少吃点就好。个人建议：早上空腹喝一杯蜂蜜水，早上稀饭咸菜，中午米饭或者馒头。可以在菜里放一点肉，下午多吃水果，比如西红柿、苹果、香蕉、梨、西瓜。晚上六点以后尽量不吃零食。
因为燕麦是粗粮（粗粮食品），吃少量即能感觉到饱腹，如此可以达到少吃又不饿肚子的效果从而轻松减肥，所以很多女明星的食谱上都有它上榜呢，比如舒淇，名模辛迪-克劳馥。
明星减肥秘诀 秘诀一：果汁瘦身 芒果柳丁苹果汁 芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许。将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜。
明星减肥瘦身方法(揭秘明星们的瘦身秘籍)
明星减肥瘦身方法：定向瑜伽减肥法—蔡依林 刚出道的时候，蔡依林有点婴儿肥，上镜的时候就容易显胖，这颇令她苦恼，因为她一直是个力求完美的人，怎么能够容忍自己的形象不够完美。于是她到处征询减肥瘦脸的妙方。
明星瘦身减肥秘籍早起沐浴早上洗澡是有着减肥效果的哦，因为早上也正是新陈代谢恢复的时候，这个时候沐浴冲澡都能加速新陈代谢，也能唤醒你让你感觉清爽赶走睡意，让你一整天都好心情。
莫文蔚。莫文蔚好身材首先当然要感激她的父母但是莫文蔚喜欢游泳，可以使她全身的肌肉分布更均匀，每天晚上她还要做20个仰卧起坐，这些运动同样对腰腿修形有[_a***_]。
很多明星通过水煮菜减肥,明星水煮菜减肥菜谱是怎样的?
1、明星水煮菜减肥食谱有很多，可以自己在家尝试着制作。比如水煮油麦菜，油麦菜的热量在蔬菜里是很高的，但是水煮之后就不会有太高的热量，只要适当的吃几次，不用特别的担心。
2、水煮鸡胸肉 食材：柠檬、鸡胸肉、料酒、生抽、小米椒、食盐、味精、蒜等。做法：小米椒洗净切碎，蒜剥皮切碎，柠檬用食盐洗净表面、对半切开。
3、水煮菜减肥食谱如下：周一减脂水煮菜食谱：水煮鸡蛋一个，菠菜一把，胡萝卜1/3根，黄瓜，1/3根，豆腐20克。周二减脂水煮菜食谱：水煮牛肉50克，黑木耳5克，***圣女果10个，白萝卜1/3个，蒜苔5根。
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