兰州现在哪个健身房减肥比较好？
你好！建议你去西口凯达大厦，就是农金结算中心的楼上，8楼一个瑜伽减肥的健身房去看看，听朋友说环境很不错，安静、清洁、舒适。 不过个人意见哪里的健身房减肥的疗程大体相似关键是我们要坚持，尤其是瑜伽减肥，一旦停下来反弹的会厉害，我就是最好的例子，原来114斤，练了瑜伽两个月110斤，停了三个月反弹到120斤。呵呵！所以坚持才是减肥的最终良方。 虽然没能帮到你，还是祝你找到如意的健身房！
减脂期间训练前能吃香蕉吗？为什么？
减脂期间最好避免吃香蕉。
实际上，减脂期间不仅要避免吃香蕉，而且最好远离其他的各种水果。
虽然水果含有不少对人体有益的营养物质，比如维生素、果胶、膳食纤维、微量元素等，但水果里面含有果糖，而果糖则是减肥的大敌。
果糖与其他糖类有很大的不同，果糖在人体内不能直接被身体利用，只能通过肝脏来转化成葡萄糖，才能被身体利用。吃香蕉等水果实际上对力量训练的体能增加，以及力量训练后的肌肉恢复的作用并没有很多人所想像的那么大，但却会大幅增加减脂的难度。
由此可见，减脂期间，不论是力量训练之前还是力量训练结束之后，最好都不吃香蕉，这样更有利于减脂。
大家好！我是《健与美》杂志社的编辑，以上回答仅代表我个人的观点。欢迎大家关注、评论、并提出不同的看法，以便取长补短，共同进步！谢谢！
有朋友私信我想看我弟弟的照片，点赞超过200个我爆照片哈哈~
---------华丽的分割线--------------
你去健身你的教练只会告诉你要先跑步，要燃烧脂肪，要报他的课，他可以用几节课让你瘦下来，可以用几节课改善你的什么什么部位。
你知道么，这都是胡扯...（因为不涉及到系统饮食的减肥都是胡扯）
我老弟以前是兰州摔跤省队的，后来训练负伤就改行了，他现在一直是一个健身爱好者，经常参加他们圈内的什么掰手腕之类的比赛，真的都是特别猛的那种比赛。后来他的朋友开健身房需要有个人帮他站站台，我弟虽然力气很大，但是因为练得不勤有些肚子。他居然在一个月内瘦了30斤，而且是那种有肌肉的型男。。。
疫情闲在家有没有什么好玩的玩具推荐？
可以自制玩具。
一根线绳，一端系一个小的配重物，在配重端放一张折成双层的三角形的纸，然后舞动另一端，呜呜作响，我小时候经常玩的玩具。
拿一只用的不能再用的超短铅笔，然后劈开，再找一块小的肥皂，把劈开的废铅笔再稍劈开一点，把小肥皂夹上，放在接了水的水盆里，鉴证奇迹的时刻来了，小铅笔头自然运动。还有很多，不一一例举，没有玩具，自己制造。
大家哈，我是氹氹（dangdang）。
疫情闲在在家里，大人还好，有很多消遣的方式。可是小孩子除了学习以外，就会觉得太无聊了。在这里我推介一款适合大人和小孩一起玩的游戏。
橡皮泥。可以买各种颜色的橡皮泥，引导孩子捏成自己喜欢的东西，喜欢的形状，喜欢的颜色。也可以把各种颜色的橡皮泥捏在一起，捏成自己喜欢的样子。专家说小孩偶尔玩一下橡皮泥，会增加孩子的安全感，玩橡皮泥会增强孩子的认知能力和想象力。专家还说那些有点自闭症的孩子多玩橡皮泥，会在这个过程中，眼睛能扑捉到各种色彩，通过手指间触角感知世界。大人和小孩在这种玩的过程中，孩子会慢慢的康复起来。当然家长要买好一点的橡皮泥，不要贪便宜买那些有毒的橡皮泥。我在这里推介最好买培培乐的，很安全，他们的产品都是经过质量认证的。
谢谢大家，我的分享就到这里，希望你们能喜欢。
