痰湿体质减肥食谱,痰湿体质减肥食谱吃什么好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痰湿体质减肥食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍痰湿体质减肥食谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 痰湿型肥胖怎么减？
2. 健脾祛湿减肥的中成药吃什么好？我是痰湿体质？

痰湿型肥胖怎么减？

痰湿型肥胖的减肥需注意控制饮食，少吃油腻，寒凉，辛辣***的食物，多运动，每天运动40分钟以上，舒展筋骨，促进水液代谢，从而达到减肥的效果。痰湿型肥胖由脾阳虚弱，脾气亏虚所导致的，主要是因为摄入的食物和水谷精微过多的停积在体内而造成。

健脾祛湿减肥的中成药吃什么好？我是痰湿体质？

可以服用参苓白术散和六君子丸，补脾益气祛湿，痰湿体，可用点苍附导痰丸，平时注意多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，另外也可以多喝红豆薏米水，可以有效的祛湿排毒，减肥的话，尽量不要多吃高脂肪高蛋白的食物，尽量避免吃油腻的食品，可以多运动，多锻炼，

到此，以上就是小编对于痰湿体质减肥食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于痰湿体质减肥食谱的2点解答对大家有用。