尹正瘦了多少？
尹正官方体重是70公斤，结果称重是81.75公斤，增加了11.75公斤，他做了很大的手脚，拿了很多瓶牛奶装在身上，所以体重飙升十多公斤，这是认真的吗？尹正其实没有很刻意的减肥，记得以前在拍摄《鬓边不是海棠红》时候，导演要求减肥，结果扮花旦不是很美，最终放弃了减肥，反而效果很好。175厘米的身高，尹正70公斤的体重也不是很超标。
尹正圈内***怎么样？
他现在年纪上来了，也有点发福，***不太好，很多时候他会自己去加导演制片人的微信聊合作，番位片酬的都好说，各大晚会活动的露面机会也会主动去接触。
他团队一直在劝他减肥，但他不是特别自律，管不住嘴，之前《鬓边》播出来他被吐槽胖，他还跑去跟片方和导演道歉。
尹正开始减肥了！减肥第一天连发十条动态，到底对减肥有多怨念？
减肥一定要有动力！不管是为了健康还是为了美！然后找到一个科学有效的方法！再有就是坚持！✊
本人从16年生完孩子出院时114斤，到出了月子104斤，感觉恢复的挺好！然后产***结束就去上班！可能是又要上班又要带孩子还要母乳，当时胃口是出奇的好！
突然有一天上称发现自己已经110斤了，然后就开始减肥，尝试了很多方法，什么节食、瘦腿膏、某宝莱都没有效果，当时还把自己减进了医院！从那以后就不敢胡乱减肥了！
后来就越来越肥，可能是之前盲目减肥的后果—反弹！到20年4月份的时候体重已经近120斤！160高120斤，妥妥的一个胖子！
从那天开始就下定决心开始好好减肥，从头条上看到了一个中医邱医生的减肥科普，看了他的减肥理论感觉很科学，就决定尝试一下！
然后就买了食物称，下载了薄荷健康！按照食谱来吃饭！开始几天严格按照食谱执行，掉秤也很不错👍后来由于自己懒加嘴馋又没有控制饭量减肥又放弃了！
有一天去买衣服，看到镜子里的自己感觉自己好油腻，都没眼看！于是就决定这次一定要好好减肥！然后就开始了这几年最认真的一次减肥！
果然认真坚持是最无敌的，从上次四月份按照食谱吃到今天已经减了20斤！现在99斤了！再也不是胖子了！[捂脸]因为减肥的过程中每周都会放飞一下自我！所以减的有点慢，但是减肥效果还是很满意的！
奉劝减肥的朋友千万不要节食，一定找到科学的减肥方法，坚持✊就能成功！祝大家早日变成瘦子！下面附上邱医生食谱，供大家参考！
明星减肥其实比我们更艰难，他们有很多粉丝监督，压力还是很大的。反观我们自己减肥的时候，看到美食都是会发愿吃完这顿再减，有毅力减肥成功的寥寥无***！尹正估计减肥都不是他自愿的吧，记得有一次节目碰到黄晓明，他还调侃晓明你这么瘦，裤衩都大了吧。减肥第一天发几条动态发发牢骚还是可以理解的。真是好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一
这不是怨念，是不停的告诉自己说服自己，说的多了，真的会有效果，理由如下：
一，自己会被说服，或者说是被催眠，通过不断的告诉自己，让自己从心底认同这件事情，从而产生内驱力，减肥行动力自然会产生。
二，周围的人会接收到监督信息，会在自己心里有放弃的想法时及时鼓励，适当***，让减肥行动有持续性。
三，公众人物公开发文，既是给自己立目标，也是正面新闻。
有意思的人做起事情来，就是与众不同。尹正减肥第一天连发十条小视频，意思是告诉催他减肥的网友：在减了！在减了！不要再催了。
想当年尹正未胖时，也是帅哥一枚。他在《夏洛特烦恼》里饰演的袁华，文质彬彬中又带着几分搞笑，莫名的喜感。
2020年，尹正和黄晓明共同出演的耽改剧《鬓边不是海棠红》，在爱奇艺播出。虽然未播之前，网友对二人年近中年演耽改颇有微词，但是在《鬓边不是海棠红》中，黄晓明和尹正的演技还是很在线的。
只是剧中的商细蕊，明显比《麻雀》中的苏三省，胖上了几圈。看过剧后，网友们都说，尹正该减肥了。
1月15日，在《为爱尖叫》晚会后台，黄晓明和尹正相遇，黄晓明减肥成功，年轻时的清俊感回来了，尹正对黄晓明的迅速瘦身，发出的灵魂拷问，令人哭笑不得。
近几日，尹正终于下定决心开始减肥，实行健康减肥计划，他在拍摄的***中，和网友分享了绿色减肥餐，其中有白灼油麦菜、芹菜、红椒、西蓝花和鸡胸肉，外加一颗小番茄，看起来真是毫无食欲。
可是，为啥看到尹正吃，我就馋了呢？觉得他更象个吃播，不象在减肥。
在***圈中，对演员的身材要求一向严苛，很多演员都经过魔鬼式的减肥锻炼，近期减肥成功的黄晓明、张若昀都曾经在公共平台上，晒过减肥的艰难过程。
虽然减肥这件事，说起来很简单，不过就是“管住嘴，迈开腿。”但是，能做到持之以恒，还是非常有难度的。
过了一个肥年，胖了五六斤，在家天天穿宽松的睡衣没有感觉，现在天气暖和开始上班了，才知道这个年有多肥，罪孽呀！
早晚各吃两个鸡蛋一瓶牛奶，饿的呀！仿佛没有事情干一样，到处转悠玩手机，和自己做斗争，一定要坚持下去！可悲的是坚持两个星期了，才瘦了四斤还不稳定，别说明星了，我都想每天拍点照片希望得到其他人的支持！
春天都到了夏天还会远吗？身材暴露的季节又快到了，加油！坚持就是胜利！
尹正靠发布减肥餐上了热搜，为何他的减肥餐如此受欢迎？
首先他发的图片文字都太接地气了，让人接受度很高。
其次他之前过于肥胖油腻，挺深入人心的，大家会有想看他反差效果的心态。八卦心和好奇心，人皆有之。
最后减肥这个话题本来就是恒久的热门话题，减肥餐减肥操什么的，就算素人发布流量一直都很高。
综上所述，尹正减肥爆文很正常了
女孩子会在乎男生的身材吗？为什么？
肯定啊
小密语录：要想瘦身，让瑜伽教你怎么做
近年来，瘦身已经成为所有男生茶余[_a***_]都会讨论的一个热门话题，所以去健身房变成了一个时尚，久了之后就会变成各路大神的耍帅套路，看男神们如何玩转这些健身器材的，而且跟着下面的这四个步骤，还能够快速瘦身哦。
look1：准备练习
对于很多男生来说，减肥是生活中相当重要的一环。想象一下，如果我们总是无法甩掉我们身上的脂肪，我们怎么能逆袭成为男神呢？要想快速瘦身，就必须做好准备练习，做好准备才能更好地瘦下来。
首先寻找一个有吊环的支撑物，然后将身体向下俯趴，双手抓住吊环然后将身体用腹部的力量向上挺立，过程中注意保持双手笔直，才能有好的效果。
这个体式是一个支撑类体式，首先我们需要将双手撑在地面上，然后将双腿蹬在墙面上，并将右手抬起，将身体右侧立。
女孩子说不介意男生的身材是***的，作为女生的我，有些时候也在乎男生的身材，但不是身高的问题，而是男生胖瘦。同样的道理，男生也不太喜欢女生太胖。有一句老话是这样说的：“一胖毁所有。”
男生吸引女生的地方，首先是他的容貌，其次是他的身材。爱美之心人皆有之，男女皆不例外。有的人喜欢内在的美，可有的人深陷外表的美。
身材好的男生，平常都是有运动有健身的。以前，我的一位男性朋友说过关于身材这事。他说：“下了班之后，自己去健身房健身一个多小时，而且其本是天天去。
我说你上班那么累，为什么不休息？他笑着跟我说：为了身材啊！其实最重要的是为了能拥有一个健康的身体，家里一家老小依靠着我呢。”
一个身材好的男生，在自己精心管理下，身体健康方面肯定没问题。女生喜欢八块腹肌的男生，这是无可置疑的。因为作为女生的我也喜欢，感觉特别有安全感一样。
每个人的要求不同，有些人在乎身高，有些人在乎胖瘦，有些人在乎人品。有句话可以拿来形容一下，一千个读者就有一千个哈姆雷特。
男生管理好身材，即使没有帅气的容貌，也能得到女生的青睐。一个好身材的男生，说明一个问题。这个男生对于管理自己有一套，同时看出是一个自律的人。好身材的男生，全身散发出的魅力是不一样的。
普遍的女生都喜欢身高比自己高的男生，至于高多少要看女生给出的标准。女生一般正常情况下不喜欢比自己矮太多的男生，最好在170以上。身高对下一代有着一定的影响，当然后天的因素也很重要。
美国著名***情感专家约翰·格雷将男女之间的情感吸引分为四个层面：对男人来说，依次是身体的吸引，情感的吸引，精神的吸引，灵魂的吸引；
同样的对于女人来说，这四个层面的吸引，是相互的。
当然会在乎！男生的身材由两部分组成，一是身高，二是肌肉！而女孩子在择偶方面，对这两项都有着明确的标准！
先来说身高！现在女孩子的择偶标准很客观，由三个180组成，后面跟单位毫米，厘米，平米！180毫米与180厘米也就意味着男生躺下的身高，与站起来的身高！总共三个数据化标准，身高占了其中两个，足可见女孩子对男生身高的在乎程度！
至于女孩子为什么会如此在乎？在我看来有三个原因：第一，为了自己能够呼吸到新鲜空气！女孩子都喜欢与男生玩儿亲亲抱抱举高高的游戏，而男生越高，自然就越能够呼吸到上面的新鲜空气，而新鲜空气不论究竟与下面的空气有没有不同，至少在心理层面都觉得舒服许多！
第二，为了自己的面子！我之前和一女性朋友聊过这个话题，她给我的回答是：老娘辛辛苦苦赚钱，勤勤恳恳奋斗，就是为了不在人前认输，重点在自己的闺蜜圈内！结果在男朋友这里翻了车，男朋友带不去出去手，这让我如何接受！ 所以，女孩子的好面程度不亚于男人的哦！
第三，为了良好的基因，改变自己下一代的身高命运！我们都知道，每个人的身高有时候与基因是有很多关系的，为了自己的儿子或者女儿能够有一个好的个子，自然也就要对第一代有所要求！所以，择偶标准的两个180的身高，雷打不动！
再来说肌肉含量！其实一提到肌肉含量，很多老铁们或许会认为女孩子更喜欢胸肌满满，腹肌满满，非常有力量感的大肌霸？但是其实不是，事实证明大肌霸在健身房内，更多地会吸引大量同性老铁上前搭讪，很少会引起女孩子的好感！而女孩子真正喜欢的肌肉男，是非常符合我们中国审美的含蓄的！那就是要有肌肉，但不必太大，若隐若现更***！
至于为什么在乎肌肉的大小？在我看来很明显！所谓窈窕淑女，君子好逑！而换位思考，***型男，女子好逑，同样适用！***从来不是男生需要女孩子的素养，亦是女孩子要求男生的素养！
所以，对于身高与肌肉都同等在乎，而身高与肌肉组合起来，就是男生的身材！那么，既然女孩子如此在乎身材，男生有何破解妙招呢？
先拿身高来说，其实也很简单，利用一切可增高的方式，无论你有多矮，达到180都是分分钟的事！就拿男生最为常见的170来说，内增高2.5厘米，鞋跟高1.5厘米，在脚下就可以增高4厘米！然后头发要么往上翘，要么往后倒，也可以增高4厘米！最后通过穿搭显高，至少也能够在视觉上增高2厘米，那么10厘米的身高差也就补足了！
