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盘腿打坐能减肥吗?
打坐是可以减肥的。打坐时盘腿坐姿，静心凝神，身心放松，而且能***双腿肌肉，上身收紧，保持腰背挺直的姿势。能够消耗热量，达到燃烧脂肪的效果。因此长期坚持正确姿势进行打坐是可以带来减肥的效果的。
没有科学研究证明盘腿打坐能有效减肥，有人建议，爱美的朋友可以用另一种方式减肥。虽然盘腿不能减肥，但它仍然有很多好处。定期盘腿打坐有助于我们放松，进入平静状态。在这种状态下，我们的身心会得到一定程度的放松和休息。它对缓解精神压力有很强的作用。
变瘦（正常范围内）是好事，代表身体中火大提升水大减少，生命变得年轻。
打坐可以减肥吗
哈佛大学的医学教授指出，***能够降低肌肉紧张度和血清乳酸量，减少焦虑和情绪低落，同时促进大脑血液循环，提高免疫力，缓解焦虑，有助于美容瘦身。其次，打坐有助于控制食欲和体重。在快节奏的生活中，人们往往在晚上有时间时暴饮暴食，打坐可以帮助冷静大脑中的饥饿信号，减少食量，避免过量进食。
打坐可以达到放松解压的效果，改善压力型肥胖者的心理状态，打坐有所谓的行为认知减肥法，是透过冥想改变大脑认知，进而改变饮食行为习惯，例如在冥想时，告诉自己现在是个身材苗条的人，想象自己变瘦时的样子，进而达到减重的目的。
打坐是可以减肥的。打坐时盘腿坐姿，静心凝神，身心放松，而且能***双腿肌肉，上身收紧，保持腰背挺直的姿势。能够消耗热量，达到燃烧脂肪的效果。因此长期坚持正确姿势进行打坐是可以带来减肥的效果的。
打坐一般可以起到减肥效果，因为打坐属于一种养生方式，能够加快身体血液循环，以此可以消除体内多余热量，起到减肥瘦身作用。打坐是指盘膝而坐，然后将手放在一定的位置上闭目养神，能够有助于消除体内疲劳感，令人身心愉快，同时还可以促进脑部以及肢体的平衡感，加快上半身的血液供输。
长期打坐面貌变化图2：打坐可以减肥。打坐时盘腿坐姿，静心凝神，身心放松，能***双腿肌肉，上身收紧，保持腰背挺直的姿势。这样能消耗热量，燃烧脂肪。长期坚持正确姿势打坐有助于减肥。长期打坐面貌变化图3：女人打坐的好处包括塑造体形、放松身心、美容养颜、预防慢***、改善痛经和调整脊椎。
打坐人为什么会变瘦
“打坐的人”固然会瘦，因为食品与能量的摄取相对会少，能量的消耗自然也低；如果“人”继续“修炼”，达到一定境界，他们就能不用吃饭，与宇宙能量对接。一个与宇宙能量对接的“觉悟者”，可以通过“意念”，让自己或胖或瘦或高或矮或男或女。
打坐可以达到放松解压的效果，改善压力型肥胖者的心理状态，打坐有所谓的行为认知减肥法，是透过冥想改变大脑认知，进而改变饮食行为习惯，例如在冥想时，告诉自己现在是个身材苗条的人，想象自己变瘦时的样子，进而达到减重的目的。
应该不是打坐的问题，可以观察一下，是不是身体生病了，比如说感冒，睡眠不足等等，或者新鲜氧气不充分的现象。另外，打坐的时候，一定要注意保暖。若是保暖不到位，易受风寒入侵，也会导致身体沉重，无力的现象。
打坐人为什么会变瘦1 打坐可以减肥吗 打坐是可以减肥的。打坐时盘腿坐姿，静心凝神，身心放松，而且能***双腿肌肉，上身收紧，保持腰背挺直的姿势。能够消耗热量，达到燃烧脂肪的效果。因此长期坚持正确姿势进行打坐是可以带来减肥的效果的。
应该是正常的，前提是明确没有病。打坐得法，长期坚持，人体平衡能力会大大增强，但也不会太过消瘦，正常情况身体会变得很匀称。
就是因为这样，每次打坐都不能真正入静，用手绕绕，或者摸一摸，好了几分钟后就又来神了。不论是念佛、念咒、观想都无法集中精神。功境会有显现 好像是正常的八触 八触，接触的触，简单归类为动、痒、轻、重、冷、暖、涩、滑。
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